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你有對(duì)不起的人嗎？一般面對(duì)我們傷害過(guò)或者虧欠的人會(huì)覺(jué)得有愧疚感，這是很正常的，但是有些人不論對(duì)誰(shuí)都感到愧疚，總覺(jué)得對(duì)別人有愧疚是什么心理呢？你是真的虧錢(qián)了別人什么嗎？其實(shí)這點(diǎn)可能是因?yàn)樾r(shí)候的一些原因造成的，你知道羞恥感與內(nèi)疚感的關(guān)系嗎！

有些人在做任何事情的時(shí)候都要考慮有沒(méi)有傷害別人，自己也是很煩這樣的自己，周圍的人都說(shuō)自己是好人，但實(shí)際上他們的內(nèi)心并不認(rèn)為自己是個(gè)善良的人，看到不喜歡的同事被老板罵，也會(huì)很高興！

還記得大學(xué)的時(shí)候，和同學(xué)一起考旅游證，當(dāng)時(shí)本來(lái)是同學(xué)要考證，但是覺(jué)得自己堅(jiān)持不下去，于是叫上了我一起學(xué)習(xí)，大概是學(xué)習(xí)了3個(gè)月左右的時(shí)間，最后考試結(jié)果是我考上了，同學(xué)沒(méi)有，當(dāng)結(jié)果出來(lái)的時(shí)候真的覺(jué)得不知道怎樣面對(duì)同學(xué)了！

為什么會(huì)對(duì)人有愧疚感

首先，愧疚感可以讓我們感覺(jué)到關(guān)系的鏈接。

比如，當(dāng)我們因?yàn)槟承┦虑閷?duì)他人有愧疚時(shí)，會(huì)對(duì)我們的行為有一定的導(dǎo)向，我們可能會(huì)通過(guò)一些彌補(bǔ)的行為來(lái)緩解自己的內(nèi)疚感。這種感覺(jué)，會(huì)讓人覺(jué)得關(guān)系還存在，至少是還可以彌補(bǔ)。

這，是正常的內(nèi)疚感。

但有時(shí)候，我們并沒(méi)有傷害對(duì)方，也沒(méi)有做錯(cuò)事情，卻有著強(qiáng)烈的內(nèi)疚感。這種內(nèi)疚感，能夠?yàn)樽约簬?lái)一些不被意識(shí)到的好處。比如，更有價(jià)值感，或是更有力量，更有影響力。

當(dāng)我們處于內(nèi)疚的情緒中時(shí)，我們可能會(huì)自責(zé)，但同時(shí)也會(huì)感受到，自己是有影響力的。起碼，這說(shuō)明了我有力量影響別人，傷害別人。

因?yàn)?，?dāng)我是個(gè)影響者的時(shí)候，我就不會(huì)像受害者一樣，只能默默的承受命運(yùn)的到來(lái)。

這也和生命早期所產(chǎn)生的羞恥感有關(guān)系

譬如，剛剛出生的嬰兒，離開(kāi)媽媽的子宮后，他會(huì)感覺(jué)到饑餓、寒冷和不舒服，因?yàn)樗錾蟮沫h(huán)境是空氣而不是羊水，這兩個(gè)環(huán)境的區(qū)別太大了。

對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)嶄新的環(huán)境，同時(shí)，這也是一個(gè)完全失控的環(huán)境。

這種新環(huán)境的體驗(yàn)，給孩子帶來(lái)的不熟悉感，有兩個(gè)方面：

第一，因?yàn)閶雰阂郧皬膩?lái)沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)，從媽媽的肚子來(lái)到需要呼吸空氣的環(huán)境，他的手伸出去，無(wú)法再觸碰到子宮壁的回彈，這個(gè)情況會(huì)持續(xù)多久也不知道。

在這個(gè)情況下，如果嬰兒得到的回應(yīng)是，生存環(huán)境能夠穩(wěn)定的持續(xù)的滿足他所需要的一切，包括食物，和媽媽肌膚的擁抱，感受上的安慰等。

嬰兒被滿足、被安撫的記憶，就會(huì)積累下來(lái)。他就能夠完整的經(jīng)歷，從非?？謶?a href='http://nike168.cn/zhuanti/keyword/jiaolv.html'>焦慮的狀態(tài)，回歸到平靜狀態(tài)的體驗(yàn)。

然后他會(huì)把完整的過(guò)程，內(nèi)化到自己身體里，內(nèi)化到自己的精神層面。所以，這個(gè)過(guò)程，會(huì)使得嬰兒對(duì)養(yǎng)育者充滿信任。

第二，這會(huì)使嬰兒在下次遇到類似感覺(jué)的時(shí)候，充滿信心。這是非常重要的心理功能，也是一個(gè)人的情感容受能力，它屬于自我功能的一部分。

這樣的孩子長(zhǎng)大后，他們就比較能容受得住自己情緒的風(fēng)暴。他能允許自己難過(guò)，對(duì)自己的難過(guò)沒(méi)有額外的恐懼和擔(dān)心，他也相信自己會(huì)慢慢恢復(fù)平靜。

這也是科胡特說(shuō)的，在情緒的驚濤駭浪中，有一個(gè)核心自我穩(wěn)穩(wěn)的站在那里。這就是一個(gè)比較健康完整的核心自我，而這個(gè)核心的自我，就是來(lái)自于孩子對(duì)父母的內(nèi)化。

這個(gè)部分，也是孩子長(zhǎng)大以后自尊和自信的基礎(chǔ)。他對(duì)自己有完全的接納，因?yàn)樗膵寢寣?duì)他有完全的接納。

但是，如果相反，這種失控的不舒服的狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間太久了后，他就會(huì)逃避。因?yàn)槌掷m(xù)了很久，他哭了很久，比如說(shuō)，沒(méi)有人來(lái)照顧自己，沒(méi)有人回應(yīng)的恐懼、憤怒，焦慮等等，他就會(huì)覺(jué)得自己受到迫害。同時(shí)，他也厭惡，想逃避這些感覺(jué)，但他又逃避不了這些感受。

這種感受會(huì)把他淹沒(méi)，這種對(duì)父母徹底的失望而帶來(lái)的深深的羞恥感，會(huì)動(dòng)搖嬰兒對(duì)自己存在的意義。這就會(huì)讓一個(gè)人體驗(yàn)到，沒(méi)有存在的感覺(jué)，以及沒(méi)有我可以存在下去的感覺(jué)。

總對(duì)別人愧疚的人給自己樹(shù)立了一個(gè)善解人意的老好人的形象，其實(shí)內(nèi)心卻在流著血說(shuō)：“你看我對(duì)你這么好了，你們是不是可以也來(lái)照顧我一下？”

這就是那些從小懂事、聽(tīng)話、善解人意的孩子，建構(gòu)起來(lái)的理想的自我形象。因?yàn)椋挥姓疹櫫怂说母惺?，他人才可能?huì)來(lái)安慰我，才會(huì)來(lái)給我喂食，才會(huì)來(lái)照顧我。

所以長(zhǎng)大后，自己總是要先滿足別人，才能夠去滿足自己，或是自己才能夠得到滿足。

總是容易對(duì)他人愧疚，也許是，總希望能得到愛(ài)的回應(yīng)。

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