free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

社交恐懼的四個(gè)特征" >

人際交往是我們的終生課題，有的人在這上面得了益，有的人吃了虧，其實(shí)好多人存在社交恐懼的心理或行為表現(xiàn)，這些心理與行為或多或少的影響了一個(gè)人的生活質(zhì)量或者發(fā)展?fàn)顩r。

說話時(shí)不敢直視對(duì)方

社交恐懼的一大特點(diǎn)就是與對(duì)方交談是不敢直視對(duì)方的眼睛，總是刻意的躲閃。對(duì)于社交恐懼的人而言，他們有著一定的不自信，有著對(duì)對(duì)方的過度想象，由此產(chǎn)生比較，進(jìn)而產(chǎn)生情緒。過度想象的深層原因是內(nèi)心一直存在的自卑情結(jié)，長(zhǎng)期對(duì)自我不合理的評(píng)價(jià)，在生活中總是喜歡比較別人，甚至羨慕別人。

其實(shí)只要不是呆滯的盯著別人看，自然的看別人的眼睛是對(duì)于他人應(yīng)有的尊重，會(huì)讓別人覺得你是在注意他說的內(nèi)容，而不是在想別的事，這是非常重要的，也是你自信的體現(xiàn)，何樂而不為。

人多的場(chǎng)合總是感覺不自在

在人多的場(chǎng)合總是感覺不自在，甚至?xí)X得自己的行為表現(xiàn)會(huì)有人盯著看。這種心理其實(shí)就來自于自我設(shè)置的場(chǎng)景，自己本來就在某一方面表現(xiàn)的不太自信，在這樣的心理基礎(chǔ)上，自己想象般的設(shè)置了被人盯著看的場(chǎng)景，所以會(huì)緊張起來，在外在的行為上表現(xiàn)的拘束，細(xì)節(jié)上其實(shí)只有自己看到，但是自己意識(shí)到自己的表現(xiàn)，又反過來加重了心里的不自在。

其實(shí)正常情況下在一個(gè)聚會(huì)或者公共的場(chǎng)合下，別人壓根可能是不會(huì)注意到你的，你的一切心里活動(dòng)都是你對(duì)自己的過度關(guān)注，進(jìn)而引發(fā)了你后面的行為表現(xiàn)，所以如果能把這一點(diǎn)納入自己的認(rèn)知體系，一切不自在都會(huì)煙消云散。

不喜歡結(jié)交新的朋友

對(duì)于有社交恐懼的人而言，最直接的一個(gè)結(jié)果就是他不怎么喜歡結(jié)交新的朋友，這個(gè)結(jié)果來自于他的社交短板，因?yàn)樗懦庥诓皇煜さ沫h(huán)境，排斥于不熟悉的人和事，所以導(dǎo)致他的新朋友很少，這樣的結(jié)果就是他會(huì)很注重舊有的朋友，注重感情，注重友誼的深度和厚度，同樣的他的新朋友少，會(huì)使得他接觸的人和事受限，感知這個(gè)世界的方式單一。

任何事物都是雙面的，單一的人際關(guān)系會(huì)有好的一方面，比如結(jié)交的可能是摯友，但單一的這種交友也會(huì)讓一個(gè)人錯(cuò)失很多機(jī)會(huì)，世界是多變的，事物是復(fù)雜的，我們的應(yīng)對(duì)方式也需要多樣化。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代已不是不同于彼時(shí)的竹林七賢。

不喜歡主動(dòng)跟人打招呼或問候人

社交恐懼的另一個(gè)特點(diǎn)就是不喜歡或不習(xí)慣主動(dòng)跟人打招呼，或者走在路上對(duì)于要不要問候一個(gè)人也會(huì)很猶豫。這樣的后果就是讓別人產(chǎn)生不必要的誤會(huì)，進(jìn)而在生活中影響到自己，其實(shí)這是得不償失的一件事。我們懷著善意跟人交往，卻因?yàn)樽约旱囊荒铄e(cuò)失良機(jī)，一次次讓別人疏遠(yuǎn)我們，實(shí)在沒有這個(gè)必要。

如果你有這樣的行為表現(xiàn)，就強(qiáng)迫自己去改變，有了第一次，后面會(huì)慢慢變好，這是一個(gè)順理成章的事情，躲避不是一個(gè)方法，去面對(duì)這樣的心理狀況，進(jìn)而用行動(dòng)改變它。

社交恐懼不是什么心理問題，解決它最好的辦法就是訓(xùn)練它，有了第一次的嘗試，結(jié)果會(huì)導(dǎo)向你再做第二次，長(zhǎng)此以往，你也會(huì)變成你羨慕的樣子，在社交，在人際關(guān)系中來去自如，獲得你本該有的成績(jī)。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。