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攜手同行預(yù)防自殺！自殺現(xiàn)已成為全球死亡最主要的原因之一了，在社會觀念中，年輕人應(yīng)該是最朝氣蓬勃充滿希望的存在，高收入國家更是福利社會人人羨慕，然而，具世界組織的數(shù)據(jù)顯示，超過一半的自殺者是小于45歲的年輕人，每年進(jìn)80萬人自殺身亡，還有更多人企圖自殺，自殺死亡數(shù)比戰(zhàn)爭和兇殺的總是還要多57%，據(jù)估計(jì)，一人自殺至少有六人會受到直接的影響，所以我們平時千萬留意這些自殺信號，避免悲劇發(fā)生。

這些可能是自殺信號！千萬留意！

如果有人跟你說：“我是一個沒用的人，是個廢物”或者“我活的太痛苦了，沒有我，他們會更幸福”等。

請你一定要高度重視，他們很可能是在向你求救，而不僅是需要一些簡單的安慰。

如果TA上網(wǎng)搜索自殺方法，討論自殺問題，或者問你“我死了你會怎么樣？”之類的話題。

千萬不要以為是開玩笑，TA是認(rèn)真而又委婉地向你求救。

如果有人分發(fā)自己心愛的物品，或者寫下類似遺言的內(nèi)容。

說明TA正在告別，即將實(shí)施自殺行為，要立刻進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，每一分鐘都生死攸關(guān)。

自殺預(yù)防自救準(zhǔn)則，記住這七條！

1、要充分重視信號，將干預(yù)付諸行動。

2、不要忽視信號甚至以為是在開玩笑。

3、要勇于討論自殺話題，談?wù)摼褪且环N支持，躲避反而讓其絕望。

4、要對自殺想法給予理解，說教式的勸說無濟(jì)于事。

5、要認(rèn)真幫助其分析面臨的問題，刺激的話語起不到“以毒攻毒”的效果，智能促使其自殺。

6、有人陪伴本身就是一種良好的支持，讓其獨(dú)處不僅不能讓其冷靜，反而會使其感到孤獨(dú)。

7、要保護(hù)隱私，但不等于可以隱瞞。

提醒：時間不是緩解自殺意念的良藥，要及時治療干預(yù)，等待只能易武時機(jī)。

關(guān)于自殺這些說法都是錯的

“談?wù)撟詺⑹且粋€壞主意，會被解釋為鼓勵自殺?！?/p>

大多數(shù)想自殺的人不知道和誰去說，公開談?wù)撟詺椭麄冋业狡渌鉀Q問題的方法，或給其時間重做決定。

“說要自殺的人，并不會自殺?！?/p>

談?wù)撟詺⒌娜丝赡苷趯で髱椭蛑С?，大部分考慮自殺的人正在經(jīng)歷焦慮，抑郁和無助，可能覺得除了自殺別無選擇了。

“考慮自殺的人下定決心就要死?！?/p>

考慮自殺的人通常是矛盾的，對于生還是死猶豫不決，在這個關(guān)鍵時刻獲得情感支持可以預(yù)防自殺。

“大多數(shù)自殺都是在沒有征兆的情況下突然發(fā)生的?！?/p>

大多數(shù)自殺事件之前都有警示信號，無論是言語或者行為上的，了解征兆信號是什么，并且留意這些警示信號很重要。

“一旦有人有自殺想法，他或她將永遠(yuǎn)有自殺的想法。”

自殺風(fēng)險的增高往往是短期的，且是在特定情形下出現(xiàn)的，雖然自殺想法可能會回來，但它們并不是永久性的。

“只有患精神障礙的人才會自殺。”

自殺行為表明個體非常不快樂，未必是得了精神障礙，許多患有精神疾病的人不一定有自殺風(fēng)險，也不是所有自殺的人都有精神障礙。

“自殺行為很容易解釋。”

理解自殺行為需要考慮身體健康，心理健康，應(yīng)激性生活事件，社會和文化因素，將自殺原因歸為某個特定事件，如考試失敗或關(guān)系破裂，幾乎總是有誤導(dǎo)性。

“自殺是解決問題的適當(dāng)方式?！?/p>

自殺不是一種建設(shè)性的或適當(dāng)解決問題的方法，那些有過自殺想法且成功應(yīng)對生活中苦難的個體故事，能幫助其他此類想法的人，在面對困難時做出自殺以外的選擇。

“自殺往往是遺傳的?！?/p>

并非沒起自殺事件都和遺傳有關(guān)，但是家庭中有人自殺的歷史是自殺行為一個重要的風(fēng)險因素，尤其是在換抑郁癥的家庭里。

總有大多數(shù)人經(jīng)歷過無法言表的痛苦，生活也在無時無刻向你施壓，但是我們總要加油去度過最艱難的時候，希望難過的人能夠擺脫也能夠忘掉那些痛苦，拋開束縛，又一個努力的目標(biāo)，哪怕只有一個人，即使平平淡淡，也要過好每一天，生命誠可貴！

人只有一生，沒有轉(zhuǎn)世，進(jìn)一步希望不滅，退一步海闊天空，如果身邊有人厭世自殺的傾向，請一定要提醒他們，幫助他們！攜手同行預(yù)防自殺！

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