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當(dāng)朋友感覺(jué)到情緒低落的時(shí)候很多小伙伴都想要安慰自己的朋友，那么如何安慰情緒低落的朋友呢？如果您的朋友情緒低落，那么就是處于一個(gè)容易受到二次傷害的情況之下，要通過(guò)正確的心理技巧來(lái)進(jìn)行安慰才能夠有效果，下面我們就站在心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)明一下！

如何安慰情緒低落的朋友，傾聽(tīng)對(duì)方的苦惱：

每一個(gè)人都有不同的生活體驗(yàn)，家庭背景以及教育程度，因此，每個(gè)人的苦惱形成方式也不同！

如果您想要去安慰一個(gè)人，首先要了解對(duì)方的苦惱！

一個(gè)沮喪的心靈最需要的就是一雙請(qǐng)聽(tīng)的耳朵，而不是有條理，有邏輯的安慰！

我們要用心去聆聽(tīng)對(duì)方的情緒，要做到感同身受，所謂悲傷他的悲傷，幸福他的幸福，只有在相同的心理環(huán)境下的安慰才是有效果的！

如何安慰情緒低落的朋友，接納對(duì)方的世界：

安慰人最大的障礙常常在于安慰著無(wú)法理解體會(huì)認(rèn)同當(dāng)事人所認(rèn)為的苦惱！

他們總是容易將痛苦理解成自己理解的范圍當(dāng)中，在這種情況下，安慰著容易在傾聽(tīng)中產(chǎn)生抗拒的情緒，迫不及待的提出自己的見(jiàn)解！

因此，想要安慰朋友要放棄自己根深蒂固的理念去融入對(duì)方所處的世界環(huán)境！

只有這樣，才能夠用最爭(zhēng)取的眼光看待對(duì)方的遭遇，而不是妄加評(píng)斷！

如何安慰情緒低落的朋友，探索對(duì)方走過(guò)的路：

安慰著經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到，自己有義務(wù)去幫助朋友提出各種解決辦法，但是每一個(gè)被痛苦折磨的人都在不斷嘗試失敗探尋的經(jīng)歷！

我們需要做的就是嘗試著探索對(duì)方走過(guò)的路，讓對(duì)方有一種被認(rèn)可的情緒，告訴他們，做的已經(jīng)夠好了！

安慰并不是治療，治療是要讓人有所改變來(lái)斷絕苦惱！

所謂的安慰，是站在一種客觀的角度上，深切的體會(huì)對(duì)方的痛苦，讓對(duì)方的內(nèi)心逐漸平靜下來(lái)！

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