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常言道，笑一笑十年少，同時(shí)，笑容也是一個(gè)人最好的名片，喜歡笑的人不僅快樂(lè)，而且也能給別人帶來(lái)快樂(lè)，科學(xué)開(kāi)始研究笑對(duì)人體的影響，研究表明，笑能夠帶給我們很多的功效，經(jīng)常笑的人好不好？笑對(duì)人有什么好處？一起來(lái)了解一下吧！

笑對(duì)人有什么好處?

1、笑是人天生的本領(lǐng)

“笑很簡(jiǎn)單，是人類與生俱來(lái)的本領(lǐng);笑也很復(fù)雜，蘊(yùn)含著許多人們可能從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)的學(xué)問(wèn)?！泵绹?guó)心理學(xué)家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人，他對(duì)笑進(jìn)行了多年研究，號(hào)召人們大笑。同時(shí)，他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于“笑”的科學(xué)趣聞。

笑能調(diào)動(dòng)53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過(guò)與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個(gè)表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會(huì)動(dòng)用不同的面部肌肉組合，有時(shí)可以調(diào)用53塊肌肉，有時(shí)則只用到5塊肌肉。

笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調(diào)動(dòng)的肌肉較少;另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對(duì)于皺眉來(lái)說(shuō)，臉部露出笑容所調(diào)動(dòng)的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡(jiǎn)單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開(kāi)心的笑呢?

2、笑是特效止痛劑

研究證明，笑是最自然、最沒(méi)有副作用的止痛劑。當(dāng)你笑時(shí)，腦中的快樂(lè)激素便會(huì)釋出，快樂(lè)激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以減輕病情。

3、燃燒卡路里，幫助減肥

大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

4、增強(qiáng)免疫力

笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強(qiáng)免疫能力，對(duì)抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺(jué)。

5、使心臟更強(qiáng)壯

研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會(huì)。

6、笑助人升職

微笑讓一個(gè)人看起來(lái)有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價(jià)值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛(ài)笑的人最容易得到晉升。

7、趕走壓力

一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果。

8、笑會(huì)傳染

當(dāng)某個(gè)人在笑時(shí)，會(huì)使整個(gè)房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂(lè)。笑多點(diǎn)，那么更多的人將被你吸引。

9、笑可以美容，讓你看起來(lái)更年輕

肌肉群通過(guò)微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒(méi)必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會(huì)變得年輕，感覺(jué)越來(lái)越好。

10、笑幫助你保持樂(lè)觀積極

試一下這個(gè)測(cè)試:微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡(jiǎn)單。當(dāng)我們笑的時(shí)候，我們的身體向其它部分傳輸?shù)男畔⑹恰吧钍敲篮玫?”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。

經(jīng)常笑的人好不好

笑口常開(kāi) 還需有意識(shí)地做些努力

奧地利科學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查顯示，現(xiàn)代人笑得越來(lái)越少了。其實(shí)，要想做到笑口常開(kāi)，就要有意識(shí)地做一些努力。

專家們建議可以培養(yǎng)以下一些習(xí)慣:

每天早晨起來(lái)對(duì)著鏡子給自己一個(gè)笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對(duì)他們微笑;

多結(jié)交樂(lè)觀的朋友，遇到快樂(lè)的事情一定要與周?chē)娜朔窒?，也耐心聆?tīng)他人快樂(lè)的事情，因?yàn)樾δ軅魅?

如果你性格內(nèi)向不愛(ài)笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽(tīng);

有顆豁達(dá)的心，凡事多往好的方面著想;

強(qiáng)迫自己笑，慢慢地笑就會(huì)變成一種習(xí)慣。

不過(guò)專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會(huì)引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥;正處恢復(fù)期的患者大笑，可能會(huì)使病情反復(fù);進(jìn)食或飲水時(shí)大笑，容易使食物或水誤入氣管，導(dǎo)致劇烈咳嗽或窒息;外科手術(shù)，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑。

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