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很多時候我們想要改變自己，但是，經(jīng)常是三分鐘熱血，根本堅持不下來，想改變卻堅持不住怎么辦，總是想要減肥但是卻沒有一次能夠成功，很多人會選擇威脅自己的方式來想要自己改變，再不減肥就嫁不出去了，再不復(fù)習(xí)就要掛科了等等，但是真正的改變不靠威脅，或者說，威脅自己是很難成功改變自己的！

一次次下定決心，一次次重蹈覆轍…… 這，會帶來很大的挫敗感。

會對自己產(chǎn)生懷疑，明明很簡單的一件事，為什么想要做出一點點改變，變得更好一些，就這么難？難道真的是缺乏毅力嗎？還是說對自己的告誡與威脅，不夠嚴(yán)重？

其實，想要讓自己做出改變，想要那壞習(xí)慣的危害來威脅自己是沒有什么用的，你其實需要的是鼓勵自己，經(jīng)常給自己來點“彩虹屁”呢！

之所以我們會想要使用威脅自己的方式來改變壞習(xí)慣，是因為覺得威脅會讓人感到恐懼，就好像吸煙有害健康，給你看很多的爛肺的圖片或者一些焦油實驗的時候你會覺得太可怕了，你一定要戒煙，但是這種威脅只會讓你少抽煙，并不能讓你徹底戒煙！

當(dāng)你給自己家里的狗子或貓咪帶來恐懼時，例如拿著棍子要打它們，它們會怎么做呢？

可能有兩種表現(xiàn)：第一種，完全愣住，被突如其來的恐懼嚇壞了，一動不動；第二種，撒腿逃跑，眼看就要棍棒加身了，趁著四只腿還可以奔跑，只能快速跑開。

是呀，你帶來那么大的恐懼感，對它們來說，是特別大的威脅，除了嚇傻和逃跑，難道還會和你打一架嗎？

這種情況，顯然很少見。

其實是因為如果有什么東西嚇到我們了，一般都會傾向于逃避，并且試圖通過一些方法，來消除威脅感這種不好的感覺。

吸煙有害健康，而你回想某某人吸煙一樣活到90多歲啊，自己吸煙也沒什么大事，這樣安慰自己，就沒那么恐懼了！

這才是真正的危險！

當(dāng)股票市場一片積極向上時，股民們會經(jīng)常登錄自己的個人賬戶，查看自己的股票又漲了多少；但是，當(dāng)股票市場出現(xiàn)低迷時，股民們就會避免登錄賬戶，因為不想看到自己的損失。

不重視、不以為然、不認(rèn)為可能的事情會發(fā)生，這種種想法，都給你想要做出改變的內(nèi)心，帶來了層層的阻礙。這也是威脅自己、恐嚇自己不管用的主要原因。

“忠言逆耳”，我們都喜歡聽好話，并喜歡那些對自己不好的言論或者消息，小時候，老師說的一些話，經(jīng)常不管用，特別是 “你再不努力學(xué)習(xí)，以后就不會有出息了！”

雖然老師是好意，但我們基本都是左耳進(jìn)、右耳出，完全不在意，也不會堅持認(rèn)真學(xué)習(xí)。

你還記得小時候最讓你心動的是什么嗎？

小紅花！

別人得了小紅花你會很羨慕，你自己得了小紅花會超級高興，這是為什么呢？其實就是最直觀的告訴我們，鼓勵自己比威脅自己更容易讓自己養(yǎng)成好習(xí)慣呢！

所以想要改變自己，那么你可以不去威脅自己，去鼓勵自己，多給自己定小目標(biāo)，沒完成一個就獎勵自己，相信你一定會做出好的改變！

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