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你身邊有沒有一類人就是“特別愛道歉”？明明有時(shí)候不是他的錯(cuò)，但是他還是會(huì)深感抱歉，其實(shí)這種人是“低自尊人格”，有不少人都會(huì)有這種性格，只不過有些人情況比較嚴(yán)重，你知道什么情況會(huì)導(dǎo)致低自尊人格嗎？很多小事以及一些你的認(rèn)知都有關(guān)系的，低自尊人格的特點(diǎn)你需要了解！

1、總是勇于承擔(dān)錯(cuò)誤

低自尊者為什么總把錯(cuò)誤歸結(jié)到自己身上？心理學(xué)家通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，歸根到底，是因?yàn)樗麄兘邮懿涣藙e人的指責(zé)，雖然外表會(huì)表現(xiàn)出一種敢于承擔(dān)錯(cuò)誤的形象，但實(shí)際上是他們抗壓能力極低的一種直觀表現(xiàn)，是極度缺乏領(lǐng)導(dǎo)能力的體現(xiàn)。

2、過于在意別人的看法，羨慕別人灑脫的生活方式

心理學(xué)家指出，真正的低自尊者，往往渴望得到社會(huì)的認(rèn)同，因?yàn)樗麄冏约翰⒉徽J(rèn)同自己，他們會(huì)羨慕一些活的灑脫、不在意外界評(píng)論的人，同時(shí)自己沒有勇氣做出改變，造成一種惡性循環(huán)。

3、總感覺擔(dān)當(dāng)不起別人的稱贊

低自尊人格的最重要的表現(xiàn)就是妄自菲薄，非常沒有自信心。在一般情況下，我們總是被教育要對(duì)人謙虛、和藹，包括言語的謙遜和心理上對(duì)自己的嚴(yán)格要求，但這不等于沒有自信。低自尊人格總是自我貶低，覺得配不上別人對(duì)自己優(yōu)秀的評(píng)價(jià)。更有甚者，會(huì)把自己的成就全部歸結(jié)到他人的努力、運(yùn)氣或是巧合，雖然表面看上去此人謙遜、彬彬有禮，但他極度沒有自信，無論是工作還是生活，會(huì)讓自己和朋友同事都經(jīng)常陷入困惑。

4、不能和別人保持長期、穩(wěn)定的關(guān)系

他們充滿了負(fù)能量，沒有堅(jiān)定的信心，在和別人進(jìn)行交往時(shí)，內(nèi)心是空虛的，他們的自我信念過于脆弱，害怕外界的變化，沒有強(qiáng)大的內(nèi)心去接納別人，也不能獨(dú)立自主的與別人進(jìn)行長久親密的相處。

5、不會(huì)拒絕別人，害怕與別人發(fā)生爭執(zhí)

心理學(xué)家認(rèn)為，真正低自尊的人，在無法認(rèn)同自我的前提下，還會(huì)存在一種畏懼外界變化的心理。他們不敢向別人表達(dá)自己對(duì)事物的認(rèn)知，屬于內(nèi)心空虛、怯懦的一種表現(xiàn)。他們?cè)诿鎸?duì)對(duì)方正面的請(qǐng)求時(shí)，因?yàn)閮?nèi)心的怯懦而沒有勇氣去拒絕別人，害怕因?yàn)檫@樣傷害別人。

十種習(xí)慣破壞我們的自尊感

你可能會(huì)注意到，自尊在人際交往、戀愛及享受人生中有著很重要的作用。下面10項(xiàng)習(xí)慣常常在抑郁的人群中出現(xiàn)，它們會(huì)破壞我們的自尊感，從而令人缺乏安全感，變得焦慮、情緒低落甚至惡性循環(huán)。

1.消極地將自己與他人作對(duì)比

2.遇到問題傾向于歸咎為自己不夠好

3.用“我理應(yīng)做得到”來逼迫自己

4.把對(duì)自己的批判投射于他人，認(rèn)為別人也會(huì)評(píng)判自己

5.總是懷疑自己的直覺和決定

6.拖延

7.害怕失敗而不愿面對(duì)人生中大的改變

8.忽略自己的需求與期待

9.沒有底線地允許別人干涉自己的生活或侵入自己的空間

10.不能原諒自己

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