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抑郁癥已經(jīng)成為了人類的第二大殺手，不過(guò)就算如此，人們對(duì)抑郁癥的了解也不夠多，很多人都會(huì)將抑郁癥病人視為心情不好，矯情等，或者只由于心情不好就覺(jué)得自己患上了抑郁癥，其實(shí)，心情不好只是抑郁癥的臨床表現(xiàn)之一，那么高功能抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？如何面對(duì)抑郁癥？

高功能抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？

抑郁癥的核心癥狀有三個(gè):

一是情緒低落;

二是興趣下降或者愉快感的缺失;

三是身體會(huì)覺(jué)得疲乏無(wú)力，感覺(jué)精力不夠用。

判斷一個(gè)人是否患有抑郁癥要從三個(gè)“維度”綜合考量。

第一維度是要判斷是否符合抑郁癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，除了之前提到的三條核心癥狀，其次是附加癥狀。例如注意力不集中、缺乏自信，對(duì)前途悲觀、睡眠不好、食欲不振等。一個(gè)患者如果符合至少兩條核心癥狀、兩條附加癥狀，就符合輕度抑郁癥的診斷癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。

第二維度是從病程上看是否符合抑郁癥的臨床標(biāo)準(zhǔn)，即每天大部分時(shí)間都持續(xù)存在上述臨床癥狀，并達(dá)到兩周及以上。

第三維度是判斷患者是否符合抑郁癥的嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)，即上述臨床癥狀對(duì)個(gè)人的社會(huì)功能產(chǎn)生影響。例如，一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)很差，并因此無(wú)法完成學(xué)業(yè);一個(gè)每天處于工作狀態(tài)的人，工作效率降低，不能很好的完成工作任務(wù)等。

高功能抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？

高功能抑郁癥雖然也是抑郁癥的一種，但是和普通的抑郁癥相比，高功能抑郁癥更不容易被察覺(jué)，所以很多人并沒(méi)有把這一疾病當(dāng)回事。

患有高功能抑郁癥的人，不像一般的抑郁癥患者那樣感到無(wú)助，但他們的精神狀態(tài)仍然對(duì)他們的生活品質(zhì)造成很大的影響，高功能抑郁癥患者會(huì)去上班、上學(xué)、參與社交活動(dòng)，因此他人會(huì)低估了他們的痛苦，也不把他們的苦當(dāng)一回事，高功能抑郁癥很難被發(fā)現(xiàn)，這里有七個(gè)表明你可能患有高功能抑郁癥的跡象。

很在意時(shí)間，即使達(dá)到了設(shè)定的所有目標(biāo)，完成了所有任務(wù)，但還是覺(jué)得自己在浪費(fèi)時(shí)間

時(shí)常的自我批評(píng)，總覺(jué)得自己碌碌無(wú)為，然后深深地自我批判，對(duì)自己期望過(guò)高。

想太多，不管事情大小都會(huì)過(guò)度思考。

常常覺(jué)得自己不被理解，總是滿腹委屈和孤獨(dú)。

悲傷，時(shí)常心情低落，大多數(shù)時(shí)間都會(huì)感到麻木或悲傷，即使正在做一項(xiàng)有趣的活動(dòng)。

用不健康的方式應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，因?yàn)樘珘阂?，可能?huì)選擇酗酒或自傷等方式來(lái)釋壓。

花太多時(shí)間消遣，沉迷于電玩、電視劇等。

推送過(guò)很多關(guān)于心理咨詢的科普文章，關(guān)于抑郁癥的話題可能是老生常談，但在這里，我們還是覺(jué)得這個(gè)話題再怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)。特別是有很多人可能不知道，抑郁癥的發(fā)生也有季節(jié)性因素，春天就是抑郁癥的高發(fā)時(shí)期。

春天的氣候早晚溫差大，特別是前陣子陰郁的天氣，整天下雨，會(huì)造成人體一些內(nèi)環(huán)境的變化，免疫力下降，極易生病，同時(shí)會(huì)使人的情緒發(fā)生波動(dòng)，容易引發(fā)各種精神疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)，這其中就有抑郁癥。

世界上，每天都有因抑郁癥死去的患者，有種說(shuō)法是，西方國(guó)家之所以這么重視心理咨詢的重要原因之一，就是擔(dān)心自己會(huì)患上抑郁癥，但中國(guó)對(duì)于抑郁癥的了解，才不過(guò)是從幾年前剛剛起步，以前許多不熟悉的國(guó)人還會(huì)去嘲諷那些因抑郁自殺的人。

謹(jǐn)以此文讓大家重新重視起這個(gè)可怕的疾病，因?yàn)檎娴木褪菚r(shí)時(shí)刻刻發(fā)生在你我的周圍，或者沒(méi)那么幸運(yùn)，就發(fā)生在你我身上。

如果可以打一個(gè)比方，來(lái)描述抑郁癥患者面對(duì)的困境或者說(shuō)遭遇的痛苦，那就是:現(xiàn)在，桌上有一杯水，你好渴，卻怎么也伸不出手去拿，這個(gè)時(shí)候，別人還以為是我懶。我有意志，也有力氣，但我病了，這是一種意志控制不了力氣的病。因此我整個(gè)生命失去了活力。

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