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一直很喜歡音樂，但從不知道音樂曾經(jīng)給過我那么多寶貴的東西，在幾乎每個重要的時期都在陪著我。

當我開始寫這篇文章的時候，因為聽到了一首熟悉的音樂，突然心潮澎湃，瞬間熱淚盈眶。

上周四（3月28日），我中心邀請了中科院心理所健康與遺傳心理學研究室助理研究員陳葸靜博士，分享了自己在音樂治療方面的豐富經(jīng)驗。陳葸靜老師畢業(yè)于Aalborg University（丹麥）音樂治療專業(yè)，現(xiàn)為中國音樂治療學會副秘書長，北京保護健康協(xié)會專家委員會專家，中國心理學會臨床與咨詢心理學專業(yè)委員會藝術治療學組副組長。

當陳老師選擇了一首懷舊的音樂現(xiàn)場播放后，很奇怪，一首從沒有聽過的曲子，卻讓我們現(xiàn)場的人在紙上寫下了近乎相同的感受詞，這就是音樂的力量，讓你跟一個哪怕素不相識的人，也能夠快速心靈相同。

音樂治療的興起和發(fā)展

19 世紀，音樂心理學實驗拉開了音樂生理學的序幕，經(jīng)實驗證實，音樂對血液循環(huán)、血壓升降、脈搏跳動、心臟收縮、呼吸頻率等生理狀態(tài)都有影響，還發(fā)現(xiàn)音樂對聽覺神經(jīng)系統(tǒng)的刺激可以加快身體的新陳代謝，不同的音樂可以相應改變肌肉張弛的生理狀態(tài)等。這些實驗為音樂治療的研究提供了堅實的生理學基礎。

音樂治療在現(xiàn)代的發(fā)展要歸功于第二次世界大戰(zhàn)。在第二次世界大戰(zhàn)中，美國在東南亞的野戰(zhàn)醫(yī)院條件有限，傷員康復期長，術后感染死亡率高，很多傷員又因為思念家鄉(xiāng)，心情非常不好。有一天，一位醫(yī)生拿出了自己帶來的留聲機，無意中播放了一些家鄉(xiāng)的音樂，傷員們聽后，情緒恢復了平靜，心情也好了很多。這以后，這位醫(yī)生每天都給傷員們播放家鄉(xiāng)的音樂，結果發(fā)現(xiàn)傷員的術后感染死亡率和感染率都大大降低，而且康復期也大大縮短了。醫(yī)院把這些情況向上級做了詳細匯報，之后，美國在所有野戰(zhàn)醫(yī)院都進行了播放不同音樂的工作。這就是現(xiàn)代音樂治療中最經(jīng)典的案例。從此，音樂治療在美國興起。

什么是音樂治療及其分類

音樂治療是運用與音樂相關手段：聽、唱、演奏、創(chuàng)作、律動、音樂其他藝術形式等等方法技術，使被治療者達到健康的目的。包括接受式、參與式（再創(chuàng)造式、即性式）兩個分類。

1、接受式音樂治療

1）音樂放松：用來放松身心。

2）歌曲聆聽討論：通過音樂，有效進入個體當下的情緒點，既能承載情緒，也能讓人釋放情緒。

3）音樂想象：通過想象可以讓人格重塑。

4）系統(tǒng)脫敏：例如利用音樂克服恐懼。

5）音樂回顧：回顧在你一生中每個階段對你來說很重要的音樂，在音樂中體驗那個年齡段的情緒。

6）音樂心理劇。

2、參與式音樂治療

1）Recreational M T再創(chuàng)造式治療：

A歌曲創(chuàng)作：對能表達個體當下的歌曲進行改編，改成他個人化的自我表達，并唱出來；如，歌詞朋友啊朋友，變成某個朋友的名字，一個人的情感就能被激發(fā)。

B音樂舞動：音樂與舞動的結合。

C器樂（包括視覺、聽覺、觸覺、聯(lián)覺）。從選擇器樂的形狀、顏色，彈奏聲音的高低長短，聲音到動作的演繹，聲音與動作的結合等，表現(xiàn)出一個人想說的故事。

2)Improvisation即性式治療：用身體、嗓音等做即性表達，代表他想要表達的內(nèi)容。

為什么音樂治療師比較小眾

為什么音樂治療師比較小眾？因為大多數(shù)人都不夠格，樂器類九級以上才可以報治療師。所以，你得先有經(jīng)過音樂的系統(tǒng)學習，再經(jīng)過心理學的系統(tǒng)學習。所以，多數(shù)人做的不是音樂治療，而是音樂干預，即借用音樂的手段對個體進行干預，如通過音樂讓分娩的女性放松情緒，幫助其順產(chǎn)。

看看現(xiàn)場我們做的音樂想象活動吧！

猜猜我們怎么做出來的？

讓人意想不到的是，兩人一組，在同一張紙上各畫各的，畫完風格卻相當統(tǒng)一。經(jīng)過分享，我們發(fā)現(xiàn)，兩人似乎在那一刻心靈相通，不需要語言表達。真是一個神奇的療法。

美國自閉癥研究院院長瑞藍德(Berhard Rimland)博士曾說，自閉癥兒童的音樂能力幾乎是宇宙性的，盡管他們對外面的世界漠不關心，有的甚至沒有語言，但他們對音樂大都表現(xiàn)出極大的興趣，有些孩子甚至具有超凡的音樂感和超強的辨音能力(1964)。音樂可以很好的幫助自閉兒童。

讓音樂走進心中，用音樂打開心扉！

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