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在家長(zhǎng)眼中，孩子是最沒(méi)有壓力沒(méi)有煩惱的。但事實(shí)上孩子有時(shí)候也會(huì)承受非常大的心理壓力，無(wú)法釋放，甚至還會(huì)患有抑郁癥，越來(lái)越多的心理疾病出現(xiàn)在孩子身上，都是因?yàn)榧议L(zhǎng)不夠重視，那么孩子患抑郁有何表現(xiàn)？又該如何讓孩子遠(yuǎn)離抑郁？我們一起來(lái)了解一下吧！

孩子抑郁癥有什么表現(xiàn)

第一種就是，心情低落，不興奮、悲觀、吃飯不香、不茍言笑、睡覺(jué)不好、不參加集體活動(dòng)，不與人溝通等。

主要表現(xiàn)是孩子對(duì)很多東西沒(méi)興趣，甚至?xí)a(chǎn)生厭惡的情緒;如果孩子整天躺在床上，把自己封閉起來(lái)，不愿意與別人進(jìn)行過(guò)多交流，這就已經(jīng)表明孩子的心理出現(xiàn)問(wèn)題?；加幸钟舭Y的孩子，前期，會(huì)對(duì)很多事物失去興趣，連吃飯也能產(chǎn)生抵抗情緒。如果你感受到孩子的這些情緒，一定要正確的開(kāi)導(dǎo)自己的孩子。

第二種是，孩子產(chǎn)生的自卑感，覺(jué)得自己什么都做不到，什么都做不好，覺(jué)得自己一無(wú)是處。

他們會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界上沒(méi)人愛(ài)他們了，現(xiàn)在的初中生壓力越來(lái)越大，為了能上一個(gè)好一點(diǎn)的高中，家長(zhǎng)會(huì)給他們報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，他們幾乎沒(méi)有多少休息時(shí)間，當(dāng)他們抵抗不了這種壓力時(shí)，就會(huì)覺(jué)得自己不行，自卑感就會(huì)隨之而來(lái)。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)給孩子減壓。畢竟，他們這個(gè)年齡段的孩子，愛(ài)玩是天性，家長(zhǎng)不能一味的打壓，這種行為是不理智的。

第三種是，孩子會(huì)覺(jué)得所有的事都是自己的錯(cuò)，很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子一定要按照自己給他規(guī)劃的路來(lái)走，一旦違背她的意愿，就非打即罵，更是不停的挑剔孩子。

家長(zhǎng)的這種行為，直接會(huì)讓孩子的自信心受到打擊，就會(huì)認(rèn)為所有的事都是自己的錯(cuò)。

如何讓孩子遠(yuǎn)離抑郁

第一招：給每個(gè)情緒貼上標(biāo)簽

管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒，給每一個(gè)情緒準(zhǔn)確地貼上標(biāo)簽。家長(zhǎng)可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)。孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開(kāi)端。

第二招：“心理玩具”時(shí)常玩味

記錄當(dāng)天發(fā)生的好事，寫(xiě)下能展現(xiàn)自己好的一面的事情……家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)在情緒有些低落時(shí)，把這些好事當(dāng)作“心理玩具”，拿出來(lái)玩味;或讓孩子每天睡覺(jué)前或在其他空閑時(shí)間里，沒(méi)事就在腦子里整理自己的這些好事，其實(shí)這就是在訓(xùn)練孩子轉(zhuǎn)念的能力。

第三招：要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)

教孩子對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)，而家長(zhǎng)也要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。家長(zhǎng)應(yīng)盡量少說(shuō)“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”這樣的話?？梢該Q種說(shuō)法，比如媽媽這會(huì)兒心情不好，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)。

第四招：接受孩子的消極情緒

對(duì)于孩子的消極情緒，不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說(shuō)“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒(méi)有理由生氣”等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教給他們處理的辦法。

第五招：鍛煉處理情緒的能力

孩子發(fā)脾氣，家長(zhǎng)本能地想救火。如果認(rèn)識(shí)到消極情緒的意義，就知道不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓他感受、識(shí)別，同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來(lái)。他每自己平復(fù)一次，情緒控制能力就得到了一次鍛煉。

在這個(gè)過(guò)程中，如果家長(zhǎng)自己能保持中性態(tài)度，會(huì)幫孩子更好地平復(fù)情緒。

第六招：找到適合處理的辦法

要教給孩子一些適合孩子的處理消極情緒的方法，常用的包括但不限于：

鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸。

轉(zhuǎn)移法：看景、聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)。

宣泄法：打沙發(fā)打枕頭(對(duì)于愛(ài)打人的小男孩慎用)、撕紙。

傾訴法：找人聊天、寫(xiě)日記、隨意畫(huà)畫(huà)。

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