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每一個抑郁癥患者都是從抑郁人格開始的,很多人總是害怕做自己,不敢滿足自我的要求,忽略自身的價值,那么怎么改變不敢做自己的心理呢?我們要先了解什么是抑郁人格,充分了解之后我們才能夠了解從哪里入手來改變這種現(xiàn)狀!

抑郁人格有哪些主要特征:

抑郁型人格的人最主要的特征就是不敢做自己,他們總是依賴別人,成為別人的附屬,好怕成為獨立的自我!

他們總是心甘情愿的把自己交出去,任由別人的擺布,長期置疑自己的處事能力,沒有歸屬感也沒有安全感!

不論什么事情他們都是保持謙虛的,總是選擇息事寧人,富有同情心,非常無私,而且忍耐力超強,一直處于一個卑微的心態(tài)環(huán)境內(nèi)!

產(chǎn)生抑郁人格的原因,過分的溺愛:

很多人在小的時候受到了服務過分的溺愛,這就導致了在生活上,精神上都非常以來父母!

他們從來沒有機會去發(fā)展成長為一個獨立的個體,這種情況久了,事情都由別人去做,自己的想法就是依賴甚至附庸!

過分的溺愛會讓孩子喪失人不斷進取的本能,沒有了原動力,變得懶散,沒有追求和希望!

產(chǎn)生抑郁人格的原因,總是遭到冷酷的拒絕:

孩子在廠長的過程中總是慢慢的發(fā)展,但是有些家長會認為這個孩子就是一個累贅,因此會慢慢產(chǎn)生罪惡的想法!

孩子在這種環(huán)境中成長每一天都如履薄冰,他們想盡一切辦法把自己深深的藏起來,不敢和別人分享自己的秘密!

他們沒有提出要求的能力,能做的只有服從自己的服務,以及陌陌的付出,從來沒有發(fā)展自我的機會,久而久之就會慢慢形成抑郁人格!

怎么改變不敢做自己的心理,如何治療抑郁人格:

我們已經(jīng)了解了這種抑郁人格產(chǎn)生的原因,想要改善這種情況第一點要做的就是對外界說不!

應該糾正自己的心理想法,任何人都不是誰的附屬,都是獨立的個體!

學會拒絕,學會發(fā)展自我,你會發(fā)現(xiàn)其實大家并沒有真的因此而不喜歡你,甚至有的人會更加喜歡你,當然有的人會從你的身邊溜走,因為他一直發(fā)現(xiàn)你有這樣的問題,在利用你,他們并不是真的你所需要的朋友,這時你立刻就會覺得這狀態(tài)真好!

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