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現(xiàn)代社會，越來越多的人患有精神和心理方面的疾病，情緒是很影響一個人的身心健康的，人都有情感的起伏，可能本來很開心，突然聽到某件事情，想到某個點，看到一個人，心情就會突然低沉，甚至這種心情久久不能得到平復，這種心情的欺負回落，對于大多數(shù)人來說，常有的事，不會多想，對于那些本身就懷疑自己抑郁的人來說，可能對自己這種心情就會產生懷疑，就會靈魂拷問自己，是不是已經從抑郁轉向為雙向情感障礙了，那么抑郁和雙向情感障礙該怎樣區(qū)分？

抑郁和雙向情感障礙該怎樣區(qū)分？

對于如何區(qū)分抑郁和雙相情感障礙，其實說來并不困難，但是在實際的醫(yī)院診斷中，卻也的確容易被誤診，為什么呢？

因為通常人們不會因為這段時間狀態(tài)很好，充滿活力，創(chuàng)意很多，反應好快去醫(yī)院找醫(yī)生看病。

去看醫(yī)生的人往往是正處在已經被抑郁狀態(tài)折磨的很痛苦的狀態(tài)，影響了生活學習工作。

而這些去看醫(yī)生的人，即使是之前有過躁狂發(fā)作，或輕躁狂的狀態(tài)，通常也會更多的向醫(yī)生陳述抑郁的痛苦，而不會專門去陳述那些讓人感覺良好的狀態(tài)，如果碰巧醫(yī)生又沒問，可能就會被直接診斷為抑郁癥了。

講到這里，其實我們已經可以看出來了，抑郁和雙相情感障礙最大的區(qū)別應該就是有沒有躁狂發(fā)作或者輕躁狂的狀態(tài)出現(xiàn)了。

我們再從稍微專業(yè)點的角度來看看兩者的區(qū)別，雙相情感障礙其實是有兩種分型的，下面盡量用白話和大家闡述。

首先說雙相情感障礙的I型，有一次或多次躁狂發(fā)作或混合發(fā)作，又有重性抑郁發(fā)作。

有抑郁發(fā)作，換句話說，至少有2周（注意這個時間?。瑤缀跆焯於汲掷m(xù)心境低落，做事沒興趣，沒精力，沒價值感、內疚、絕望、想自殺；

這里也提到了混合發(fā)作，混合發(fā)作就意味著，除了明顯的躁狂發(fā)作，同時也出現(xiàn)明顯的抑郁發(fā)作（也可能是兩種狀態(tài)快速交替），這種兩種發(fā)作同時存在的混合狀態(tài)至少持續(xù)出現(xiàn)了兩周。

而II型除了至少有一次持續(xù)超過2周的抑郁發(fā)作，還至少出現(xiàn)了一次（至少4天）的輕躁狂發(fā)作（注意這里一定是輕躁狂發(fā)作?。?/p>

所以說到這里，很明顯，我們又可以得出這個結論：只要確定是否出現(xiàn)躁狂發(fā)作或輕躁狂發(fā)作的癥狀，基本就可以區(qū)分出抑郁和雙相情感障礙了。

那么現(xiàn)在，你一定非常的好奇，躁狂發(fā)作和輕躁狂發(fā)作到底是個什么狀態(tài)呢？

先來說躁狂發(fā)作，躁狂發(fā)作最本質的特征就是情感高漲與易激惹。那得高漲到什么程度呢？

那種感覺是相當?shù)拿篮?，如果用動畫片來呈現(xiàn)的話，整個世界都美好的冒著粉紅泡泡，整個人都對要做的事情充滿了熱情！讓人忍不住要聲情并茂的唱首歌！

難道躁狂發(fā)作都是好的感覺嗎？不，別忘了，他們是很容易被激惹的。

因為陶醉在自我美好的感覺中，實在忍不住覺得周圍的人實在是太笨拙礙事了，如果別人干涉躁狂發(fā)作的人，他不禁會懷疑：你這是嫉妒我比你能干吧？他們此時會表現(xiàn)得充滿了敵意。

