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大部分人都有拖延癥，一件事總是要拖到最后期限再去做，而導(dǎo)致拖延癥的原因有很多種，下面為你介紹　拖延癥產(chǎn)生的7個主要原因，來看看你有哪幾個?

1、害怕失敗

拖延著不完成任務(wù)，最后只能遞交草率完成的表現(xiàn)，就可以避免自己的最好表現(xiàn)得到負(fù)面評價時的沖擊，所以逃避評價也是避免自己受到傷害;還有一種情況是當(dāng)家庭教育以成就來衡量個人的價值，就像父母總是用成績來判斷你是不是一個好孩子的時候，孩子害怕父母用一次不好的表現(xiàn)否定自己整個價值，所以用拖延來逃避。

2、害怕成功

有些人會太過于在意別人和環(huán)境，害怕自己的優(yōu)秀導(dǎo)致與朋友的嫌隙，害怕自己的成功會給家庭帶來壓力或分離，或者是對于父母或姊妹處于糟糕的環(huán)境、而不敢也內(nèi)疚自己卻擁有優(yōu)越與自由。這些時候，這些人害怕成功，害怕成功會讓自己失去一些東西。

3、害怕受控

有一些拖延是為了證明自己的獨(dú)立性，擺脫控制。故意拖延著做父母交代的事情，對于老師布置的作業(yè)也總是一拖再拖，上級交代的任務(wù)能緩則緩，也許原因不無其他，只是內(nèi)心深處并不認(rèn)可、感到受到了控制而想要擺脫而已。除此之外，這種控制還可以來源于自己，不斷拖延自己制定的計(jì)劃，可能是潛意識覺得自由受到了限制而發(fā)出的警報。

4、完美主義

要求太高，不想匆忙開始完美主義者自我要求很高，任何事情都要達(dá)到一個很高的境界，而且要一次做好，所以，他們往往將時間花在對整個過程進(jìn)行周密計(jì)劃上，而遲遲不愿意開始做第一件事，哪怕很容易。于是，這部分職場人士加入了拖延癥大軍。

5、內(nèi)心消極頹廢

覺得什么事都很難內(nèi)心不積極上進(jìn)的人，很容易懶散、頹廢，覺得什么事都很難做。他們很喜歡找理由推脫，比如，別人都不需要做我干嗎要做?即便心不甘情不愿地接手做了，也不愿意立刻開始，等到明天再做，但明天到了又想等到后天。明天何其多?他們就這樣加入了拖延癥大軍。

6、注意力分散和易沖動

經(jīng)常說要做一件事的時候，注意力又轉(zhuǎn)移到其他事情上了，最后拖延了很久都還沒做。

7、目標(biāo)和酬勞太過遙遠(yuǎn)

定的目標(biāo)太大太空，沒有切實(shí)可得的酬勞，所以沒有馬上執(zhí)行的動力，所以就一直拖延。

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