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在生活中我們會(huì)遇到不少恐懼的事情，那么問(wèn)題來(lái)了，什么是恐懼呢？我們又該如何面對(duì)恐懼呢？其實(shí)恐懼通常被我們認(rèn)為是一種負(fù)面的情緒，就是當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)現(xiàn)實(shí)中或是想像中的危險(xiǎn)時(shí)，產(chǎn)生的一種緊張的情緒反應(yīng)，用最直白的話來(lái)說(shuō)，沒(méi)有恐懼，就不會(huì)有人的存在。而且我認(rèn)為恐懼的心理有的時(shí)候也會(huì)為我們帶來(lái)好處，那么就讓我們先來(lái)看看恐懼的四大好處是什么？

恐懼的四大好處

一、恐懼可以幫助你更好的準(zhǔn)備，規(guī)避可能的風(fēng)險(xiǎn)，達(dá)成自己的目的。在某些時(shí)候，適當(dāng)?shù)目謶謺?huì)比完全的放松狀態(tài)更加有利。當(dāng)我們處于恐懼的狀態(tài)時(shí)候，大腦會(huì)更加多的去考慮如果事情搞砸了怎么辦？做不好怎么辦？能否努力的去讓事情往好的方向發(fā)展，同時(shí)，也會(huì)因?yàn)榭謶趾蛽?dān)憂最好最壞的打算，并對(duì)此做好最充分的準(zhǔn)備，以避免你所擔(dān)心的事情發(fā)生，緩解自己恐懼和焦慮。

二、對(duì)自我而言，察覺(jué)自己恐懼的本質(zhì)，也是一個(gè)提高自我認(rèn)知的過(guò)程。很多時(shí)候，一個(gè)人真正的恐懼的東西并不能輕易被看出來(lái)，我們要去通過(guò)事情及現(xiàn)象去看待恐懼的背后到底是什么。同時(shí)也會(huì)讓自己認(rèn)真的去思考，我最怕失去的是什么，我最在意的是什么，給予我們豐富和完善對(duì)自我認(rèn)知的時(shí)機(jī)。

三、恐懼能夠?yàn)槲覀儙?lái)敬畏感，可以幫助社會(huì)道德。為什么要這么說(shuō)呢？因?yàn)榭謶旨s束了我們的行為，讓我們對(duì)可危害自身力量的事情產(chǎn)生一種敬畏感，列如，道德是人類社會(huì)，為了群體的最大利益，而形成的對(duì)一個(gè)個(gè)的約束，人們只有通過(guò)這樣的約定和妥協(xié)，存活和發(fā)展才會(huì)獲得最大的保障。因此人們會(huì)恐懼違背道德，并將這種恐懼升華為敬畏感。無(wú)論處于任何中原因失去了恐懼感，他就是一個(gè)對(duì)自己、對(duì)他人來(lái)說(shuō)，多是一個(gè)最危險(xiǎn)的存在。

四、在人際關(guān)系中，恐懼讓你們更加珍惜彼此，讓關(guān)系能夠更加保鮮。無(wú)論是和朋友、伴侶的關(guān)系中，始終保持一定的程序、對(duì)可能失去對(duì)方的恐懼和危機(jī)感，其實(shí)是一件好的事情。這種恐懼是指不把對(duì)方的愛(ài)和你們的關(guān)系當(dāng)做一件理所應(yīng)當(dāng)、或是很自然的事情，而是將對(duì)可能失去對(duì)方的恐懼轉(zhuǎn)化為更加用心經(jīng)營(yíng)的動(dòng)力，從而更加珍惜對(duì)方和你們之間的關(guān)系。

如何面對(duì)恐懼？

既然已經(jīng)知道了恐懼的四大好處，那么我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)恐懼呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，當(dāng)你感到恐懼的時(shí)候，不妨試著走進(jìn)自己的內(nèi)心，去聆聽(tīng)恐懼背后傳遞的信息，而不是去想怎么戰(zhàn)勝恐懼。那我們?cè)撛趺醋瞿?首先你需要去尊重你的恐懼，其次你需要辨別自己的恐懼是理性的還是非理性的，再次自己去嘗試敬畏替代恐懼感，然后敢于去犯一些錯(cuò)誤，只有犯了錯(cuò)誤，你才可以更好的去面對(duì)、去認(rèn)識(shí)恐懼。最后我們要去迎接恐懼。當(dāng)下最秘而不宣的體驗(yàn)是戰(zhàn)勝恐懼后迎來(lái)的是某種安全有益的東西，哪怕是克服最小的恐懼，也會(huì)增強(qiáng)你對(duì)創(chuàng)造自己生活能力的信心！

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