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每天都有人失戀，而又每天都有人表白成功，所以在戀愛的道路上，很多的情侶也許都經(jīng)歷了海誓山盟，卻很少有白頭偕老的，所以如果面對(duì)失戀，你是知道如何面對(duì)失戀嗎？你知道失戀了怎么辦嗎？不知道你有沒有過這樣的感覺，就是失戀之后越想忘記，反而記得更牢，越想要做一件事反而做不成，正如你越想忘記，卻反而實(shí)在加深印象！

時(shí)間可以治愈一切嗎

很多人勸身邊分手的朋友都會(huì)說一句，時(shí)間會(huì)淡忘一切，時(shí)間久了自然而然都忘卻了，難道真的是嗎？那么為什么我們每次心理安慰自己時(shí)間會(huì)讓我們忘卻一切的時(shí)候卻反而記得更牢，甚至還在加深印象，難道我們的內(nèi)心真得這么脆弱嗎？只是一次失戀，就將我們擊打的腦海中回憶里全都是對(duì)方的影子？所以我還是想問，時(shí)間真的可以淡忘一切嗎？

你會(huì)選擇順其自然嗎

其實(shí)我說的這個(gè)是很有理由的哦，因?yàn)槿绻嬲南蛲粢患虑榛蛘咭欢胃星椴⒉皇悄阋谛睦戆凳咀约?，這樣恰恰適得其反，會(huì)讓你加深這個(gè)印象，所以我所說的與其找時(shí)間幫忙，不如順其自然，千萬別把這件事情當(dāng)做非要忘記不可，甚至?xí)r刻提醒著自己去忘掉他，這樣反而記得更牢，這就是“反彈效應(yīng)”，又被叫做“白熊效應(yīng)”

你知道什么是白熊效應(yīng)嗎

“白熊效應(yīng)”又稱反彈效應(yīng),源于美國(guó)哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家丹尼爾·魏格納的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊,結(jié)果人們的思維出現(xiàn)強(qiáng)烈反彈,大家很快在腦海中浮現(xiàn)出一只白熊的形象。當(dāng)我們刻意轉(zhuǎn)移注意力時(shí),思維也開始出現(xiàn)無意識(shí)的“自主監(jiān)視”行為——監(jiān)視自己是否還在想不應(yīng)該想的事情,使我們無法從根本上放棄對(duì)事情的關(guān)注。

想要走出失戀陰影要學(xué)會(huì)忘記

所以說如果你想要真正忘掉一件事,最好的辦法是順其自然。不要把某件事情看得非忘記不可,好好把注意力放到自己日常應(yīng)該開展的生活、工作中,時(shí)間久了自然會(huì)淡忘。我們只能努力記憶,淡忘只能順應(yīng)自然,這就是思維的規(guī)律。順其自然是最好的生活方式,很多事情刻意的強(qiáng)求只能事得其反。相信你可以早日走出失戀的“陰影”重新?lián)肀篮玫纳睿?/p>

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