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每個(gè)人在生活中都有一些拖延的小毛病，比如：明明今天的工作，偏要拖到明天再做、明明就要考試了，卻又拿起了手機(jī)，對(duì)自己說一會(huì)就好……很多事情都一拖再拖，直到不能再拖。那么拖延癥有什么癥狀呢，如果你也這樣，就要知道患有拖延癥的人的特征那么你可能患上了拖延癥，下面一起看看他的特征吧。

拖延癥癥狀一:普遍性

拖延現(xiàn)象是普遍的，現(xiàn)在每個(gè)人或多或少都有一點(diǎn)拖延的毛病，上班族、學(xué)生等等。但是有些人只是輕微有一點(diǎn)，偶爾發(fā)生，有的人則是經(jīng)常發(fā)生。人們覺得，這些事只是自己不想立馬去做，又不是不做，所以沒什么影響。

拖延癥癥狀二：習(xí)慣性

拖延癥是人的一種心理和行為習(xí)慣。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，很難改掉，特別是長期以來形成的壞習(xí)慣。人們都能意識(shí)到壞習(xí)慣的危害性，可卻又拿它沒辦法，想要改，卻不成功。患有拖延癥的人也是這樣，他們是經(jīng)常性的在大事小事上拖延，有時(shí)候自己都意識(shí)不到，所以他們想改掉，卻很難辦到，這種拖延的思想已經(jīng)根深蒂固。

拖延癥癥狀三：危害性

人們?cè)谕涎右患虑榈臅r(shí)候，開始會(huì)覺得很輕松，一時(shí)可以放松一下，可是到后來，越拖延，越緊張，覺得自己時(shí)間不夠用，甚至開始后悔自己為什么沒有早點(diǎn)去做，這個(gè)時(shí)候，心里就開始變得焦慮，然后什么事情都做不好，效率變得極低。所以，在拖延當(dāng)中，得到的不是一時(shí)的暢快而是問題的增多，事情變得糟糕。在拖延中焦慮，在焦慮中拖延，惡性循環(huán)。

如果你中招了，不用過于擔(dān)心。這不是什么生理疾病，而是需要你調(diào)整自己的心理，注意自己做的每一件事，從小事開始，慢慢改掉，努力克服。相信自己，你一定可以不再拖延！

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