躁狂發(fā)作的人會感覺如此良好是有理由的。因為此時，他真的感覺到自己思維速度快得不得了，為了讓自己的語言跟得上思維，說話速度也超快。

精力簡直充沛的不得了，睡一小會覺就可以精神百倍，做事效率極高！這種感覺就像是大力水手吃到了菠菜！有這種狀態(tài)，自尊能不膨脹？感覺自己分分鐘就能設計出個改變世界的黑科技出來！

但是旁邊的人還是可以察覺出一些不對勁的。比如環(huán)境中一點點的變化，他都會立刻轉移注意力，聊天時說著說著就換話題了。在行為上，買東西不要太爽快，開車速度不要太快，后果什么的都不在考慮范圍內。

現(xiàn)在我們再回看文章一開始描述的普通人的情感起伏，區(qū)別應該還是很明顯吧？

這種狀態(tài)豈是大多數(shù)人僅僅偶爾比較有想法，有活力就能達到的？而且這種狀態(tài)得持續(xù)至少1周。這樣來說的話，其實沒有那么容易達到的，對吧？

說完了躁狂發(fā)作，我們再說說稍微輕一點的輕躁狂發(fā)作。輕躁狂顧名思義，肯定是要輕一點的，那得輕到什么程度呢？

輕躁狂的狀態(tài)可能不會影響上班上學，甚至輕躁狂發(fā)作時還會發(fā)現(xiàn)學習成績上升，工作效率提高，特別熱愛工作，加班加點也樂意，話多的停不下來。

原因很簡單：精力充沛，思維速度快啊！

那怎么區(qū)分正常和輕躁狂發(fā)作呢？輕躁狂雖然輕，但是躁狂的基本特征：情緒高漲和易激惹肯定是達到了異常的程度的，還得至少4天。

情緒高漲時，自我感覺還是很好的，不過也很容易瞧不上別人，情緒不太穩(wěn)定，容易和別人發(fā)生爭吵。

可能有人會說，我怎么感覺我有時候也愛工作愛學習，而且脾氣大，有沒有可能雙相情感障礙呢？

簡單來說，對于雙相情感障礙I型，躁狂發(fā)作和抑郁發(fā)作都還是很明顯可以判斷出來的，癥狀不是簡單的愛工作愛學習，脾氣大這么簡單；

而對于雙相情感障礙II型，如果你覺得自己有點像輕躁狂，那么你只要問問自己，之前有出現(xiàn)過至少一次兩周以上天天心境低落、干事沒興趣、絕望想自殺的抑郁發(fā)作嗎？

如果沒有，那么就別嚇唬自己了。如果真有，那可能要懷疑是不是雙相情感障礙II型，還是那句話，一定要去找精神科醫(yī)生去確診，除了醫(yī)生，別人都沒資格診斷。

而且醫(yī)生的診斷很重要，如果確診，聽從醫(yī)囑服藥治療，這不是靠意志力解決的問題。

最后我想換個角度來描述一下兩者的區(qū)別和相似。我們都知道抑郁狀態(tài)的人，都會感到價值感很低，對自己否定，自罪，自責比較多。而躁狂看起來和抑郁完全相反，可實際真的是這樣嗎？

心理分析的角度，躁狂相被認為是對心理虛弱狀態(tài)的防御，是用這種高漲來防御低落，用成功來防御不成功，讓自己看起來自我感覺很好。

可是事實上躁狂相真的是自我價值感超高、自尊很強嗎？

其實可能并不是，對于這個結論，國外有專門的研究證實過。我們換個角度想想，一個內心十分強大的人，怎么會那么容易被激惹到呢？

說起這個，我其實是想說，無論你身邊是否有確診或疑似的抑郁或雙相的人，我們對親人，對朋友，對同事，對下屬，對子女，哪怕是對一個陌生人，不要輕易地否定、打擊，特別是對孩子，多一些認可和鼓勵！

因為每個人都有虛弱的時候，都可能會經歷艱難的階段，也許你的認可、鼓勵和贊許，可以給一個人帶來溫暖的光，可以支撐他/她有勇氣、有力量、有資源跨過荊棘，挺過難關！

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