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我們?cè)谛撵`成長的道路上一路跌跌撞撞，當(dāng)你回顧這一路，有時(shí)會(huì)讓自己感覺困惑，也會(huì)欣慰，這條成長的路怎么會(huì)這么漫長，每一個(gè)人的成長都攜帶者一些影響，烙印在自己內(nèi)心，各種情緒堆積在身體中，生活像一團(tuán)亂麻，為何讓自己如此痛苦，成長到底是怎樣的一條路

一位女士的自述，自己在心靈成長路上經(jīng)歷了五年，回顧這一路，讓他覺得如此漫長，在寶寶一周歲左右，發(fā)掘自己連續(xù)兩周有自殺的念頭，才意識(shí)到自己可能生病了，于是開始找心理咨詢，一步步走上心靈成長之路的，當(dāng)時(shí)的我感覺總是灰蒙蒙的，臉上許久沒有一點(diǎn)笑容，一個(gè)人時(shí)總想哭，覺得生活把握困在一個(gè)囚籠里，使不上勁，對(duì)愛人，對(duì)婆婆恨得不行，恨不得來個(gè)不是你死就是我亡的對(duì)決，當(dāng)時(shí)沒有人告訴我，我的情緒已經(jīng)出問題了，自己也去百度查，發(fā)現(xiàn)可能是產(chǎn)后抑郁，趕緊在網(wǎng)上為自己找咨詢師。

當(dāng)時(shí)并沒有網(wǎng)絡(luò)咨詢，像樣的咨詢室也只有在大城市才有，費(fèi)用很貴，很快讓自己放棄繼續(xù)咨詢，隨著婚姻的變故，自己有不得不再次面對(duì)這顆飽受摧殘脆弱的心

我從親子課程，親密關(guān)系到原生家庭。從千人場(chǎng)的大課到十幾人的工作坊，甚至后來追隨某一位咨詢界的大咖，之前的我從來沒有想過成為咨詢師，我就想搞好我的那些所謂的創(chuàng)傷，搞好我和家人的關(guān)系，然后多賺一點(diǎn)錢，僅此而已。

然而這看似簡單的要求，真正要實(shí)現(xiàn)并不容易。每一個(gè)人的成長都攜帶父母對(duì)我們的影響，時(shí)代給我們的烙印，這些都以情緒，感受的方式積存在了身體里。而且會(huì)因?yàn)橥纯嗵啵瑤缀趼槟镜酶兄坏竭@些情緒。我的最初學(xué)習(xí)之所以會(huì)陷入看很多書，抓一些咨詢技巧或者工作坊挖祖墳的課，也是緣于我無法觸碰那些不舒服的感受，太痛苦了，我努力抓著一些可以解釋我痛苦根源的理論，以為這樣可以不痛苦了。我天南地北的各種上課，經(jīng)歷了兩年，給自己頭腦裝入了一大推頭頭是道的知識(shí)，結(jié)果生活還是一坨狗屎。

也就在這個(gè)時(shí)候，遇到了另外一位修行的老師，他一再跟我強(qiáng)調(diào)面對(duì)情緒和感受，體會(huì)內(nèi)心的能量的感覺。起初我也是云里霧里，情緒來了就分析去了，又跑開了。后來我才慢慢體會(huì)到我可以感知到我體內(nèi)各股情緒的洪流的沖擊。順著這些情緒感受，順藤摸瓜，我才看到曾經(jīng)那個(gè)小小的我內(nèi)心的委屈，無助，孤獨(dú)，不被愛的感覺......而且每一份不舒服感受后面都是委屈。曾經(jīng)我一直的嫌棄自己怎么就是這么沒用，怎么就沒有力量崛起，為什么老在這些情緒的坑里打轉(zhuǎn)。待我一次次看到背負(fù)著這么多委屈的我，突然我好心疼自己，原來我一直都逼迫自己長大，從來沒有好好心疼過自己，背負(fù)那么多，太累太疲憊，崛不起來啊。隨著內(nèi)心委屈的釋放，雖然依然有疲憊無力感。但那種我又解決了一處創(chuàng)傷，又成長了一點(diǎn)點(diǎn)的喜悅感還是經(jīng)常能體會(huì)到。

