free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

每一個偉大的成就都建立在之前打好的基礎上。而人們總會習慣性的高估自己的自控力。

雖然道理淺顯，卻結識了很多人難以改變的原因。他們雄心勃勃，卻高估了自己的能力，為求改變而勉強自己做出自己能力的事情。這就是欲望和能力不匹配。

你有沒有經歷過瓶頸期？有沒有竭盡全力想提高自己卻最終失敗的經歷?你是否在無數(shù)次嘗試后遭遇失敗，然后便很久不敢重新開始呢？

其實這些我們都經歷過。我們總是急于責怪自己沒什么進步，卻無法及時意識到是策略出了問題。之后我們又會重蹈覆轍，還幻想著能看到一些成效。如果一種策略已經失敗了好幾次，那就該試試別的了。如果他不適合你，就算適合別人，那也沒有價值。

超小的步驟反而會比更大的目標更有效，微習慣只會幫你培養(yǎng)好習慣，給你的生活增添積極行為，持續(xù)豐富你的生活。追根溯源，你會發(fā)現(xiàn)一切都始于那一小步。

消除壞習慣和建立好習慣有著共同的目標—一用更好的行為方式取代原有的行為方式。

如果你有壞習慣，你改變自己的主要動力是遠離這些消極的東西；如果你有好習慣，你改變自己的主要動力是靠近這些積極的東西。正所謂”近朱者赤，近墨者黑”?！笨拷笔俏⒘晳T策略的重點。如果你的生活因為壞習慣混亂不堪，那增加一些好習慣能讓他有所改變。畢竟黑暗不是獨立存在的，而是我們給“缺乏光明“起的別名。

缺少好習慣的光照，生活中出現(xiàn)了黑暗的空洞，也許我們壞習慣就是這么來的。當你養(yǎng)成好習慣，他會為你指明一條新路，讓你重拾自信，給你希望。

把事情分成小步來做，強迫自己每天做微不足道的積極行為。小得不可思議的一小步，這樣每次都會有效果。而習慣來自堅持，習慣與堅持是注定要在一起的。

所以習慣就像生活的骨架一樣重要，好的習慣改變你的一生。但習慣也常常與壓力相伴。

生活并不完美，沒有壓力，生活就不可能正常進行。壓力會促進習慣性行為，無論這種行為是好是壞。

但如果壞習慣讓你壓力過大，而壓力是負反饋循環(huán)的絕佳導火索，那他便會觸發(fā)一個壞習慣，壞習慣又會觸發(fā)內疚感，內心的焦慮和更多的壓力這些消極因素會再次觸發(fā)這個習慣。

因此我們要學會調節(jié)情緒，不要讓壓力左右你的行動，使你的習慣法則崩潰。

總的來說，習慣來自堅持。習慣不能直接獲得一一你無法馬上去建立或去除一個習慣。他們是在長期不斷重復中被塑造出來的。

聲明：本站內容與配圖部分轉載于網絡，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權刪稿】。