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我們生活的時代，物欲橫流，瞬息萬變。

任何一個點都可能引發(fā)輿論，任何一個表情、一句話都可能引發(fā)蝴蝶效應。

被焦慮感、負能量、消極情緒籠罩，有的人上岸了，繼續(xù)高歌猛進，有的人還在浪里浮沉、掙扎，還有的人拼盡了全力只剩下湖中的一個小漩渦…

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球抑郁癥患者總數(shù)為2.33億例，患病率為4.4%。

抑郁癥目前是世界第四大疾病，預計到2020年，它會成為全球范圍內(nèi)第二大致殘疾病。

我國抑郁癥患者約有9000萬，就診率僅為4%。90%的患者沒有治療過，每年約有20萬人因抑郁癥自殺。

當然，抑郁不一定就是抑郁癥，抑郁的情緒每個人都有，會突然冒出來打亂平靜生活，總有那么幾個瞬間會讓世界失去色彩：

比如上班很辛苦，考試很痛苦，身在異鄉(xiāng)很孤獨，對于未來的迷茫、未知的無措，都郁結在胸口等待噴薄。

如果，情緒長久找不到出口，或者難以啟齒，或者不知如何表達、向誰傾訴，那么最終的去向就很難控制了。

抑郁癥和感冒、胃痛、腫瘤、癌癥一樣，都是不由人支配的。

會疼、會壓抑、會厭世，可是卻看不到肉體的任何病變，所以也會被誤解、被詆毀、被議論。

“你不要再裝了”

“這人真是矯情”

“干什么總是一副要死不活的樣子”

“你就是想太多了”

“我也有過抑郁癥，你找點別的事情做，轉移下注意力就好了”

……

這個世界不缺故事，大街上每個行色匆匆的趕路人都有說不完的故事，甚至是倒不盡的苦水。不見得誰比誰過得更好一些，人生更快樂輕松一點。

這個世界缺少的是會自救的人。

很少有抑郁癥患者會主動說出內(nèi)心的感受，尋求外界的幫助，因為接收的惡意太多，哪怕是無心的中傷，都是致命的。

無論你身體健壯與否，意志堅定與否，是否曾經(jīng)陽光、開朗，當抑郁來襲，所有的情緒、精神都會在這山呼海嘯的侵蝕中不堪一擊。

“失去了感受快樂的多巴胺，我還怎么快樂？”

生活被攪和得一團糟，慢慢成為邊緣人，躲在陰暗的角落，吃不下睡不著，日復一日。

學業(yè)、事業(yè)和生活的壓力被逐漸放大，最終成為壓垮駱駝的那根稻草。

總在不自覺把事情往壞處想、貶低自己、過分自責，甚至別人的一個眼神都能揣測好久，感覺自己很失敗，好像根本找不到值得一提的優(yōu)點，也沒有拿得出手的成績。

慢慢的，不再想要去爭去搶，失去努力拼一把的動力和熱情。甚至，連動動嘴都覺得沒有意義。逐漸覺得可以做的事情越來越少，索性放棄思考吧。最后，連呼吸都覺得疲憊，多余。

就是那種“被全世界拋棄”的感覺，任何一點微波、觸動，都有可能直接引向不可挽回的結局。

吊詭的是，當抑郁癥患者表露脆弱的時候，換來更多的是冷眼旁觀或者冷嘲熱諷，但當他們真的離開這個世界以后，我們才突然開始愛他/她。

可是總有人真的希望你能好好活下去。

如果生病了，記得要看醫(yī)生啊，一定要吃藥啊。

如果你的身邊有這樣的小伙伴，請善待他/她。

如果你也是一個背負很多壓力和悲觀情緒，卻還能安慰和開導別人的人，那你真的是一個很溫暖善良的人呀~

也許是你的一句鼓勵，就能給幾近深淵的人帶來生的希望，請不要懷疑你的力量。

不管怎樣，請記住，這世界，總有人在愛著你。

你的父母

你的戀人

你的朋友們

甚至是素昧平生的陌生人

讓我們相互慰藉，給彼此加油，勇敢走下去。

傳遞這份溫暖，從現(xiàn)在開始

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