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前段時(shí)間看到一個(gè)非常搞笑的新聞，丈夫因?yàn)槠拮犹稍诤笈抛簧纤X(jué)，不系安全帶，向正在路口執(zhí)勤的交警“舉報(bào)”自己的妻子。面對(duì)丈夫的舉報(bào)，妻子氣憤不已。她說(shuō)，自己頭天加班到凌晨，沒(méi)有休息好,她認(rèn)為丈夫是怕交警扣分才舉報(bào)自己。妻子說(shuō)：我這么累，在后排躺一會(huì)兒，還舉報(bào)我！你不就是怕交警扣你分...為我扣10分又咋啦？我辛辛苦苦為了啥？丈夫卻說(shuō)，自己一再要求妻子坐起來(lái)系好安全帶，但是無(wú)論怎么說(shuō)，妻子就是不聽。我明明是為你好，卻為何總在傷害你？?jī)扇死潇o下來(lái)之后，丈夫?qū)痪f(shuō)，自己之所以對(duì)系安全帶這么在意，是因?yàn)榧依镉杏H人因?yàn)椴幌蛋踩珟?，出過(guò)事故，自己很害怕妻子也出事，但妻子就不聽自己勸，所以在“走投無(wú)路”的情況下，才想到了找交警……

很多時(shí)候，夫妻吵架的根源，并不是想傷害對(duì)方，恰恰相反，他們是想保護(hù)對(duì)方。但很多人并不會(huì)表達(dá)這種好意，他們的心理和語(yǔ)言往往南轅北轍——心里是關(guān)心、擔(dān)憂和愛護(hù)，但表達(dá)出來(lái)的話語(yǔ)，卻像刀子一樣傷人，甚至還做出一些不可理喻的事情。其實(shí)，越親密的人溝通，越容易犯“詞不達(dá)意”的錯(cuò)，心理學(xué)上稱這種情況為“非一致性溝通”。比如，一個(gè)人明明心里是想為了對(duì)方好，但是說(shuō)出來(lái)的，句句都是在罵對(duì)方。

非一致性溝通在很多家庭中都存在，它會(huì)給親密關(guān)系造成很大問(wèn)題。不僅夫妻關(guān)系中存在，親子關(guān)系中也存在——我明明是想為你好，說(shuō)出來(lái)的話，卻句句都在傷害你。那么，如何解決“非一致性溝通”給家庭關(guān)系造成的傷害呢？當(dāng)然是用“一致性溝通”的方法。致性溝通，是家庭治療中的一個(gè)技術(shù)，有人說(shuō)它是目前心理學(xué)中最有效的溝通方式之一。一致性溝通，最核心的部分在于，溝通要真誠(chéng)。什么叫“溝通要真誠(chéng)”？就是，我說(shuō)出來(lái)的話，確實(shí)真實(shí)表達(dá)了我內(nèi)心的想法，表達(dá)了我的情緒。

如果你從來(lái)沒(méi)有使用過(guò)一致性溝通這個(gè)方法，那么一開始你很難使用它。即便是專業(yè)的心理從業(yè)人員，這個(gè)技術(shù)都需要學(xué)習(xí)一段時(shí)間，并且反復(fù)練習(xí)。如果你想在自己日常溝通中使用這個(gè)方法，可以在自己指責(zé)、咒罵伴侶后問(wèn)問(wèn)自己：這些，真的是我想對(duì)他/她說(shuō)的話嗎？如果不是，我真正想說(shuō)的是什么呢？我真實(shí)的情緒又是什么呢？當(dāng)你越多反思自己的內(nèi)心和情緒，你就越容易掌握一致性溝通這個(gè)方法。

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