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心理學(xué)上面關(guān)于孩子的教育支持“鼓勵(lì)教育”，多鼓勵(lì)孩子，讓孩子更加的有信心，當(dāng)孩子被鼓勵(lì)的時(shí)候非常的開心，相反的當(dāng)孩子被否定，被責(zé)怪的時(shí)候會(huì)很難過，你害怕別人的否定嗎？當(dāng)別人否定責(zé)怪你的時(shí)候你的第一反應(yīng)是什么呢？大概是辯解吧，為什么被責(zé)怪時(shí)第一反應(yīng)是辯解！

當(dāng)我們被人否定的時(shí)候第一反應(yīng)就是解釋或者說辯解！

就像有人說：“你今天遲到了。”我們的第一反應(yīng)就是：“路上塞車，或者今天起晚了?！?/p>

在這個(gè)過程中，我們似乎是不能夠被別人質(zhì)疑的，或者說當(dāng)對(duì)方提出疑問的那一刻，我們馬上會(huì)有一種被責(zé)怪的感覺。如果我們不做一些解釋的話，內(nèi)心就會(huì)感到特別恐慌、焦慮或者緊張。

為什么會(huì)這樣呢？

要有意識(shí)地知道自己在害怕什么？

當(dāng)我們被誤會(huì)或者被質(zhì)疑時(shí)，我們會(huì)馬上跟對(duì)方做出解釋和道歉，以免體驗(yàn)到更多被責(zé)怪的不好感受。

這種應(yīng)對(duì)外界的方式，可能源于我們幼年時(shí)有一對(duì)比較嚴(yán)厲和苛刻的父母，在這種情況下，哪怕我們沒有做錯(cuò)，也會(huì)選擇跟父母道歉，因?yàn)槲覀兏涌謶指改笗?huì)因此不喜歡我們。

于是，當(dāng)我們長(zhǎng)大后在親密關(guān)系中和對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)吵，尤其對(duì)方在一些小事上責(zé)備我們做得不夠好，或者要求我們應(yīng)該怎樣去做時(shí)，我們會(huì)覺得很難受，甚至對(duì)這段關(guān)系充滿焦慮。

從這一點(diǎn)來看，如果一個(gè)情境讓你一直有強(qiáng)烈的被指責(zé)感，那往往是內(nèi)在嚴(yán)厲的父母和內(nèi)在無助的小孩的配對(duì)正在發(fā)生作用。

覺察無意識(shí)重復(fù)的狀態(tài)

心理學(xué)上有一個(gè)詞叫“強(qiáng)迫性重復(fù)”，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候處理人際關(guān)系的模式，到最終的結(jié)果都是一樣的，像是在一個(gè)怪圈里無限循環(huán)。

之前我遇到一個(gè)女性來訪者，她在戀愛中不斷地遇到渣男。在剛戀愛時(shí)，這些男性對(duì)她言聽計(jì)從，各種“獻(xiàn)殷勤”。但過了一段時(shí)間，他們就會(huì)跟我的來訪者說自己的生活或者工作出現(xiàn)了困難，希望能夠得到她的幫助。

然后這位來訪者就會(huì)有一種“拯救者”的錯(cuò)覺，馬上運(yùn)用自己的人脈或者金錢，不余遺力地去幫助對(duì)方。

幾段戀情之后，這位女士發(fā)現(xiàn)這些男性要么是已經(jīng)有另外一段親密關(guān)系，要么是有婚姻的。跟她在一起，是為了欺騙她的感情和攫取她的利益，甚至到最后還會(huì)把所有的錯(cuò)誤推到她身上。

所以，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題在不斷重復(fù)時(shí)，她開始去覺察自己，在跟我的深度討論之后，她發(fā)現(xiàn)遇到的男人都有點(diǎn)像她內(nèi)心一直同情的那個(gè)懦弱的父親的角色。

她的母親特別強(qiáng)勢(shì)，經(jīng)常當(dāng)著她的面，抱怨和辱罵父親。只有母親不在的時(shí)候，她才有機(jī)會(huì)跟父親有一個(gè)很好的互動(dòng)。有時(shí)候父親還會(huì)偷偷跟她說：“你不要告訴你媽媽，我就會(huì)幫你買一個(gè)棒棒糖或者其它小禮物?！?/p>

因此，她開始取悅和討好自己的父親，而她的父親恰恰是那種沒有太多力量，經(jīng)常要隱瞞自己妻子跟女兒互動(dòng)的這樣一個(gè)人。

所以很多時(shí)候，他們之間的這種配對(duì)模式很大程度上影響了這位女士的親密關(guān)系，使得她無意識(shí)地重復(fù)了同樣的經(jīng)歷。

清晰關(guān)系中自己所扮演的角色

在關(guān)系里，一旦我們發(fā)現(xiàn)對(duì)方有一些難受、悲傷時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的情感，比如自責(zé)、自我批判。

這有點(diǎn)像一些男性見不得自己身邊的女孩子哭，當(dāng)對(duì)方哭的時(shí)候，他馬上就開始用各種各樣取悅、討好的方式，一直哄到對(duì)方情緒好轉(zhuǎn)為止。

這樣以后還是沒有用的話，他就會(huì)開始責(zé)怪對(duì)方：“我已經(jīng)做出這么多的努力，你為什么還要這個(gè)樣子？”甚至可能會(huì)惱羞成怒摔門而走，冷靜之后又會(huì)責(zé)怪自己為什么要這樣做。

如果在一段關(guān)系里，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種行為，我們需要去覺察一下，可能是很小的時(shí)候，我們面對(duì)的是一個(gè)悲傷的、情緒低落的或者比較抑郁和焦慮的媽媽。

只有在自己跟媽媽做出一些承諾，才能快速讓一個(gè)焦慮的、抑郁的媽媽馬上開心起來，如果不這樣做，當(dāng)媽媽悲傷時(shí)，他就會(huì)自責(zé)，認(rèn)為媽媽是因?yàn)樽约翰艜?huì)這樣。

特別是有些媽媽會(huì)說：“要不是你的話，我跟你爸爸就分開了，或者要不是你的話，我就不會(huì)這么難過?！?/p>

媽媽變成了一個(gè)痛苦的人，而這個(gè)孩子作為媽媽痛苦的療愈者一直這樣存在著。這種配對(duì)一旦發(fā)生了以后，在其它關(guān)系里也會(huì)存在。

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