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膽小的你到底在害怕什么
作者:易讀心理網 2020-11-07 21:36:00 心理健康

一個人的性格會決定一個人的行為以及交際圈,甚至能夠決定這個人的一生,有些人膽子比較小,對于很多事情都會很害怕,那么你知道一個人為什么會膽小嗎?而且膽小的人其實有很多,膽小的你到底在害怕什么?

膽小的你到底在害怕什么

1、怕不夠好。

一旦涉及個人能力考驗,我們就急著把丑話說在前面......無論是有關工作任務還是個人關系。因為打從開始的時候感覺自己不能勝任,所以我們很善于自我批評。但事實是:沒人是完美的,但不完美不等于沒價值。

“作為個體,在決定自己的優(yōu)秀程度方面,我們擁有不可思議的力量,”作家Carolyn Rubenstein寫道?!澳闶菦Q定自我價值的唯一關鍵,而自我價值驅動你做什么。要讓自己感覺自己很優(yōu)秀,你首先得相信自己?!?/p>

膽小的你到底在害怕什么

2、怕錯過。

如果我們活在當下而不是追求時時刻刻?在社交媒體統(tǒng)治的今天,我們常常覺得被我們認為重要的事情排除在外。但長時間地擔心錯過會讓生活錯亂。引起時間焦慮,增加我們的孤獨感。

膽小的你到底在害怕什么

3、怕失敗。

勝敗乃兵家常事,越早接受失敗,生活就會越好。實際上,不是所有的失敗都是壞事,有時它會帶來非凡突破。每一次的挫折背后都有一個成長的機會,問問Vincent van Gogh(或者任何一個那一型的成功個體)就知道了。梵高在10年中創(chuàng)造了900件作品,但在他有生之年只來得及賣掉其中一件。

正如另一位屢敗屢戰(zhàn)的名人Thomas Edison所說,“我并沒有失敗10,000次,我只是發(fā)現(xiàn)了10,000種不能成功的方式。”

膽小的你到底在害怕什么

4、怕獨處。

性格內向的人可以證明,花一點高質量的時間與自己相處是非常有益的。心里治療師和作家Ross Rosenberg指出,關鍵在于正確地理解獨處,很多時候小小的獨處可以幫我們放松和充電。

“你可以獨處并快樂著,也可以獨處并孤單著,”Rosenberg說?!蔼毺幍年P鍵是你如何理解它?!?/p>

那么,是時候放下害怕,擁抱獨處了吧。

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