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“大家好我是李雪琴?！?/p>

隨著《脫口秀大會(huì)》的結(jié)束，一個(gè)叫李雪琴的東北姑娘被更多人看到了。

從北大網(wǎng)紅變成了脫口秀界的天才少女，她將快樂(lè)帶給了更多的人。

但她自己好像并不快樂(lè)。

她讓我想到了另外兩個(gè)人——鄭爽和毛曉彤。通過(guò)這三個(gè)風(fēng)格截然不同的女明星，我們來(lái)講一講親職化。

01、親職化：早熟的孩子沒(méi)有童年

親職化指的是兒童或青少年過(guò)早地扮演父母角色或承擔(dān)成人責(zé)任。親職化的孩子一般分為兩類，要么是照料生活起居的職能親職化、要么是向父母提供情緒支持的情緒親職化。

李雪琴、鄭爽、毛曉彤三人都有著明顯的親職化問(wèn)題，并且主要是情緒親職化的問(wèn)題。情緒親職化對(duì)孩子的傷害最大，它更多來(lái)自父母的情感轉(zhuǎn)移。

“我媽是我?guī)Т蟮摹！崩钛┣俚哪赣H是個(gè)有些脆弱的人，離婚后將自己的依賴情緒轉(zhuǎn)移到了她身上，而她又非常善于發(fā)現(xiàn)別人的情緒，于是很早就承擔(dān)了安撫母親情緒的責(zé)任。她害怕自己做不好會(huì)被人怪罪到父母離異上，于是所有事都要求自己做到最好，最終考上了北大。

毛曉彤的原生家庭更為慘烈，父親吸毒好賭，重男輕女，曾把她直接扔進(jìn)垃圾桶里。在她2歲時(shí)父母就離異了，14歲時(shí)毛曉彤的母親還差點(diǎn)發(fā)生了意外。毛曉彤小時(shí)候很乖，從來(lái)不讓媽媽多費(fèi)心，朋友嘲笑她“沒(méi)有童年”，什么都沒(méi)玩過(guò)。

鄭爽與她們二人不同，她的家庭結(jié)構(gòu)是完整的，但父母把自己想當(dāng)明星的愿望完全寄托在她身上，從小就安排她去學(xué)舞蹈向演藝圈靠攏。鄭爽在節(jié)目中說(shuō)，她很早就懂事了，也知道怎么能讓父母滿意，于是就一直盡力讓父母滿意，為了滿足父母的需求而壓抑了自己的情緒、犧牲了自己的需求，早早就離開家去學(xué)舞蹈了。她在年幼時(shí)既需要照顧自己的生活起居，又要滿足父母的需求、支撐父母的情緒。

02、親職化的孩子都怎么樣了

李雪琴：嚴(yán)重的抑郁癥、社交恐懼

李雪琴在采訪中說(shuō)到自己從小就很不自信，因?yàn)榕?、不好看，受到了很多歧視；一直覺得別人看不起自己，不喜歡社交，不敢跟人接觸，不認(rèn)識(shí)的人一多就會(huì)開始不舒服；有嚴(yán)重的抑郁癥，從大四上學(xué)期開始，壓力極大，甚至還有自殺傾向，經(jīng)常情緒崩潰無(wú)法控制。

李雪琴是很自卑的，雖然很多人都已經(jīng)見證了她的優(yōu)秀與卓越的天賦，但她并不相信自己?！睹摽谛愦髸?huì)》中雖然她一路打到了決賽，但是每一期都覺得自己要淘汰了。

“歡迎大家來(lái)見證我的淘汰?！薄耙簿臀視?huì)被淘汰?！薄拔覜](méi)有信心拿冠軍，我對(duì)他們都挺有信心的?！?/p>

很多人覺得這是“學(xué)霸的臭德行”，但她自己知道，她是真的覺得自己不行。

鄭爽：低自尊、退行

“鄭爽又失控了”大概已經(jīng)是娛樂(lè)圈中一件見怪不怪的事了。鄭爽存在的問(wèn)題主要是經(jīng)常情緒失控，在錄制現(xiàn)場(chǎng)大吵大鬧?！栋萃辛吮洹防镞€說(shuō)過(guò)如果拍戲時(shí)導(dǎo)演不滿足她的需求，有時(shí)會(huì)用哭來(lái)解決問(wèn)題，這其實(shí)是一種退行。

從鄭爽在《旋風(fēng)孝子》中與父親相處的片段，可以看出鄭爽家里人的相處方式：父母對(duì)自己的表達(dá)置若罔聞。當(dāng)她覺得自己的表達(dá)沒(méi)有被尊重時(shí)，就會(huì)退行回到幼年時(shí)期，像小朋友一樣大聲喊叫以及哭泣來(lái)解決問(wèn)題。

鄭爽經(jīng)常會(huì)覺得別人不尊重她，在《這就是鐵甲》與前一陣的直播事件中都可以看出，她會(huì)把遇到的超出她預(yù)料的情況解釋為對(duì)她的不尊重，這實(shí)際上是一種外化表現(xiàn)：她認(rèn)為別人不尊重她，實(shí)際上源于她自己內(nèi)心的低自尊。

