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焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人患有焦慮癥，可能現(xiàn)代人壓力過大，所以這個(gè)病已經(jīng)非常的普遍，焦慮癥怎么治？較輕的人群可以通過自身緩解，而嚴(yán)重的焦慮患者就要靠外界，比如說醫(yī)生，心理咨詢師等等來(lái)幫助自己治療，其實(shí)“禁欲”可以治療焦慮癥你知道嗎？

你可能不知道，“禁欲”可以治療偽焦慮癥，“焦慮源于我們對(duì)事情的期望與真實(shí)狀況之間的巨大差距?！敝袊?guó)白領(lǐng)年度關(guān)鍵詞中，“焦慮”排行第一。

美國(guó)《時(shí)代周刊》曾經(jīng)定義焦慮：“焦慮源于我們對(duì)事情的期望與真實(shí)狀況之間的巨大差距?！?/p>

也就是說：當(dāng)一個(gè)人的現(xiàn)實(shí)狀況未能滿足TA的欲望時(shí)，焦慮便產(chǎn)生了。

中國(guó)白領(lǐng)年度關(guān)鍵詞中，“焦慮”排行第一。

更有數(shù)據(jù)表明：中國(guó)有65.7%的人每天焦慮次數(shù)為1-5次，4.8%的人每天焦慮15次以上。

這其實(shí)說明，一個(gè)人焦慮與否只與TA的欲望和攀比高度相關(guān)，而與TA所擁有的資源無(wú)必然聯(lián)系。

很多時(shí)候，受過高等教育正因?yàn)閷?duì)自己的期望過高，反而會(huì)更容易陷入焦慮。

很多現(xiàn)實(shí)焦慮（壓力）其實(shí)都是我們臆想出來(lái)的，而制造焦慮的真正原因，是客觀條件不能滿足你膨脹的欲望和與人攀比的虛榮。

有句話說：“貧窮本身不會(huì)導(dǎo)致焦慮，比別人窮才會(huì)讓人焦慮?！?/p>

和心理學(xué)上的崩解焦慮、分離焦慮、閹割焦慮等（由早年依戀需求、自體客體未得到滿足所形成）相比，當(dāng)今社會(huì)的焦慮模式更容易通過自我調(diào)整得到緩解。

個(gè)體要降低焦慮，可以通過提高滿足度（行動(dòng)），或者降低欲望的方式來(lái)進(jìn)行。

當(dāng)今社會(huì)，欲望與能力的不對(duì)等，往往是大多數(shù)人焦慮和痛苦的來(lái)源。

對(duì)自己的生活的期望值過高，會(huì)帶來(lái)更大的焦慮。

著名哲學(xué)家克爾凱郭爾說：“焦慮是在說明我們存在實(shí)現(xiàn)某種可能性的可能，但是也可能無(wú)法實(shí)現(xiàn)這種可能性?！?/p>

當(dāng)你對(duì)這種可能性抱有最充足的準(zhǔn)備和最低的期待值，往往會(huì)讓你獲得意想不到的成果。

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