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現(xiàn)代人們承受著來自各方面的壓力，患有心理疾病的人也越來越多，有一些人選擇心理咨詢來解決自己心理上的問題，但是心中卻有很多的疑問，對于心理咨詢也不是很了解，心中的一些疑問比如說：哪些人需要看心理咨詢？哪些人必須看？心理咨詢對什么人的效果最好？心理咨詢需要多長時間等等，下面就為各位解答你對心理咨詢的常見疑問！

解答你對心理咨詢的常見疑問

哪些人需要看心理咨詢?

就象一個身體上很健康的人，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個正常人都應(yīng)該每年花一點(diǎn)時間去看心理咨詢。

看心理咨詢不僅僅是解決自己的心理疾患，而更應(yīng)該是使自己的心態(tài)更加健康，從而提高自己的生活質(zhì)量。在西方發(fā)達(dá)國家，上到國家元首，下至平民百姓，均把看心理咨詢視為一種高貴的精神消費(fèi)。

哪些人必須看心理咨詢?

情緒低落或情緒不穩(wěn)，時間超過三周未緩解;

長期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性改變;

人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問題;

自覺工作壓力過大;

長期失眠;

遭遇重大生活挫折;

長期家庭糾紛;

兒童學(xué)習(xí)困難。

心理咨詢對什么樣的人效果最好?

(1)來訪者愿意接受心理咨詢，希望自己在感受和行為，上做出改變，而且希望從咨詢中獲得幫助。

(2)來訪者是一個能夠充分表達(dá)和反思自己經(jīng)歷的人。

動機(jī)比較高的人在咨詢中頗為合作，與咨詢師坦誠交流，而且承擔(dān)來訪者不同角色的責(zé)任。在心理咨詢中，這些人最可能獲益，而且也確實(shí)獲益最多。

系統(tǒng)的心理咨詢一般需要多長時間?

一般一次50分鐘，一周一次，亦可以一周幾次。短程的咨詢一般會持續(xù)1-24次，中程的咨詢一般會半年到一年，長程的咨詢時間會更長，一年到幾年。

怎樣收費(fèi)?

50-60分鐘/次，不同資歷的咨詢師收費(fèi)不同，200-600元/小時不等。

為什么要這么長時間?

心理問題不是一兩天形成的，當(dāng)然也就不可能幾次咨詢就將它們解決掉。幾乎所有的心理問題都與性格有關(guān)。

成語說：改變性格比改朝換代更難，心理咨詢的最終目的是心靈的成長。成長是一個極其緩慢的過程，不可能一蹴而就。

為什么要預(yù)約?

看心理咨詢是必須預(yù)約的。而且預(yù)約要準(zhǔn)確到從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)。

現(xiàn)在人們的健康意識提高了，心理咨詢師的人越來越多了，如果您不預(yù)約，就會影響咨詢師的工作程序，也影響其他來訪者訪談。

您預(yù)約的時間是與您的心理咨詢師做具體面談的50分鐘，這樣就不會和其他來訪者有時間上的沖突，如果取消預(yù)約，必須至少提前一天。

心理咨詢師是什么樣的人?

心理咨詢師首先是一個自然人、社會人、普通人，跟普通人一樣，要工作學(xué)習(xí)，面對社會環(huán)境和現(xiàn)實(shí)，擁有普通人的所有情感，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。

第二、心理咨詢師是一種職業(yè)角色，他們感情豐富、細(xì)膩，對心理的變化觀察敏銳，經(jīng)常能夠感受到自己和他人心理上復(fù)雜情緒，而且愿意用學(xué)到的心理理論和技術(shù)去幫助有心理困擾的人。

對心理咨詢師什么都說嗎?

在您覺得安全和對咨詢師完全信任的情形下。您應(yīng)該把您的想法和您對咨詢師的看法全部說出來。這樣才有利于咨詢師全面了解您的情況，也有利于咨詢師與您的交流。

安全感和信任感是逐漸建立起來的，也就是說需要一段時間，您不可能一開始就決定信任咨詢師。

但是，如果經(jīng)過多次咨詢都沒有建立對咨詢師的信任感，那您就需要開誠布公地與咨詢師討論一下這個問題。

我能在咨詢以外的時間跟心理咨詢師聯(lián)系嗎，如打電話、微信?

最好不。

您和您的心理咨詢師是咨詢關(guān)系，最好只在咨詢時間接觸。要盡可能避免發(fā)展咨詢以外的任何關(guān)系，如朋友關(guān)系等等。

但是，在經(jīng)過討論之后，咨詢師也可能會根據(jù)情況給出他的聯(lián)系方式。在咨詢時間之外，您如果有非常嚴(yán)重的問題需要立即跟咨詢師談?wù)劊?您當(dāng)然可以跟他聯(lián)系。

若不是非常重要的事，那最好是在咨詢時間談。您也最好將您的恰當(dāng)?shù)穆?lián)系方式告訴咨詢師，以便他在非常特殊的情形下能跟您聯(lián)系，如他因故不能上班，預(yù)約必須推遲等等。

我的朋友是心理咨詢師可以咨詢嗎？不能。

看其他科的疾病也許可以找熟人， 但看心理咨詢師不行。因?yàn)樾睦碜稍儙煴仨毐３智楦兄辛?，您如果是他的熟人，他就很難做到中立了。這會極大地影響咨詢效果。

心理咨詢師會對我的問題保密嗎?

為來訪者保密，是對心理咨詢師的職業(yè)道德的最基本要求。在保密的內(nèi)容上，有二個層次:

A.絕對保密的內(nèi)容:

任何您個人所獨(dú)有的資料都是絕對保密的，如您的姓名、住址、工作單位、電話號碼、身份證號碼等等。所有這些內(nèi)容沒有您的允許，咨詢師沒有任何權(quán)利告訴第三者。

B.不承諾履行保密義務(wù)的內(nèi)容:

1)、觸犯相關(guān)法律(如，您可能對自己或他人構(gòu)成危險(xiǎn);您有虐待兒童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等)

2)、您的情況比較嚴(yán)重，并涉及到自身的安全(如自殺、自殘、嚴(yán)重的抑郁等)我們會在必要時，通知您的親屬或監(jiān)護(hù)人，并同時征求您的意見，以確保您的安全

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