毛曉彤：走出被父母?jìng)Φ年幱?/p>

毛曉彤非常堅(jiān)韌，一路走來(lái)吃了很多苦才走到今天的地位，幾乎沒(méi)有過(guò)黑料。

在她的演藝事業(yè)逐漸嶄露頭角時(shí)，她的父親出現(xiàn)了，曝光了她不堪的身世，向她勒索500萬(wàn)贍養(yǎng)費(fèi)；2017年，毛曉彤工作完回家正撞上男友出軌，幾分鐘后收拾行李果斷離開，連夜搬家。

這些狼狽的事她總能處理得體面妥當(dāng)，誰(shuí)都打壓不了她的光芒。

03、為什么親職化的孩子長(zhǎng)大后差別那么大？

其實(shí)大多數(shù)兒童的親職化經(jīng)歷都會(huì)導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)心理問(wèn)題，通常情況下影響都是消極的。這就要提到“不公平感”在其中起到的作用了。

有研究發(fā)現(xiàn)，親職化導(dǎo)致的結(jié)果呈現(xiàn)兩級(jí)分化的趨勢(shì)，而不公平感在其中起到一個(gè)中介作用。兒童時(shí)期需要承擔(dān)家庭照料的前提下，不公平感越強(qiáng)，自尊水平與心理韌性水平就越低，就會(huì)導(dǎo)致更多的心理健康問(wèn)題；兒童如果沒(méi)有不公平感，反而會(huì)增強(qiáng)他們的自信心。

不公平感還會(huì)對(duì)個(gè)體的人際交往能力產(chǎn)生負(fù)向影響。

當(dāng)子女向家人提供照料時(shí)，如果得到了家人的關(guān)注、肯定與積極反饋，兒童的親職化經(jīng)歷就不會(huì)對(duì)他們?cè)斐蓚?，反而?huì)鍛煉他們的生活技能，讓他們更自信，更樂(lè)于與人交往；但當(dāng)兒童持續(xù)地犧牲自己的需求來(lái)滿足家人，卻沒(méi)有得到足夠的支持與重視時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不公平感，在這種關(guān)系中形成“我不值得被愛”“沒(méi)人在乎我”的思維圖式，導(dǎo)致自尊與心理韌性降低，不愿意與人交往或無(wú)法形成良好的人際關(guān)系，出現(xiàn)各種心理健康問(wèn)題。

所以，如果你的孩子小小年紀(jì)就特別懂事，先別高興太早，是時(shí)候和他好好談?wù)劻恕?/p>

04、父母對(duì)你造成負(fù)面影響了嗎？

這里有一個(gè)五點(diǎn)計(jì)分自評(píng)量表，基于感受發(fā)生頻率打分，5分代表總是發(fā)生，一直這樣；4分代表頻繁發(fā)生；3分代表有時(shí)發(fā)生；2分代表偶爾發(fā)生；1分代表幾乎沒(méi)有，從未發(fā)生。

（1）很難與別人建立長(zhǎng)久的、令人滿足的、有意義的關(guān)系。

（2）當(dāng)別人試圖操控你，讓你做對(duì)你沒(méi)有好處的事情時(shí)，你很難意識(shí)到。

（3）很難表現(xiàn)出多樣性情緒。

（4）別人表達(dá)情緒時(shí)不知所措，同時(shí)很難釋懷。

（5）很容易陷入別人的情緒中不能自拔。

（6）認(rèn)為評(píng)論和行為都是針對(duì)自己。

（7）很難控制自己的負(fù)面情緒，比如憤怒、嫉恨，經(jīng)常受到負(fù)面情緒的困擾。

（8）時(shí)刻準(zhǔn)備好取悅他人，甚至為此焦慮，為了討好他人可以做違背自己心意的事。

（9）遇事很難下決定。

（10）時(shí)常想為什么別人比自己快樂(lè)。

各項(xiàng)總和加起來(lái)，總分越高說(shuō)明受到父母的持續(xù)的影響越嚴(yán)重?？偡?0分，如果你得到了41-50分，你的行為態(tài)度提示了嚴(yán)重持久的負(fù)面影響；31-40分，你的行為態(tài)度提示了相當(dāng)程度的持續(xù)負(fù)面影響；21-30分，你的行為態(tài)度提示了中等程度的持續(xù)負(fù)面影響；11-20分，你的行為態(tài)度提示了一定程度的持續(xù)負(fù)面影響；0-10分，你的行為態(tài)度提示了少量或不受負(fù)面影響。

如果你也有情緒親職化問(wèn)題，可以試著學(xué)學(xué)情緒聚焦療法（EFT），即“情緒取向心理治療”，其療效的持續(xù)性得到了實(shí)證研究證明，獲得了美國(guó)心理學(xué)會(huì)的承認(rèn)和推薦。

它強(qiáng)調(diào)共情、治療聯(lián)盟的建立，發(fā)展來(lái)訪者對(duì)于身體、情緒等當(dāng)下的覺知，又超越了過(guò)去以來(lái)訪者為中心療法治療過(guò)程中治療師“被動(dòng)”陪伴者的角色，以積極主動(dòng)的狀態(tài)創(chuàng)造互動(dòng)的關(guān)系治療。

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