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你每天的生活是否很枯燥，常常一到辦公室就會(huì)埋頭苦干，到了中午休息才發(fā)現(xiàn)連口水的都喝上，晚上加班到九十點(diǎn)鐘都是家常便飯，半夜失眠，異醒，多夢(mèng)......都是常事，由于工作壓力的加大，精神持續(xù)的緊張，很多人都患上了神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱的六大特征，如果你出現(xiàn)了那就一定要警惕了。

神經(jīng)衰弱癥狀一：神經(jīng)倦怠

神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、腦力遲鈍、不能集中注意力，甚至記憶力減退，工作效率降低。

神經(jīng)衰弱癥狀二：對(duì)內(nèi)外刺激敏感

神經(jīng)衰弱患者沒有器質(zhì)性病變存在，患者對(duì)某個(gè)部位、某個(gè)癥狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉(zhuǎn)移注意力，痛苦就明顯減輕甚至消除。

神經(jīng)衰弱患者的病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會(huì)變動(dòng)。

神經(jīng)衰弱癥狀三：易煩易怒

神經(jīng)衰弱患者易煩多憂、易喜善怒，缺乏忍耐性。

神經(jīng)衰弱癥狀四：緊張性疼痛

神經(jīng)衰弱通常由緊張情緒引起，多以緊張性頭痛最常見。

神經(jīng)衰弱患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感或頸項(xiàng)僵硬，有的神經(jīng)衰弱患者還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使神經(jīng)衰弱患者休息也無法緩解。

神經(jīng)衰弱癥狀五：失眠多夢(mèng)

神經(jīng)衰弱患者由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易興奮。

神經(jīng)易興奮導(dǎo)致難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時(shí)間太短，或醒后又難以再睡。長(zhǎng)期如此，勢(shì)必形成頑固性失眠。

神經(jīng)衰弱癥狀六：心理生理障礙

有些神經(jīng)衰弱患者會(huì)感覺頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、多汗等，很容易掩蓋了神經(jīng)衰弱的基本癥狀。

焦慮是許多神經(jīng)衰弱患者的基本癥狀之一。焦慮可能是易于疲勞、記憶障礙、失眠的繼發(fā)癥狀。

神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的某些問題過分擔(dān)心或煩惱，也會(huì)對(duì)未來可能發(fā)生的、難以預(yù)料的某些危險(xiǎn)而擔(dān)心煩惱。

出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀時(shí)，神經(jīng)衰弱患者可以找朋友聚一聚，向其傾訴。建立良好的人際關(guān)系，向親友及時(shí)宣泄不良情緒，對(duì)于神經(jīng)衰弱者來說是不錯(cuò)的緩解之道。

神經(jīng)衰弱患者心理敏感會(huì)將失眠的因素“放大”！

一些人都會(huì)在興奮或憂慮的時(shí)候睡不著覺，這本是很正常的事。

但對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來說，內(nèi)心敏感，一般人不會(huì)太在意的事，會(huì)被他們“放大”。

比如健康人都可以忍受的鐘表走動(dòng)的聲音，房間外水龍頭滴水的聲音，對(duì)他們來說就變成了噪音。

即使面對(duì)相同的工作壓力和睡眠時(shí)間，有些人可以調(diào)節(jié)得很好，見縫插針，倒下就睡。

而神經(jīng)衰弱患者就算是躺在舒適的大床上也輾轉(zhuǎn)難眠，這除了遺傳因素，心理和性格原因占了主導(dǎo)。

專家指出，除了工作壓力，失戀也是引起失眠的一個(gè)常見原因。

不過對(duì)大多數(shù)人來說，失戀不過是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，出現(xiàn)失戀——失眠——抑郁這種演變的還是在少數(shù)。

這樣的情況就更需要心理疏導(dǎo)或選擇抗焦慮、抑郁的草藥治療，而不是僅僅治療失眠，服用安眠藥。

另外，針對(duì)因神經(jīng)衰弱而產(chǎn)生的睡眠問題，要盡量養(yǎng)成定時(shí)作息習(xí)慣，并輔以熱水澡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、睡前喝熱牛奶等助眠方法。若這些方法都不能緩解神經(jīng)衰弱，建議及時(shí)向心理專家求助。

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