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很多時(shí)候,很多人總是在無(wú)意中因?yàn)樽约旱男袨閭Φ搅藙e人,就會(huì)開(kāi)始自責(zé),內(nèi)疚以及自我攻擊,那么如何才能原諒自己呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單,自責(zé)是再平常不過(guò)的日常情緒了,在這種時(shí)候我們要通過(guò)心理暗示的方式來(lái)告訴自己不應(yīng)如此,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧!

如何才能原諒自己,久久無(wú)法釋?xiě)训脑?

生老病死是人之常情,但是包括我在內(nèi),很多人都是久久無(wú)法釋?xiě)?

雖然離去是非常遺憾的一件事,有太多沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的愿望,太多沒(méi)有享受的生活,但是這已經(jīng)是無(wú)法改變的事實(shí),再糾結(jié)也沒(méi)有用!

做為自己,做過(guò)對(duì)不起離開(kāi)人的事,有許多想說(shuō)的話(huà),想做的事,都已沒(méi)有可能,有很多內(nèi)疚和自責(zé)!

如何才能原諒自己,人生中經(jīng)常做的傻事:

以為自己是天下經(jīng)歷最悲催的人!

以為心目中的偶像樣樣順心,處處如意!

以為別人的生活都比自己容易!

不管多么努力,總會(huì)有失敗的時(shí)候,犯錯(cuò)的時(shí)候,總會(huì)有不滿(mǎn)意的時(shí)候!

這時(shí),人本能的反應(yīng)是自責(zé),羞愧、內(nèi)疚,遠(yuǎn)離大家,或者指責(zé)別人、抱怨環(huán)境,也有的人一醉方休!

如何才能原諒自己:

告訴自己此時(shí)很難受!

告訴自己難受是人生體驗(yàn)的一部分!

善待自己!

深呼吸!

對(duì)自己溫情的說(shuō):我對(duì)自己不滿(mǎn)意,但不滿(mǎn)意也是生活的一部分,我接受自己對(duì)自己的不滿(mǎn)意,相信在彼時(shí)彼刻自己已經(jīng)做了那個(gè)時(shí)刻以為的最好選擇!

未來(lái)我會(huì)改變我能夠改變的,變得更加智慧!

我會(huì)努力接近自己想要的樣子!

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