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自制力對(duì)于做某些事來(lái)說(shuō)是很重要的，但是現(xiàn)在缺乏自制力的人越來(lái)越多，如果沒(méi)有很好的自制力就有可能會(huì)做出些錯(cuò)事，那么怎樣增強(qiáng)自制力呢，其實(shí)想知道如何讓自制力更強(qiáng)大的方法很簡(jiǎn)單，只需要你接著往下看看哦！

方法一：轉(zhuǎn)移注意力。

如果遇到具有誘惑性的事情，先想一下，然后把自己的五官封閉起來(lái)，想象一些可以讓自己平靜的事情，轉(zhuǎn)移注意力，或者直接走開，去做些運(yùn)動(dòng)，讓自己的心恢復(fù)平靜。要抵抗誘惑，就得遠(yuǎn)離誘惑。

方法二：情緒不要大起大伏。

適當(dāng)?shù)谋^情緒可以讓人自省，變得客觀，可以激起人的上進(jìn)心；但是過(guò)度悲傷，會(huì)讓人變得頭腦不清醒，做出一些沖動(dòng)的事情。樂(lè)觀情緒可以增加自己的自信，相信自己的努力一定會(huì)得到結(jié)果；但是過(guò)度樂(lè)觀會(huì)使人驕傲，讓人迷失自己。所以，要控制好自己的情緒和心態(tài)，保持頭腦清醒，從而控制好自己。

方法三：相信自己的未來(lái)不是夢(mèng)。

其實(shí)生活中很多決策都是建立在對(duì)未來(lái)的信心上。家長(zhǎng)從小對(duì)孩子進(jìn)行好的教育，也是預(yù)期孩子以后可以有一定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，一定的社會(huì)地位；每個(gè)人去醫(yī)院定期體檢，也是預(yù)期不會(huì)未來(lái)的某一天住進(jìn)醫(yī)院。所以人一定要有長(zhǎng)久的打算，然后從當(dāng)下的事做起，不能目光短淺，不想自己的未來(lái)。一定要對(duì)未來(lái)有信心，有了目標(biāo)，就有了動(dòng)力，有了動(dòng)力，就知道自己該怎么做，清楚自己想要什么，也就能控制住自己，增強(qiáng)自制力。

方法四：提高自己的安全感。

有些人缺乏自制力，是因?yàn)槿鄙侔踩?，害怕自己被欺騙、被出賣，所以在做一些決策的時(shí)候會(huì)被影響，猶猶豫豫不知道該怎么辦。提升安全感要多和家人朋友交流，提升彼此的親密度，信任感也會(huì)隨之增多；把自己的生活安排的有條不紊，這樣就不會(huì)因?yàn)闆](méi)有事情做、沒(méi)有人陪而慌亂、沒(méi)有安全感；讓自己生活在一個(gè)熟悉的環(huán)境，也會(huì)提高安全感。

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