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抑郁癥是一種精神疾病，由情緒低落，心理發(fā)生異常變化而導(dǎo)致，是抑郁癥發(fā)生的源頭之一，很多人之所以會(huì)患有抑郁癥，是因?yàn)樗麄兦榫w失控不能控制，喜歡鉆牛角尖，雖然大腦知道這是錯(cuò)誤的想法或者是做法，但就是沒(méi)辦法改正，當(dāng)然，更多的是沒(méi)意識(shí)到，自己情緒有什么不對(duì)勁的地方。抑郁癥會(huì)導(dǎo)致心理發(fā)生哪些變化？希望各位可以多多了解。

抑郁癥會(huì)導(dǎo)致人們心理發(fā)生異常的變化，請(qǐng)各位一定要了解清楚，才能夠及時(shí)的將情緒拉回正軌，也能讓抑郁癥變好。

抑郁癥會(huì)導(dǎo)致心理發(fā)生哪些變化呢？

休息的很好也每天喊很累

這個(gè)在很多人的眼中是懶的代名詞，要是突然變得這樣就不是因?yàn)閼小６?，懶只是不想活?dòng)而已，并沒(méi)有這樣不舒服，身體不舒服覺(jué)得累，除了是因?yàn)楣ぷ髌?。還有，就是因?yàn)橐钟舭Y導(dǎo)致身體機(jī)能不能正常運(yùn)行，才導(dǎo)致人們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己身心都很累。

很容易陷入自責(zé)的情緒中

這是抑郁癥出現(xiàn)的典型表現(xiàn)，一般人們是很難認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。就算覺(jué)得自己錯(cuò)了，都會(huì)安慰自己說(shuō)沒(méi)錯(cuò)，或者是直接不放在心上。但是，得了抑郁癥的人不這樣，他會(huì)反復(fù)把這件錯(cuò)誤的事情拿出來(lái)琢磨，讓自己鉆進(jìn)牛角尖里不出來(lái)，不停的自責(zé)認(rèn)為是自己能力不足導(dǎo)致的。

老是覺(jué)得自己沒(méi)什么價(jià)值

還認(rèn)為自己一無(wú)是處，做什么事情都不成功。這個(gè)也是人們?cè)诘昧艘钟舭Y后，心理會(huì)出現(xiàn)的異常改變之一。出現(xiàn)這樣的心理就是因?yàn)榍榫w不好，對(duì)自己沒(méi)有信心，也沒(méi)精力去發(fā)現(xiàn)身上的亮點(diǎn)。所以，老會(huì)覺(jué)得自己活得沒(méi)價(jià)值，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到焦慮，出現(xiàn)這樣的心理一定要當(dāng)心是抑郁癥。

得了抑郁癥之后，除了心理會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題以外，身體也會(huì)非常的不舒服，人們晚上總是失眠睡不好覺(jué)，白天卻一直很困很想睡覺(jué)，而且，大腦反應(yīng)越來(lái)越遲鈍，老是覺(jué)得頭暈不舒服，但是去醫(yī)院也查不出什么問(wèn)題。

當(dāng)然，要想不被抑郁癥盯上，就一定要調(diào)理好情緒，尤其是已經(jīng)患有抑郁的人，更要重視情緒的健康，比較，抑郁癥的出現(xiàn)和長(zhǎng)期情緒低落關(guān)系很大，所以壓力大的人，容易情緒低落的人，都要抽出時(shí)間出去走走，或是在休息的時(shí)候，多做一些開(kāi)心的事情，來(lái)忘記煩惱，千萬(wàn)不要讓自己承受太大的壓力。

遇到不順心的事，就要多和家人們溝通，或者和好友傾訴，發(fā)現(xiàn)自己有抑郁的傾向，一定要告訴家人和好友，不要隱瞞，避免導(dǎo)致家人朋友和你的關(guān)系疏遠(yuǎn)，在家人朋友的幫助下，你才能夠更快的走出來(lái)，抑郁癥狀也會(huì)減輕。

此外，在晚上還要注意提升睡眠質(zhì)量，睡得好精神才能充足，情緒會(huì)穩(wěn)定，人也更精神。還有，就是抑郁癥也會(huì)遺傳的，要是家族里有抑郁的人，自己也要多注意情緒健康這方面，平時(shí)盡量保證平和的心態(tài)。

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