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婚外情后該如何挽回婚姻？當婚姻中遇到外遇的時候，我們最需要做的就是降低需求，冷凍情感，給彼此時間和空間，管理好自己的情緒，然后再想辦法去挽回這段感情，婚姻中出現(xiàn)婚外情，一定是有原因的，其實出軌不是一個人的責任，是夫妻雙方共同生活的結果，但大部分女人面對老公出軌，不能夠冷靜的反思與處理，不是道德綁架指責男人傷害了自己，就是情緒失控下離婚。

用你的真心來證明你對他的在乎，用行動來證明你對他的愛，兩個人都走近了婚姻殿堂，相信彼此還是有些了解的，所以這個時候就要考驗你的細心了，去做一些他喜歡的事，比如買一些他喜歡的東西，或是燒幾道他愛吃的菜，另外一些細小的事都可以表現(xiàn)的出你對他的真心，比如早上擺放好他喜歡的衣服，房間插上他喜歡的花等等，還有許多，都可以顯露你的細心，讓他覺得你是在乎他的。

提高責任意識，《婚姻法》里明確了夫妻雙方的責任和權利，權利誰都忘不了，可是責任意識在瑣碎的生活中逐漸淡化，尤其是家里的那位如果是個強者，家庭的責任仿佛與自己無關，一切由愛人打理，根本不需要自己操心，責任意識的淡化，必然導致了對家庭情感的淡漠，自己把自己看得對家只有交錢的責任了，其他一概無關，正是這種責任感的缺失，才會導致婚外情，因此，找回對家、對愛人的責任意識是情感回歸的主要動力。

關心家庭生活，家是什么？是港灣，是修養(yǎng)生息的地方，也是人生的加油站，是動力源。

家庭愉快輕松的氛圍對我們每個人是何等重要？婚外情中飛出去的心想要回家，就得從關心家庭里的每一個人開始，要反思父母、兄弟、姐妹多久沒電話聯(lián)系、沒見面了？與愛人多久沒擁抱、沒接吻、沒交流了？多久沒關心孩子學習了？多久沒做家務勞動了？行動起來吧！盡量創(chuàng)造一些輕松愉快的家庭氛圍，并創(chuàng)造機會帶領家人出外旅游、渡假，加深家庭成員間的親密度。

真誠的道歉和付諸于行動的挽回，所謂的真誠道歉，并不是解釋，因為這種事上，錯了就是錯了，即使你有一萬個理由，你邁出了那一步，也是錯了，所以還是先誠懇道歉認錯吧，當然光道歉認錯是不夠的，還得用行動來證明你的真誠，所謂行動，除了果斷利落結束婚外戀外，還要在家庭中，做出一個家庭一員的樣子來，用行動讓另一方相信你回來了，就算沒有絕對的信任，起碼也是可以肯定你還是這個家里的一員，這樣便給挽回婚姻，取得對方信任留下了很好的后路。

快刀斬亂麻，如果想要挽救婚姻，切勿對婚外戀留余情，藕斷絲連，一定要從心底徹底抹去，要在別人相信你之前，做到先讓自己相信自己。所以一定要利劍斬斷情絲，讓自己徹底清醒，不給第三者留任何念想，當然也要讓自己理智對事，千萬不要因為不舍，可憐這些原因而拖泥帶水，那樣即想保住婚姻，又想顧住外面的情分，這是不可取的，要記住飛蛾撲火必會自焚，所以你的拖拉不果斷，弄不好就會將你推入兩難的境地。

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