接著做很多和解功課，與父母的和解，父母在我內(nèi)心的和解，我與過去自己的和解。童年與父母的關(guān)系成為了我與這個(gè)世界關(guān)系的基礎(chǔ)，內(nèi)心父親與母親的矛盾變成了我內(nèi)心的沖突和內(nèi)耗。和解功課的核心就是多做與爸爸的功課，唯有跟爸爸關(guān)系越來越親，才越來越有力量面對(duì)和解過程的負(fù)面情緒。隨著每天堅(jiān)持功課，每天堅(jiān)持哭，我內(nèi)心的委屈和恨一點(diǎn)點(diǎn)在消融。再次去看我的公公婆婆，我的前夫，以及我的父母親，都柔和很多，甚至覺得他們并沒有那么壞，并且他們?cè)?jīng)對(duì)我的好，我也能看到一些了。當(dāng)我能接近來一些愛，我的身心也就得到一些滋養(yǎng)，開始柔軟下來了。

大乘佛教會(huì)說世人皆是未醒佛，眾生皆佛。直到有一次，我做和我兒子的功課，我才體會(huì)到我憤怒的時(shí)候也是因?yàn)閻鬯覔?dān)心的時(shí)候也是因?yàn)閻鬯?，我愧疚自己做的不好時(shí)也是因?yàn)閻鬯?，似乎是這些讓人不舒服的情緒擋住了我對(duì)孩子的愛。當(dāng)我可以很清晰的感受到自己對(duì)孩子那些穿越時(shí)空，穿越負(fù)面情緒的愛，我才體會(huì)到，原來我也是被父母如此愛著的，那些負(fù)面情緒也是愛。我不缺愛，我們都不缺愛，因?yàn)槲覀兙褪菒鄣脑搭^。那些喊著要活出自己的，看到自己本就是愛的源頭，那么用心去愛每一個(gè)過去的你，每一個(gè)過去的父母，每一個(gè)身邊人，那就是做自己。

曾經(jīng)我也以為是別人不好，感受不到愛，原來那些愛都被雙方內(nèi)心的恨，怨，委屈給堵著了。唯有讓我們身上愛的光芒閃耀出來，才能驅(qū)散內(nèi)心的陰霾，足夠的強(qiáng)度才能點(diǎn)亮對(duì)方的心，讓他看到，他也是愛本身。

我目前走在提升愛的強(qiáng)度這個(gè)階段，這是能力的提升階段，愛的能量越強(qiáng)，力量也就越大。又是我也覺得這似乎是一條漫漫長路，看不到盡頭，但回頭去看曾經(jīng)的我，確實(shí)從原先的一畝三分地到了看問題更獨(dú)立，世界觀，人生觀都發(fā)生了很多變化，世界觀大了，家里的一畝三分地的問題才小了，才容易解決。

我依然在面對(duì)各種問題，我也會(huì)在公益問答里留言開玩笑，讓這顆心淬煉個(gè)千百次，放進(jìn)熔爐翻騰煎熬個(gè)幾百次，向死而生幾百次，怎么可能不強(qiáng)大！

愿每個(gè)人都能從困難中解脫出來,幸福的生活！

成長過程的一些重要建議

父母對(duì)我們影響是最大的，那么父母也是由他們的父母養(yǎng)大的，因此不能忽視他們父母帶給他們的影響以及那個(gè)年代帶給他們的影響，比如饑餓，重男輕女，家庭重大事件，寄養(yǎng)，自殺，早年離世等。

每一股情緒一次次面對(duì)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)，這股情緒不僅我身上有，我的媽媽也有，或者我爸爸也有，那就會(huì)看到這份情緒的根源不是我的，把它換回父母就可以了，這樣我就好了，我好了，我的世界就好了，我世界中的每一個(gè)人都好了。

戰(zhàn)爭對(duì)子孫后代的影響還是很大的，看到戰(zhàn)爭中胡中國，身為中國的一份子一定背負(fù)著戰(zhàn)爭的影響，戰(zhàn)爭中的屈辱，恐懼，陰暗，憤怒，奮勇，無畏都在每一個(gè)中國人身上留下印記。

成長的道路就是面對(duì)痛苦的過程，穿越了那份痛苦，就像打怪升級(jí)一樣，你的力量又增加一點(diǎn)，我自認(rèn)為多哭對(duì)成長幫助很大。以上建議，希望對(duì)你有幫助！

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