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現在我們經常能夠聽到抑郁癥這個詞，并且好像很多人都會有抑郁癥，這是一種心理疾病，很多人會擔心抑郁癥會不會像感冒一樣的傳染呢？這也導致了很多的抑郁癥患者身邊的朋友會疏遠他，其實，抑郁情緒會傳染而抑郁癥不會，所以陪伴在抑郁癥患者身邊你可能有時候情緒不高，但是并不會得??！

其實有很多的抑郁癥患者自己本身都不了解抑郁癥，很多抑郁癥患者假裝自己沒事，假裝快樂地與人聊天，不僅僅是因為他們害怕別人看不起自己，害怕別人覺得自己軟弱，更是害怕自己的消沉會給他人帶來影響。

“本來就覺得自己很差了，再給別人帶來麻煩，那就太糟糕了……”

“抑郁癥，也被稱為 ‘心靈的感冒’ ”，但是抑郁癥并不會像感冒一樣的傳染呢！

根據世界衛(wèi)生組織調查報告，全球大概有 3 億多人患抑郁癥，我國大概有 5400 萬抑郁癥患者。

到目前，抑郁癥患者的數量還在持續(xù)增長中。

抑郁癥的主要特征是 “三低”

情緒低落，即悶悶不樂，感受不到快樂;

思維遲緩，即思維聯想的能力變慢，在旁人看來有些 “遲鈍”;

行為減退，即什么都不想做，不想出門、不想社交、不想學習與工作。

除此之外，抑郁癥患者會產生特別強烈的罪惡感，經常貶低自己，自尊心嚴重下滑。

同時，抑郁癥患者的身體也會出現一系列的癥狀:

例如腰痛、頭痛，失眠或嗜睡，食欲、性欲減少，身體疲乏，注意力不集中……

你或許會產生疑惑:“這種狀態(tài)我也有過呀，難不成自己得了抑郁癥而不知道?”

是的，這些狀態(tài)可能幾乎每個人都體驗過，例如受到打擊、受到挫折時，即使你是鋼鐵硬漢，也可能會感到悲傷、難過，意志消沉。

但是，如果轉換下心情、放松一下，這些情況很快就會從你的世界中消失，充滿力量的你可以繼續(xù)美美地生活。

這種狀態(tài)被稱為抑郁情緒，伴有抑郁癥狀，你和我都經歷過。

抑郁癥則不一樣。

通常情況下，如果你沒有辦法從一般性的抑郁情緒中走出來，而這種狀態(tài)又至少持續(xù)了兩周以上，那么便可能患上了抑郁癥。

但值得注意的是，無論有多嚴重，也要在專業(yè)的心理醫(yī)生診斷后，才能夠最終確診是否得了抑郁癥。

抑郁癥也被稱為 “心靈的感冒”、“情緒感冒”，是因為就像感冒一樣，每個人都可能會得抑郁癥。

在一項研究，Robert Eyre 等研究者探討了抑郁情緒和抑郁癥是否會在社交中傳染。

Robert 采用的是縱向調查的數據，跟蹤調查了一群還在上學的青少年，兩次數據分別在第 6 個月和第 12 個月采集，主要包括這些青少年的朋友數量，以及他們的抑郁程度。

最終的數據共包含 2194 青少年。

通過建立數學模型，Robert 與同事進行了詳盡的數據分析。

研究結果是:抑郁情緒和癥狀會傳染給身邊的人。

然而，有趣的是，Robert 也發(fā)現，得了抑郁癥的人，雖然會傳染給朋友很多抑郁情緒，讓他們感覺很差，但是并不會讓他們患上抑郁癥!

也就是說，我們會受到得了抑郁癥的朋友影響，出現抑郁癥狀，一種正常的、每個人都體驗過的狀態(tài)，但是在一般情況下，我們并不會達到臨床上抑郁癥的標準。

抑郁情緒與抑郁癥狀會傳染，抑郁癥不會。

更令人震驚的是，雖然身邊的人不會把抑郁癥傳染給我們，但是我們可以把自己積極的正能量，傳染給身邊的抑郁癥患者。

不得不說，抑郁情緒可以傳染給他人，美好的友誼與愛，同樣也會傳染給別人。

很明顯，后者的力量更大。

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