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這是發(fā)生在期末考試前一天的故事。

米醋的室友文文正捧著書在宿舍走來走去，坐立不安，內(nèi)心焦躁。

貓貓:“文大哥，你晃的我都沒法子玩游戲了！不就是個小小的期末考試，對你，不就是個小cake嗎？你又不像我，這學(xué)期就木有清醒過！你可是大學(xué)霸呀！不對，應(yīng)該是學(xué)神，你那作弊級的成績，還有啥好擔(dān)心的……”

米醋:“打斷一下，是‘a(chǎn) piece of cake’，貓貓，你能不能稍稍修煉一下你的英語？”（附帶一個極度嫌棄的白眼）

貓貓:“我在學(xué)呀，你聽，unbelievable（大家都猜到某貓在玩什么游戲了吧）”

米醋:“…………”

仍然捧著書，踱來踱去的某學(xué)神……

暗暗嘀咕的文文:“我這次一定要考好，一定要考好，這樣，才能評上獎學(xué)金，為了獎學(xué)金，可不要有失誤啊?！?/p>

four days later...

期末成績出來了。

貓貓:“耶！考得不錯！吼吼！米醋，快來看。”

已經(jīng)懶得理某只不爭氣的貓的米醋表示并不想說話。

貓貓:“哎，文文，這次又拿了幾個滿分呀？”

貓貓一邊問，一邊湊上去看。

文文卻慌忙躲開了。

一臉愁容地說:“沒考好……”

“怎么會呢？你這次一直都在復(fù)習(xí)，比以前都還要認(rèn)真，比以前都還緊張，怎么會發(fā)揮失常呢？！”

而文文已經(jīng)沉浸在“沒考好”的傷心里了。

“就是因為過度緊張才發(fā)揮失常的，你們知道‘瓦倫達(dá)效應(yīng)’嗎……”

什么是瓦倫達(dá)效應(yīng)？

瓦倫達(dá)效應(yīng)是心理學(xué)上的一個著名論斷，人們也叫他瓦倫達(dá)心態(tài)。這個論斷源自一個真實的事件。

瓦倫達(dá)是美國一個著名的鋼索表演藝術(shù)家，以精彩而穩(wěn)健的高超演技聞名。他從來沒有出過事故，因此，當(dāng)演技團(tuán)這一次要為重要的客人獻(xiàn)技時，決定派他上場。瓦倫達(dá)知道這一次上場的重要性：全場都是美國知名的人物，這一次成功不僅僅將奠定自己在演技界的地位，還會給演技團(tuán)帶來前所未有的支持和利益。因而他從前一天開始就一直在仔細(xì)琢磨，每一個動作、每一個細(xì)節(jié)都想了無數(shù)次。

演出開始了，這一次他沒有用保險繩。因為許多年以來他沒有出過錯誤，他有100%的把握不會出錯。但是，意想不到的事情發(fā)生了，當(dāng)他剛剛走到鋼索中間，僅僅做了兩個難度并不大的動作之后，就從10米高的空中摔了下來，一命嗚呼。

事后，他的妻子說：“我知道這次一定要出事。因為他在出場前就這樣不斷的說，‘這次太重要了，不能失敗’。在以前每次成功的表演，他只是想著走好鋼絲這事的本身，不去管這件事可能帶來的一切。瓦倫達(dá)太想成功，太不專注于事情本身，太患得患失了。如果他不去想這么多走鋼索之外的事情，以他的經(jīng)驗和技能是不會出事的。心理學(xué)家把這種為了達(dá)到一種目的總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。

這個故事的主人公付出了生命作為代價，而生活中其實處處存在“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。

很多同學(xué)都會有這樣的情況，越想考好就越考不好，明明平時成績也不錯，可怎么一到關(guān)鍵時刻就發(fā)揮失常了呢？在生活中，我們經(jīng)常要碰到對自己很重要的事，中考高考這些事情里面，或多或少藏著瓦倫達(dá)心態(tài)的影子，我們越是重視一件事帶來的名利收益，越會導(dǎo)致不必要的錯誤。

法拉第說過一句話：“拼命去換取成功，但不希望一定會成功，結(jié)果往往會成功?！奔热恢懒送邆愡_(dá)心態(tài)的存在，怎么解決它給我們帶來的問題就顯得尤為重要。那么我們改做些什么來防止他的產(chǎn)生？

給你支個小小妙招吧。

首先，專心致志。

當(dāng)你此時此刻在做對你意義非凡的這件事情時，保證注意力集中，少想點兒結(jié)果，多想點兒當(dāng)下。

第二，熟能生巧。

一定要在平時下足功夫，多練多學(xué)，才不會等到臨門一腳幡然醒悟，為時已晚。

第三，避免干擾。

平時一定要多多練自己抗干擾能力呀。

最后，保持一顆平常心。

平常心，具體表現(xiàn)為對自己做任何事的成功和失敗的概率有準(zhǔn)確的預(yù)測。二是既積極主動，要盡力而為，又順其自然，不苛求事事完美。平常心是我們在日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的對于周圍所發(fā)生的事情的一種心態(tài)。是一種從容淡定的自信。

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