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一位三十來歲的男性走進(jìn)咨詢室，他的痛苦是由于沒完沒了的工作導(dǎo)致婚姻出現(xiàn)了問題。

他說：“我除了工作我什么都不會，就算待在家里我也是在工作，我的妻子厭倦了跟一個機(jī)器人生活，所以她離開了我。我非常痛恨現(xiàn)在的自己，而我不知道怎樣讓自己從工作中抽離出來，使自己放松?！?/p>

他生活在一個五口之家，三兄弟他排行老大。在他十歲那年，母親一病不起，之后也是昏昏沉沉的過日子。父親為了維持家里的生計，每天早出晚歸，因此照顧弟弟們的重?fù)?dān)就落在了他的肩上。跟他一樣大的孩子可以出門玩耍，而他大部分時間都被困在家里做飯或打掃衛(wèi)生。

當(dāng)咨詢師共情他的童年經(jīng)歷，對他說：“那個小男孩一定非常孤獨(dú)，我感到有些心疼?！比欢麉s不領(lǐng)情：“我忙的要死，哪有時間可憐自己?！?/p>

對于這位來訪者，他目前所體驗(yàn)到的痛苦感受與過去的生活經(jīng)歷息息相關(guān)，然而他卻絲毫沒有這樣的意識。生活中絕大部分和他的狀況相似的人，面對自身出現(xiàn)的問題感到不知所措，在痛苦的泥沼中拼命地掙扎，只為讓自己沉沒的慢一點(diǎn)。他們的軀體和心理感受到許多令人難受的情緒，包括焦慮、沮喪、傷心、低落和抑郁，充斥著生活的方方面面。然而，這些情緒情感在他們過往生活環(huán)境里反復(fù)的出現(xiàn)過，在重要的撫養(yǎng)者身上顯現(xiàn)。

長時間與撫養(yǎng)者在一起，撫養(yǎng)者身上的情緒情感像海綿一樣被他們?nèi)课?，好的或不好的，照單全收。出于對撫養(yǎng)者的愛，撫養(yǎng)者是以完美的形象出現(xiàn)在他們的腦海中，奉若神明。于是，就算對自己不利，甚至?xí)ψ约旱那榫w情感會被他們有意識或無意識的壓制或壓抑到潛意識中，這么做的目的只有一個，保護(hù)心目中的完美形象不被打破。

許多人小時候的經(jīng)歷都不同，是常常挨打還是被獨(dú)自留在家里，是過度承擔(dān)家庭責(zé)任還是被當(dāng)眾唾棄，是被溺愛還是為負(fù)罪感所累，受家庭影響的成年子女所表現(xiàn)出的癥狀有著驚人的相似：自尊心受損以及由此引發(fā)的自我毀滅式行為。幾乎所有人都或多或少的感受到自己毫無價值、不討人喜歡而且一無是處。

他們會產(chǎn)生這樣的想法源自一個事實(shí)：這些成年子女會自覺或不自覺地因?yàn)楦改傅呐按载?zé)。對于一個毫無防范、依賴父母的孩子來說，很容易覺得自己做了“壞事”在先，惹得父母生氣發(fā)火是理所當(dāng)然的，并為此感到羞愧。他們該如何認(rèn)識到這樣一個事實(shí)：本應(yīng)該保護(hù)和愛護(hù)自己的父母竟然是不值得信賴的。

這樣的孩子成年后，會繼續(xù)背負(fù)著身為不稱職子女的罪惡感，他們也就很難建立一個積極的自我形象。由此引發(fā)的自信心和自我價值的缺失會反過來影響他們現(xiàn)在的生活。

心理療法的側(cè)重點(diǎn)早已從“當(dāng)時”轉(zhuǎn)變?yōu)椤按藭r此地”。如今很多心理治療不再倚重分析來訪者早期的生活經(jīng)歷，而是把重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到對他們當(dāng)前行為、人際關(guān)系和心理機(jī)制的檢驗(yàn)和改善了。我認(rèn)為這種轉(zhuǎn)變的原因是“回到過去”的心理療法昂貴、耗時，卻收效甚微，令來訪者心生抵觸。

對于能改變破壞性行為模式的短期療法，我堅(jiān)信不疑，但許多事實(shí)依據(jù)與經(jīng)驗(yàn)證明，僅治療身體上的癥狀是不夠的，還必須解決引發(fā)這些癥狀的根源。只有雙管齊下，才能獲得最好的療效：在改變來訪者現(xiàn)階段自毀行為的同時，也要徹底治愈過去的精神創(chuàng)傷。

父母在我們心里種下了精神和情感的種子，它們會隨著我們一同成長。在有些家庭里，父母種下的是愛、尊重和獨(dú)立，而在另外一些家庭里，則是恐懼、責(zé)任或負(fù)罪感。

消除父母對你造成的負(fù)面影響是一個循序漸進(jìn)的過程，但耐心的治療與勇敢的面對將使你的內(nèi)心力量得到釋放，你隱藏多年的自我也會浮出水面，你將找回那個富有愛心和責(zé)任心，努力上進(jìn)，追求獨(dú)立于自由的人，成為獨(dú)一無二的我。

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