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有很多人會感慨“時間都去哪了”，這里說的時間一般都是指現(xiàn)實時間或者叫做空間時間（物理時間），心理學上還有一個“時間”叫做“心理時間”，可能很多人不理解空間時間和心理時間的區(qū)別，心理時間確實是比較復雜的感念，如何擺脫心理時間也是需要了解與學習的！

法國的柏格桑提出的空間時間和心理時間的概念。他把傳統(tǒng)的時間稱為空間時間，或客觀時間，這就是用空間的固定概念來說明時間。按照過去，現(xiàn)在和將來的依次延伸，發(fā)展，是表寬度和數(shù)量的概念。

心理時間稱為主觀時間，是過去、現(xiàn)在和將來的互相滲透，表強度和質(zhì)量的概念：他認為人越是進入意識深處，空間時間越不適用，只有心理時間才有意義，在心理深處從來沒有過去、現(xiàn)在和將來的界線。

即使在現(xiàn)實生活中我們離開了時間就不能做任何事情，當下時刻仍然起到關鍵的作用：任何從過去中吸取的經(jīng)驗都與當下時刻有關，并適用于當下時刻。任何計劃以及與實現(xiàn)目標相關的活動都是在當下時刻完成的。

開悟的人主要注意力通常會集中在當下時刻，但是他們對時間的關注仍然同時進行著。換句話說，他們會繼續(xù)利用鐘表時間，但是他們會將自己從心理時間上解放出來。

你在做這種修煉時要保持警惕，這樣你就不會在不自覺的情況下，將鐘表時間轉(zhuǎn)變成心理時間。比如，你在過去犯了錯誤并在現(xiàn)在吸取了教訓，這樣你利用的就是鐘表時間。另一方面，如果你在心理上不斷地回憶你過去的錯誤，進行自我批評或感覺悔恨，這時你將錯誤融入了“我”以及“我的”之中：你將它變成了自我感覺的一部分，這時它就變成了心理時間。心理時間始終與錯誤的認同有關。不能寬恕就代表著心理時間的沉重負擔。

如果你為自己設定了目標并努力實現(xiàn)它，你是在利用鐘表時間。你知道你的目標，但是你也全力地關注你在當下時刻所采取的行動。然而，如果你過于注重目標，或許因為你在尋找幸?；虺删?，成為一個更圓滿的自我感，這時當下就沒有被關注了。它失去了固有的價值，而淪為通向未來的踏腳石。這樣鐘表時間就變成了心理時間。這時，你生命的旅程不再是一個冒險，它變成了一個為了達到目標、獲得成就的強迫性需要。你不會再看到路邊的花朵或聞到它的香味，你也不會意識到存在于當下的圍繞著你生命的美麗和奇跡。

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