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很多人經(jīng)常感嘆愛(ài)一個(gè)人好難，其實(shí)愛(ài)自己更難，想要愛(ài)自己首先你就需要重視自己，正視自己，不自卑要自信，這樣你才能夠去談愛(ài)自己，但是，很多人做不到，很多人角色自己不夠好的、沒(méi)有價(jià)值的，覺(jué)得自己不值得被喜歡，愛(ài)自己真的很難，其實(shí)你只需要記住一點(diǎn)愛(ài)自己不需要?jiǎng)e人的同意！

愛(ài)自己，的確是不需要有任何條件的，但卻不是想愛(ài)就能愛(ài)的。有的人輕而易舉就可以，也有的人費(fèi)盡九牛二虎之力依然做不到，這是因?yàn)閮烧咧g的巨大差異所致。

會(huì)愛(ài)自己的人，在感覺(jué)里會(huì)有被重視的體驗(yàn)，這讓她們相信自己對(duì)別人是足夠重要的，讓她們能夠信任自己、喜歡自己，覺(jué)得自己值得被愛(ài)。

會(huì)不會(huì)愛(ài)自己，最根本的區(qū)別不是因?yàn)槟愫貌缓?，而是因?yàn)槟阌袥](méi)有好好地被他人重視過(guò)。

為什么不愛(ài)自己

小李就是一個(gè)不知道怎么愛(ài)自己的姑娘

當(dāng)談到自己時(shí)，她有很多的不滿(mǎn)：我不知道自己為什么就不能多一點(diǎn)堅(jiān)持，為什么就不能像別人一樣有毅力，既想要成就，又不能吃苦，你就活該只能過(guò)這樣的生活！你這樣的人生，一無(wú)是處，有什么價(jià)值呢，沒(méi)有人會(huì)喜歡你的！

她越說(shuō)就越憤慨，好像她嘴里說(shuō)的那個(gè)人不是自己，而是跟自己沒(méi)關(guān)系的某某某一樣。

我問(wèn)她：有人會(huì)用這樣的語(yǔ)氣跟你說(shuō)話(huà)嗎？

她說(shuō)：我父母就是這么說(shuō)我的呀，到現(xiàn)在我都三十多歲了，一年難得回次家，還會(huì)被他們罵得無(wú)地自容。

在小李的童年里，這樣的經(jīng)歷數(shù)不勝數(shù)，只要因?yàn)橐恍┬∈伦尭改覆粷M(mǎn)意了，都會(huì)被罵、被侮辱，特別痛苦的時(shí)候，她就跑到山坡上發(fā)上半天的呆。

在那些時(shí)刻，她可以天馬行空，可以想總有一天自己會(huì)長(zhǎng)大，會(huì)有一份好的工作，會(huì)有一個(gè)幸福的家庭，會(huì)有理解自己的朋友，會(huì)離開(kāi)這個(gè)傷心之地。

她的確一直都很努力，但是她并沒(méi)有好的工作，也沒(méi)有幸福的家庭，更沒(méi)有朋友。她一直給自己打氣，告訴自己你很好，你值得被更好的對(duì)待，但她的生活并沒(méi)有因此好起來(lái)。

她說(shuō)：我總是看起來(lái)很樂(lè)觀、很堅(jiān)強(qiáng)、很無(wú)所謂，可是我實(shí)際上很敏感、很自卑、很脆弱，覺(jué)得自己什么都不好，什么都不是，什么都不值得。

像小李一樣，有很多早年被忽視、被打擊、被侮辱的人，無(wú)論長(zhǎng)大后如何給自己做心理暗示，都很難改變內(nèi)心里覺(jué)得自己不夠好的感覺(jué)。

這并不是因?yàn)樗麄儽旧碚娴挠卸嗖缓?，而是因?yàn)樵?jīng)被養(yǎng)育者不當(dāng)對(duì)待的方式，讓他們形成了對(duì)自己過(guò)低的自我評(píng)價(jià)，于是當(dāng)他們用這樣過(guò)低的標(biāo)準(zhǔn)去對(duì)應(yīng)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題時(shí)，就會(huì)失去信心，覺(jué)得自己做不到。

所以，每一個(gè)不會(huì)愛(ài)自己的人，內(nèi)心里其實(shí)都有一個(gè)非常無(wú)力的自己，他們指望著不依靠別人找回自己的自信，卻又總是做不到。

不會(huì)愛(ài)自己的人，不敢把自己看得重要，卻一直在內(nèi)心里渴望著一個(gè)能把他看得重要的人出現(xiàn)。并且往往把自己放在低自尊的位置，對(duì)于他人的忽略和冒犯持不可置否的態(tài)度。他們不確定自己是否真的有道理、有理由去替自己說(shuō)話(huà)，就好像他們需要等待一個(gè)許可才敢做點(diǎn)什么一樣。

怎樣才能夠愛(ài)自己

沒(méi)有一個(gè)人可以永遠(yuǎn)通過(guò)自己想事情，來(lái)獲得自我確認(rèn)和自我理解。能夠確認(rèn)和理解自己的前提，只能是曾經(jīng)有被很好的確認(rèn)和理解過(guò)。

所有自我理解的前提，都是需要借助足夠多的被理解，來(lái)形成一種你相信自己值得被理解的感覺(jué)。

所以，當(dāng)你沒(méi)有足夠多的經(jīng)驗(yàn)去形成這樣的感覺(jué)之前，哪怕你很渴望自己被理解，也不會(huì)真的去做那些可能會(huì)促成理解的行為，因?yàn)閮?nèi)心是虛空的、沒(méi)有力量的。

當(dāng)你有足夠被理解的經(jīng)驗(yàn)之后，內(nèi)在的很多不確定的感覺(jué)就被夯實(shí)了，你會(huì)感覺(jué)到很結(jié)實(shí)，敢于形成自己的判斷，敢于在關(guān)系里去表達(dá)和行動(dòng)，你便開(kāi)始在現(xiàn)實(shí)中展現(xiàn)出一個(gè)值得被愛(ài)的自己。

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