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冷暴力，是暴力的一種，多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害，那我們?nèi)绾握_應(yīng)對生活中發(fā)生的冷暴力呢?下面為你提供幾點(diǎn)建議。

1、堅(jiān)定自己的立場，不要被對方的憤怒、吵架和挑釁所影響。一定要堅(jiān)持住自己的底線和原則。既然不關(guān)心你，對你冷暴力，又何必要爭吵。選擇回避和離開才是最好的選擇。

2、當(dāng)你承受不住冷暴力，可以向你的親朋好友去傾訴。傾訴可以使你緩解內(nèi)心的壓抑，別人的幫助和建議也許讓你更客觀地對待這件事情。

3、如果你發(fā)現(xiàn)你的配偶開始出現(xiàn)冷暴力傾向，在任何時候都千萬不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾所在。

4、反省自己這段感情當(dāng)中自己哪有問題，認(rèn)識到自己的問題所在;同時看看你們這是因?yàn)閻矍槎Y(jié)合，而是其他理由，如果一開始動機(jī)就不純，那么再堅(jiān)持下去又有何意義。

5、你想要解決冷暴力，要了解對方的心理，學(xué)會換位思考，真正做到從對方的角度出發(fā)，構(gòu)建正確的相處模式。要讓對方感受到跟你在一起的時候沒有壓力，你可以通過相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，了解兩性之間的心理差異，然后以一個普通朋友的身份重新回到對方的生活。讓對方感受到你的改變，認(rèn)可你的想法，從而慢慢放下對你的成見，選擇重新認(rèn)識你。

6、用學(xué)會愛自己和愛別人的心去溝通。無論結(jié)局如何，這是冷暴力唯一打開的方式。

7、好好坐下來談一談，如果真得談不攏就放棄吧!彼此不愛堅(jiān)持還有什么意義，如果愛也不會這么長時間不理你。不是嗎?

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