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淚失禁體質的人會有什么表現

不知道大家身邊有沒有這樣一種人，只要一激動或者是與他人爭吵都會控制不住的流淚，明明是一件很小的事情，也不值得去哭，但是眼淚就是控制不住的往下流，這類人在人多的場合中也會表現的很緊張，與他人交談說話時，也會帶著哭腔的聲音和他人問好，他們在不熟悉的場景或者是場合當中都會變的很緊張，一緊張或者是激動起來都會有淚水在眼睛里打轉。帶有淚失禁體質的人是極度缺乏安全感的，他們的感知操控能力非常強，隨時都會關注一些細小的事情，只要一受到委屈就會止不住的流淚，只要一哭是很難停止下來的。所以，具有淚失禁體質的人經常會有激動、焦慮、經常流淚、缺乏安全感等表現。

淚失禁體質要如何克服

不斷轉移注意力

當自己想哭的時候，可以轉移一下注意力，建議大家去做其他的事情，或者是立馬跑去外面散散步，要快速的脫離讓自己想哭的東西或者是某件事情。

讓自己快速冷靜下來

如果是因為和別人吵架忍不住流淚，可以嘗試著平復一下自己的心情，一定不要生氣，要快速的脫離當前吵架的環(huán)境，我們可以理清楚思路認真的和對方理論，千萬不要讓自己處于一個激動的狀態(tài)，否則在吵架的時候也很容易吃虧。

拒絕精神內耗

有的人會因為感情的事情不斷的哭泣，只要一想起來那個人或者是一些事都會止不住的流淚，這個時候我們就要過濾掉消耗自己能量的事情或者是一些人，要快速的忘掉那些煩心事，面對一些困難時要變的更加勇敢。

多和好友交流互動

如果遇到了一些煩心事，可以通過與他人交流的方式宣泄自己的壓力，也可以幫助自己轉移一點注意力，不要讓這些煩心事隨時在自己的腦海中想起，也可以多參加一下娛樂活動來豐富自己的內心世界，這樣也不容易讓自己持續(xù)處于抑郁的狀態(tài)當中。

其實人的感情是非常復雜的，有淚失禁體質的人也容易變的很抑郁，當然我們也要坦然的接受這個缺點，只要不斷的給自己一些心理暗示，一定可以讓自己的內心世界變的更加強大，我們也要不斷的改善當前的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)。

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