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為什么現(xiàn)代人這么容易抑郁？抑郁越來(lái)越被人重視，越來(lái)越多的人也都在了解，因?yàn)檫@是一種常見(jiàn)的疾病，每個(gè)人都有可能患上，生活的壓力，工作上的困難等等原因，都是你不行患上抑郁的原因，但是也不要誤解抑郁癥，不是你覺(jué)得你是抑郁就是抑郁了，對(duì)于抑郁癥的五個(gè)誤解，我們一起了解一下

很多人正在深受抑郁的困擾，更深受著不被周?chē)死斫獾睦_，有的人是被工作逼出抑郁，卻有同事在工作場(chǎng)合說(shuō)他是在裝病，有的人想朋友求助時(shí)，卻被朋友說(shuō)，你別再說(shuō)你痛苦了，我也很痛苦，有的人明明卻確診了中度抑郁癥，拿著檢查結(jié)果到父母面前，父母卻說(shuō)你這個(gè)結(jié)果是騙我的，我們不信，是不是很令人心疼呢。

確實(shí)生活中有很多人都不懂得如何判斷自己出現(xiàn)的問(wèn)題時(shí)正常的抑郁情緒，還是抑郁癥癥狀，但總的來(lái)說(shuō)，就像我們之前說(shuō)的，大眾對(duì)于抑郁的誤解，才是對(duì)抑郁者最殘忍的事，遇到問(wèn)題，卻不自知是什么問(wèn)題，深陷抑郁，卻得不到足夠的尊重與了解，抑郁普及，任重而道遠(yuǎn)，關(guān)于抑郁，為各位澄清幾個(gè)對(duì)抑郁的誤區(qū)

心情低落就是抑郁嗎？總是感覺(jué)自己心情特別的低落，估計(jì)是得抑郁癥了，常常聽(tīng)到周?chē)呐笥褋?lái)玩笑的語(yǔ)氣說(shuō)這句話，現(xiàn)在抑郁癥似乎過(guò)度被使用了，真正的抑郁癥，心情低落要持續(xù)至少兩周，并且嚴(yán)重影響社會(huì)功能，而且對(duì)事物缺乏興趣，做什么事情都覺(jué)得無(wú)趣，還會(huì)感覺(jué)很累，還會(huì)在飲食，睡眠，體重等軀體方面深受影響。

事實(shí)上，日常生活中，或多或少都會(huì)因?yàn)橐恍毫Γ児识l(fā)情緒低落，這種時(shí)刻往往是抑郁狀態(tài)，抑郁情緒，未必就是抑郁癥，因此心情低落并不一定就是抑郁癥，在為確診之前，千萬(wàn)不要自己嚇自己。

性格軟弱的人才會(huì)的抑郁癥嗎？每個(gè)人都有壓力，同樣面對(duì)的事情，怎么別人沒(méi)事，你就這么沒(méi)用呢，受挫能力太差，許多人認(rèn)為患有抑郁癥是因?yàn)椴粔蚪∪?，不夠積極的表現(xiàn)，其實(shí)，抑郁癥的發(fā)病原因十分復(fù)雜，學(xué)者們認(rèn)為病因既與神經(jīng)生物遞質(zhì)的改變相關(guān)，也與個(gè)人早年經(jīng)歷和成年遇到的生活事件相關(guān)，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進(jìn)行自我批評(píng)和被父母經(jīng)常批評(píng)的人更容易發(fā)生抑郁。

抑郁癥的一大核心特點(diǎn)是攻擊性向內(nèi)，而高自我批評(píng)個(gè)體是內(nèi)部指向性的，主要受內(nèi)部而非環(huán)境因素的影響。比如父母批評(píng)是對(duì)父母過(guò)分批評(píng)自己的一種知覺(jué)，屬他人指向的完美主義。追求完美會(huì)影響個(gè)體的自我效能感和自尊，完美主義的人將更多精力集中在自己的缺陷上，較易陷入抑郁中。

樂(lè)觀外向的人，就不會(huì)得抑郁癥了嗎？很多人說(shuō)，愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差，普遍認(rèn)為樂(lè)觀外向，對(duì)事情積極向上的人是不會(huì)得抑郁癥的，所以喜劇演員被確診抑郁后，多數(shù)人也十分的經(jīng)營(yíng)，然而由于責(zé)任，工作，禮節(jié)等等的需要，很多人總是會(huì)用微笑來(lái)隱藏內(nèi)心的真實(shí)感受，有研究表明，微笑抑郁癥常見(jiàn)的就是那些學(xué)歷高，身份地位不低，事業(yè)有成的職業(yè)人群，其中以服務(wù)行業(yè)最為典型

成功人士過(guò)于追求完美，缺少可以交心的朋友，很少向他人傾訴情感，男性比女性要多，傳統(tǒng)文化要求下，男兒有淚不輕彈，致使很多男性成為微笑的病人。

向親朋好友傾訴一下就能好嗎？每個(gè)人都會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候，別想太多，要放松，要調(diào)節(jié)，你看你就是想太多了，有些人認(rèn)為，抑郁癥致使心理問(wèn)題，心病就是憋太久了，平時(shí)壓力太多了，沒(méi)和他人宣泄，自我沒(méi)有好好調(diào)節(jié)的原因，甚至還有人說(shuō)，患抑郁就是想得太多，多喝朋友聊天，情緒得到疏解自然就好了，其實(shí)抑郁情緒和抑郁癥很不一樣，特別是重度抑郁癥，往往是需要進(jìn)行心理和藥物的綜合治療的，除了有些人對(duì)抑郁癥的認(rèn)知不全，還有人明明被確診抑郁癥，還是覺(jué)得自己能夠調(diào)整，也有很多人存在病恥感，覺(jué)得如果去做心理咨詢(xún)，或去醫(yī)院開(kāi)藥，自己可能就是神經(jīng)病了，別人也一定會(huì)帶著異樣的眼光看待我，親朋好友的社會(huì)支持固然重要，但是專(zhuān)業(yè)的治療才是針對(duì)抑郁癥最有效的。

抑郁癥靠心理咨詢(xún)治療就夠了嗎？吃藥會(huì)帶來(lái)副作用，所以我只需要心理咨詢(xún)就夠了，有些人認(rèn)為抑郁癥的治療通過(guò)心理咨詢(xún)或治療就能夠治愈，有些人但又藥物的不良反應(yīng)從而不服藥，如果只是輕中度抑郁，心理咨詢(xún)，治療會(huì)很有幫助，如果是中度抑郁，甚至已經(jīng)有自殘自殺意念或行為，轉(zhuǎn)診精神科進(jìn)行藥物治療等也是很有不要的，學(xué)界一致認(rèn)同，藥物治療和心理治療同時(shí)進(jìn)行，效果最佳，如果你特別擔(dān)心藥物不良反應(yīng)，可以與主治醫(yī)生充分溝通，不適時(shí)及時(shí)反饋，醫(yī)生與你也是統(tǒng)一戰(zhàn)線的

世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，2015年全球超過(guò)3億人受到抑郁癥的困擾，約占全球人口的4.3%。中國(guó)抑郁癥病例占全國(guó)人口的4.2%。

其實(shí)，抑郁癥只是一種常見(jiàn)的精神障礙?；忌弦钟舭Y并不可怕，抑郁癥就像患上心理感冒一樣，最可怕的是大家對(duì)抑郁癥有各種誤解從而延誤治療。

別怕，專(zhuān)業(yè)的精神科醫(yī)師和心理咨詢(xún)師會(huì)陪你一起面對(duì)。

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