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有項(xiàng)研究顯示，孕婦在懷孕期間患抑郁或者是產(chǎn)后抑郁，會(huì)增加孩子患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，那這么看來母親抑郁會(huì)遺傳給下一代？孕期媽媽要保持良好的情緒，讓抑郁遠(yuǎn)離自己。母親抑郁會(huì)給孩子帶來影響嗎？這也深深的影響到了孕婦的心情，所以我們一起來了解一下。

休斯頓德克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的一項(xiàng)新研究顯示，母親懷孕期間和產(chǎn)后抑郁會(huì)使子女在青春期和成年期患抑郁癥的幾率增加70%。這篇評(píng)論最近發(fā)表在JAMA網(wǎng)絡(luò)公開版上，是第一個(gè)研究母親抑郁對(duì)12歲及以上兒童的影響。

作者指出，10-20%的母親會(huì)經(jīng)歷圍產(chǎn)期抑郁癥，這是指懷孕期間(產(chǎn)前)或?qū)殞毘錾?產(chǎn)后)一年內(nèi)的時(shí)間段。圍產(chǎn)期抑郁癥與兒童營養(yǎng)不良以及兒童健康問題和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

母親抑郁會(huì)遺傳給下一代嗎 母親抑郁對(duì)孩子有什么影響

研究人員檢查了所有已發(fā)表的關(guān)于這一主題的研究，重點(diǎn)對(duì)超過15，000名12歲以上兒童的長期癥狀歸為六個(gè)主要隊(duì)列。

“我們發(fā)現(xiàn)，患有圍產(chǎn)期抑郁癥，尤其是產(chǎn)前抑郁癥的母親的后代，長大后患抑郁癥的幾率更大，”麥戈文醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)助理教授、抑郁癥研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、該研究的資深作者Sudhakar Selvaraj博士說：“這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗砻鲊a(chǎn)期抑郁癥不僅會(huì)對(duì)母親產(chǎn)生負(fù)面影響，而且會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生持久的負(fù)面影響。”

孕期如何避免壞情緒變抑郁癥

1、了解懷孕知識(shí)、孕產(chǎn)假

降低孕期焦慮的好方法，就是先了解孕期可能會(huì)出現(xiàn)的身心變化，預(yù)演會(huì)發(fā)生哪些事情并預(yù)做準(zhǔn)備，例如，孕媽可以了解懷孕相關(guān)知識(shí)，或者參加?jì)寢尳淌?，從醫(yī)護(hù)等專業(yè)人員中獲得專業(yè)知識(shí)，這么一來，多少可以減輕一些對(duì)于‘未知’的焦慮感。

2、找親朋好友、加?jì)寢屓?/p>

準(zhǔn)媽媽可以多多跟有懷孕經(jīng)驗(yàn)的親友聊天，談?wù)撛衅诘男那?，或是討論孕期相關(guān)的疑問，甚至孕媽覺得許可的話，也可以和自己的媽媽或婆婆討論。

另外，準(zhǔn)媽媽也可以加入媽媽群，多看看別人的懷孕經(jīng)驗(yàn)。像是孕婦在孕吐時(shí)，能知道有7、8個(gè)準(zhǔn)媽媽也在面臨孕吐的難受，孕媽自然就比較不會(huì)那么緊張、手足無措，畢竟準(zhǔn)爸在這時(shí)候是沒辦法感同身受的。

由于在媽媽群當(dāng)中，每個(gè)人同樣也在經(jīng)歷懷孕，或曾經(jīng)有懷孕、生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)，因此會(huì)形成一種團(tuán)體的力量，讓準(zhǔn)媽媽更感到被支持、同理。

3、讓心靈休息，每天預(yù)留時(shí)間給自己

在懷孕期間，除了養(yǎng)成規(guī)律作息、均衡飲食以維持情緒的穩(wěn)定，孕媽不妨也讓心靈休息，每天至少預(yù)留一些時(shí)間給自己，從事喜歡的休息娛樂，例如，追劇、看電影，都有助于準(zhǔn)媽媽維持較放松的狀態(tài)。

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