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在生活中我們可能會(huì)經(jīng)歷到一些這樣的事情。選擇餐館或者點(diǎn)菜的時(shí)候，我們有自己的一些想法，但是不敢表達(dá)。因?yàn)閯e人已經(jīng)有提議了，這時(shí)候自己再提議會(huì)不會(huì)觸怒他人呢，于是我們壓抑了自己的愿望。選擇了一家自己不喜歡的餐廳，心里有點(diǎn)賭氣，干脆菜也不想點(diǎn)了。最后一上菜碰巧都不是自己愛吃的。這頓飯?jiān)匠愿杏X越糟。等到心中的不滿需要積攢到一定程度的時(shí)候，我們才會(huì)表達(dá)這家餐廳或者這些菜如何不好。

心理學(xué)把這個(gè)稱之為被動(dòng)攻擊?？陀^的說，有時(shí)不一定真的是菜不好，而是受到情緒的影響。這樣的結(jié)果一是讓自己不開心，當(dāng)然不善拒絕的人通常不太會(huì)感受到自己的失望，只有經(jīng)常累積到一定程度的時(shí)候才會(huì)感覺自己挺委屈的。二是等到忍無可忍的時(shí)候一爆發(fā)情緒，往往把周圍的人嚇了一跳。三是事后又感覺特別內(nèi)疚和自責(zé)，周而復(fù)始。

在新工作中，領(lǐng)導(dǎo)或者老同事給自己一些臟活累活，或者還有一部分不該屬于自己干的活。覺得不公平，但不敢拒絕也不愿表達(dá)，安慰自己新人要吃苦耐勞。時(shí)間久了，別人也就習(xí)慣了，或者沒有想到你已經(jīng)累不堪言。久而久之，我們在工作也上可能會(huì)消極怠工，慢慢對這個(gè)環(huán)境、關(guān)系失望越來越大，心里面既想融入集體又抗拒融入，形成了一種尷尬的處境。可能一份不錯(cuò)的工作，常常感覺郁悶憋屈，在另謀出路和堅(jiān)持之間糾結(jié)。

精神分析鼻祖弗洛伊德認(rèn)為攻擊是人的基本驅(qū)力，和性驅(qū)力起駕并驅(qū)。人類的自我保存本能，為了自我保存，當(dāng)資源匱乏的時(shí)候，人類需要利用攻擊性進(jìn)行爭奪，千百年的經(jīng)驗(yàn)讓人類認(rèn)識到攻擊可以為他們帶來物品、土地和財(cái)富，可以保護(hù)自己的財(cái)產(chǎn)和家人，可以為自己贏得聲望、地位和權(quán)力。從這個(gè)角度理解，人類天生具有攻擊性。

說的通俗一點(diǎn)，心理學(xué)鼓勵(lì)的攻擊性并不是要鼓勵(lì)我們?nèi)ゴ蟀l(fā)脾氣以及采取攻擊性的行為。心理學(xué)認(rèn)為的攻擊性是當(dāng)別人侵犯到我們自己的領(lǐng)域時(shí)，我們可以維護(hù)自己的領(lǐng)域。這對于我們的生存或者生活質(zhì)量，是至關(guān)重要的。攻擊性往往被當(dāng)同于暴力，不友好等一些大家排斥的概念。

對于和我們不同的意見，我們可以去溫和堅(jiān)定的陳述自己的觀點(diǎn)，并不需要帶著敵意和怒氣。接一部分，回一部分，比如說：“這家餐廳是不錯(cuò)（接一部分），可是我們最近都吃炒菜，不如今天換換口味，我們?nèi)ピ囋嚑F鍋如何?！庇袝r(shí)，其實(shí)你的提議反而使得別人眼前一亮。在工作上，我們也可以這樣和領(lǐng)導(dǎo)求援：“我也知道剛進(jìn)來是需要吃點(diǎn)苦，可能您也想讓我多鍛煉（接一部分）。但我最近感覺工作量真的有點(diǎn)大，整個(gè)人感覺挺累的，其他同事也會(huì)給我安排一些他們需要緊急處理的事情。你看看能不能幫我看看怎么辦更好。”

我們實(shí)在是太害怕和別人發(fā)生沖突了，太擔(dān)心別人會(huì)怎么看自己。我們盡力壓抑自己的感受，反而內(nèi)心的情緒越壓越多?；仡櫝砷L經(jīng)歷，往往可以在原生家庭里面可以找到比較嚴(yán)厲控制的父母。小時(shí)候一旦表達(dá)不同意見，往往會(huì)得到批評數(shù)落甚至嘲笑。這種氛圍，長年累月的積累，我們就形成了一些信念：去表達(dá)自己的想法是危險(xiǎn)的。我們甚至反感父母的那種特別傷人的攻擊性，進(jìn)而把正常維護(hù)自己的攻擊性也當(dāng)成是一種必須堅(jiān)決予以抹殺的本質(zhì)。

不管作為男人女人，我們都需要一些攻擊性，當(dāng)別人侵犯到自己的領(lǐng)域時(shí)，我們可以溫和而堅(jiān)定的去陳述自己的看法，捍衛(wèi)自己的權(quán)益。

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