現(xiàn)在很多人都非常怕“抑郁癥”,現(xiàn)在生活壓力大,很多人的心情一直很壓抑,并且患上抑郁癥之后會很痛苦,并且抑郁癥非常不容易治好,但其實,很多人其實沒有患上抑郁癥,而是假性抑郁,你知道什么是假性抑郁?如果你換上的是假性抑郁的話其實可以通過調(diào)整生活方式以及心態(tài)就能夠變好!
其實,真正的抑郁和假性抑郁最重要的一個劃分為就是持續(xù)性。
大學(xué)畢業(yè)了,小沐對未來充滿著期待:擁有一份高薪體面的工作,遇到事業(yè)有成并且專情的伴侶。在屢戰(zhàn)屢敗的面試中,她發(fā)現(xiàn)社會跟學(xué)校大有不同,體面的工作往往需要名校和工作背景,而事業(yè)有成并且專情的伴侶,似乎也中意更優(yōu)秀的女生。
工作和感情的雙重失意讓小沐大受打擊。隨后,小沐開始失眠、情緒低落、忽然流淚,甚至還產(chǎn)生了自殺的念頭。她極力想擺脫這種痛苦的狀態(tài),可兩個月過去了,在嘗試了各種辦法后,她的情況還是越來越糟。
在《抑郁自評量表》測出結(jié)果是重度抑郁后,小沐終于奔潰,去了當(dāng)?shù)匾患裔t(yī)院的精神科面診。
確診是抑郁癥后,醫(yī)生開了藥,一方面囑咐她按時吃藥和復(fù)查,一方面告訴她抑郁癥可能會伴隨一生,要做好心理準(zhǔn)備。
服藥期間,小沐覺得腦子遲鈍了許多,精神也麻木了:遇到有趣的事情,她雖然會跟著大家一起笑,但心里一點都不開心。表情似乎僅僅是為了不讓別人發(fā)現(xiàn)異常,而供她使用的工具。
多番思考后,小沐停了藥,并決定去學(xué)習(xí)刺青。
刺青既能發(fā)揮她美術(shù)生的專長,又能遇到許多特別的人。這兩點吸引著她,幫她把注意力從內(nèi)心的悲傷移到別處。
慢慢的,小沐從刺青學(xué)徒變成了刺青師;再接著,開了一家自己的刺青小店。她找到了合適自己的位置,雖然不是常規(guī)的體面工作;也收獲了愛情,雙方彼此欣賞。
小沐不再被抑郁困擾了,她的生活非常充實。
其實,小沐這種就是假性抑郁,因為畢業(yè)之后身份以及生活方式的突然轉(zhuǎn)變,讓她突然對未來很迷茫,并且找不到努力的方向,其實,這確實是抑郁癥的前兆,但是,小沐找到適宜自己的位置——紋身師,重新獲得了價值感后,她的好轉(zhuǎn)就已經(jīng)注定了。
大家千萬不要完全相信自查抑郁癥,畢竟抑郁癥真的是很復(fù)雜,癥狀只是表象,同一癥狀的產(chǎn)生原因可以有很多種。相信身體不舒服的人,很多都百度過吧,基本上都是“該吃就吃點啥”的節(jié)奏吧,很多查到最后都是“絕癥”,但實際上去醫(yī)院診斷一下可能只是發(fā)炎上火而已!
一般抑郁癥的表現(xiàn)
1.心情不開心及心情低落。
2.對什么事情都失去興趣。
3.沒有食欲,不思進餐,或進餐量少。
4.睡眠上出現(xiàn)問題,有失眠的癥狀。
5.表現(xiàn)為煩躁。
6.思維上也比較消極,且思維上比較緩慢、注意力無法集中。
如果長時間一味消極退縮,在內(nèi)心和外界強壓下,非生理性的抑郁情緒,將有可能會演化成生理性的抑郁癥(情緒會影響身體健康)。
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