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現(xiàn)代都市的三種依賴癥
作者:易讀心理網(wǎng) 2020-11-07 21:42:29 心理健康

隨著生活節(jié)奏的加快,城市的生活帶來的不僅僅是歡樂,還有各種各樣的問題,這其中也包括心理問題。今天小編要給大家介紹現(xiàn)代都市的三種依賴癥,因為這三種依賴癥是生活常見的三種依賴癥。

現(xiàn)代都市的三種依賴癥

第一種依賴:手機依賴癥。

表現(xiàn):這種依賴表現(xiàn)為不帶手機時心煩意亂,總覺得會因此而耽誤事情,或者是因為沒人在手機上聯(lián)系自己而感到恐慌等。這是因為很多人在日常生活中頻繁使用手機,手機已經(jīng)成為了生活的一部分,甚至即使是沒有什么事情,也要不時地看看手機。所以就會出現(xiàn)一旦離開手機就會感到不安的現(xiàn)象。

應對方法:這種心理反應不是什么病癥,但是這種依賴的確不好。所以大家在平時的生活中要盡量少使用手機,當沒有工作的時候可以看看書、健健身,一點一點減少對手機依賴。

現(xiàn)代都市的三種依賴癥

第二種依賴:網(wǎng)絡依賴癥。

表現(xiàn):這種依賴表現(xiàn)為沒有了電腦不會工作、不上網(wǎng)就不舒服等?,F(xiàn)在電腦的普及以及寬帶的家庭化使依賴網(wǎng)絡的人越來越多,他們可能迷戀網(wǎng)上聊天、可能沉迷于打游戲等等。對于他們來說,他們可能并不知道自己離開電腦、網(wǎng)絡會痛苦。

應對方法:現(xiàn)在的網(wǎng)絡確實很發(fā)達,對生活有很多便利,但是我們不能只在網(wǎng)絡上社交、工作,也不能隨時隨刻帶著電腦,所以做好沒有網(wǎng)絡以及電腦的計劃,調(diào)整好自己的心理,不要因為這個而慌亂。

現(xiàn)代都市的三種依賴癥

第三種依賴:情感依賴癥。

表現(xiàn):這種依賴表現(xiàn)為太過喜歡一個人,把自己的一切都托付給那個人,或者是寄太多個人感情于某件事或者某件物品上,一旦失去就痛苦不堪。

應對方法:當一個人獨自在外工作或者經(jīng)常自己相處就很容易對某個人或者某樣東西產(chǎn)生依賴。所以平時要多找朋友溝通交流,有什么事不要自己憋著,自己鉆牛角尖。要對自己的生活有合理的規(guī)劃,不要什么事情都依托別人,要學會自己處理問題。發(fā)現(xiàn)自己的強大之處,學習自己不擅長的東西,讓自己的生活有條有理。

現(xiàn)代都市的三種依賴癥

如果你有上述這三種依賴癥,可能是因為缺少安全感,或者壓力太大等造成的。不要害怕,正視問題,找到屬于自己的方法一點點讓自己變得獨立,去迎接美好的生活。

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