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抑郁癥可以說是目前最可怕的心理疾病了,很多得了抑郁癥的人就像是深陷地域一樣,但是有些時候黑暗蒙蔽了我們的雙眼,我們有了抑郁傾向,根本就沒有向著爭取的方向積極治療自己,小編為您整理了關于抑郁癥你不得不知道的一些事,相信會對您有所幫助!

關于抑郁癥你不得不知道的一些事,抑郁了,不要責怪自己:

如果您覺得自己抑郁了,不要覺得世界是灰暗的,不要去琢磨別人,更加不要責怪自己!

其實也許抑郁了并不是您有了抑郁癥,而是在人生成長的過程中,抑郁是必要的階段,這其實是好事,能夠讓我們停下來去思考,我們失去了什么!

不要糾結自己失去的東西,我們失去了,其實是為了未來獲得更好的東西留下空間!

試著讓自己平靜下來,在平靜的生活中看到未來的方向!

關于抑郁癥你不得不知道的一些事,抑郁癥的對立面并不是快樂:

很多人都會勸解抑郁癥患者開心一點,但是殊不知抑郁的對立面并不是快樂,而是活力!

真正抑郁的人就好像身體被困住了,這樣就直接導致我們的生活也被控制住了,沒有精力,有一種被掏空的感覺!

所以抑郁癥患者并不是不開心,像開心一點,想開一點這種勸解方式并不會減輕他們的病痛!

關于抑郁癥你不得不知道的一些事,抑郁的人一般對自己有非常負面的認知:

很多抑郁的人核心的想法和信念都是覺得自己是無能的,是不可愛的,也不值得被愛的,因此他們總是感覺到無助和挫敗!

抑郁的人不僅僅對自己有這樣的想法,而且對其他人的想法也是負面的!

他們會認為周圍的人都很冷漠,沒有人會關心他們,他們感覺未來沒有希望,現(xiàn)在如此,以后也不會出現(xiàn)轉(zhuǎn)機!

抑郁的人認為自己沒有改變現(xiàn)實的能力,只能停在一個無能為力無助的狀態(tài)中!

關于抑郁癥你不得不知道的一些事,周圍的人理解,支持和關愛非常重要:

對于抑郁的人,很多人都會有不理解甚至攻擊詛咒傷害的情況!

其實抑郁癥有的時候就相當于精神世界發(fā)了高燒,就像是身體病了一樣,渾身沒有一處是不難受的!

因此,我們對于抑郁的理解太過于淺顯,如果處于抑郁漩渦中的人沒有得到理解和支持,就會讓自己的精神世界坍塌,變得越來越糟糕!

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