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你覺得你的抑郁傾向嚴(yán)重嗎？我從未見過你，但我懂你。這樣的一句話，會給人帶來溫暖，這世界上有這樣的一群人，他們渴望著陽光，卻接觸不到陽光，即便在努力，他們也不被人所理解，對于這群人，他們最大的敵人往往就是自己，抑郁，就像黑洞一樣侵蝕著你，站在黑暗處，沒有人會注視到。我們一定要了解抑郁防止抑郁！不能被抑郁所打?。?/p>

抑郁癥現(xiàn)在已經(jīng)是人們生活必須要直面的問題，因為一些公眾事件或者公眾人物的影響，抑郁癥已經(jīng)被暴露在公眾的視野之內(nèi)。

抑郁癥，往往會和生不如死劃上等號，可想而知，這是一個讓人多么恐懼的疾病，我們肯定能知道，這不僅僅是一種情緒上的表達(dá)，抑郁癥如果不能得到控制，產(chǎn)生的后果往往極為嚴(yán)重，從國內(nèi)的明星自殺，到國外飛行員患抑郁癥架機(jī)自殺，抑郁癥所造成的嚴(yán)重后果已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了我們的生活，抑郁癥如果能夠自愈，無異于破繭重生，作為一種不僅能夠危害自己甚至能夠危害他人，危害社會的疾病，預(yù)防往往為防止抑郁癥最佳手段。

如果發(fā)生以下癥狀，請及時對自己的心態(tài)進(jìn)行矯正，防止抑郁癥的產(chǎn)生。

生活受到嚴(yán)重影響

包括飲食、睡眠、生活甚至生命體征等多方面都受到嚴(yán)重的影響，常常無法睡眠，軀體無原因產(chǎn)生不適，如出現(xiàn)惡心、嘔吐、心慌等。

出現(xiàn)以上任何一種狀況，都說明自己心理上已經(jīng)非常不健康，甚至已經(jīng)伴有抑郁癥狀，如果不加以改變，將會產(chǎn)生極為嚴(yán)重的后果，抑郁癥的治療如今主要有物理治療、藥物治療和心理治療三種方式，而且如果得不到患者的配合，病癥極難治愈，日常生活應(yīng)該以預(yù)防為主，多外出進(jìn)行社交活動，建立自己的興趣愛好，改變自己悲觀看事情的方法都是預(yù)防抑郁癥的方法之一，針對自己存在的心理問題，一定要正視，勇于面對，才是獲得快樂最好的途徑。

心境極度低落

出現(xiàn)持續(xù)的情感低落、抑郁悲觀，感覺對任何事情都失去興趣，度日如年，痛不欲生，常常對自己產(chǎn)生自責(zé)或無法控制的罪惡感。

思維停滯

對外界刺激反應(yīng)極為遲鈍，有沉浸在自己世界中的傾向，語言減少、語速減慢、無法和他人正常交流，感覺腦子無法正常運轉(zhuǎn)，思考困難。

社交能力嚴(yán)重下降

生活非常被動，極為懶散，不愿意或者害怕和人接觸，不愿意進(jìn)行社交，對身邊的朋友甚至親人都進(jìn)行逃避，沒有正常的生活節(jié)奏，不愿意進(jìn)行個人打理，精神渙散、個人形象不修邊幅，坐立不安或者木訥僵硬，認(rèn)為死亡是唯一解脫的方法。

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