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人是群體動(dòng)物，如果脫離了人群一個(gè)人孤獨(dú)的生活是很困難并且很不方便的，所以當(dāng)一個(gè)人感到孤獨(dú)的時(shí)候是真的很無助呢，那么你知道職場孤獨(dú)感嗎？沒錯(cuò)就是在職場也會(huì)很孤獨(dú)，什么是工作孤獨(dú)很多人并不清楚，現(xiàn)在的大部分工作需要協(xié)作完成，但當(dāng)職場人際關(guān)系出現(xiàn)問題的時(shí)候你可能就會(huì)感受到職場孤獨(dú)感！

什么是孤獨(dú)？

它意味著你感覺自己和其他人缺少溝通和聯(lián)系，而且你因?yàn)檫@種疏離感而感到焦慮和不快。

什么是工作孤獨(dú)？

若你總是感覺和同事聊不到一起，接不住他們開玩笑的梗，自己引起的話題經(jīng)常冷場，點(diǎn)餐或買咖啡也有意無意被忽略，這時(shí)，你可能會(huì)感到“工作孤獨(dú)”（loneliness at work）。

工作孤獨(dú)并非少見案例，很多人都有類似困擾。2014年英國一項(xiàng)調(diào)查表明，有42%的人在工作中沒有任何朋友。

這的確是一個(gè)棘手的問題，同事之間由于多多少少會(huì)涉及相關(guān)利益和責(zé)任承擔(dān)，建立純粹的友誼比較困難。但如果發(fā)展到孤獨(dú)、甚至感到被孤立，就會(huì)直接影響個(gè)人的工作積極性和主觀幸福感。

當(dāng)你在辦公室沒有朋友，甚至連搭個(gè)話的人都不存在，你會(huì)覺得自己和公司沒什么關(guān)系，你的主動(dòng)努力（discretionary effort）就會(huì)減少。一項(xiàng)任務(wù)明明可以做到80分，你會(huì)只做到60分就應(yīng)付了事。

而且，工作孤獨(dú)會(huì)顯著影響領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)其他成員對你的評價(jià)。有一種說法是，工作30%靠能力，70%靠社交。這話雖有些夸張，但某種程度上反映了一定的事實(shí)。

能進(jìn)同一家公司，大家的業(yè)務(wù)能力和智力并不會(huì)差太多，工作表現(xiàn)上的差異，就是從工作積極性和合作能力上拉開的。與同事社交出現(xiàn)問題，會(huì)直接影響這兩個(gè)因素，被團(tuán)隊(duì)打出低評價(jià)，也就不足為奇了。

最糟糕的是，工作上的孤獨(dú)感，會(huì)特別容易形成惡性循環(huán)：你越覺得被孤立，便越感覺大家都對你不友好，于是更加不會(huì)敞開心扉主動(dòng)打破僵局。

當(dāng)別人共同去做什么事，最后小心翼翼問你要不要一起時(shí)，你會(huì)覺得他們只是礙于面子客套一下，并不想真的帶上我，于是選擇了拒絕。

若你總是釋放冰冷的信號，一來二去，同事也不會(huì)再自討沒趣了，你的“被孤立”預(yù)設(shè)得到印證，孤獨(dú)感進(jìn)一步加強(qiáng)。

為什么會(huì)存在工作孤獨(dú)？

首先你的個(gè)人性格一定是一個(gè)主因

如果你樂觀開朗很外向，那么很難出現(xiàn)工作孤獨(dú)的情況，甚至你可能會(huì)成為公司里面的開心果，氣氛帶動(dòng)者，去拯救別人的工作孤獨(dú)，但如果你本來就很內(nèi)向，不愿意與其他人接觸，這類人就很容易出現(xiàn)工作孤獨(dú)的情況呢。

在一個(gè)是客觀原因就是公司的氛圍

有些公司的企業(yè)文化或者管理相對來說就是比較嚴(yán)肅的，上班時(shí)間不循序互相交談，整體氣氛很沉默，如果工作性質(zhì)在獨(dú)立一點(diǎn)，需要交流的部分很少的話，那么就更有可能造成工作孤獨(dú)了。

或者是你和別人的愛好興趣完全沒交集，聊不到一起去的時(shí)候也會(huì)這樣！

那么怎樣才能夠消除工作孤獨(dú)？

1、勤打招呼

禮多人不怪，一回生二回熟，招呼多打幾次，自然就熟悉了。

2、樂于助人

在別人有困難的時(shí)候幫助解決，日子久了大家都知道你是一個(gè)熱心腸的人，又怎么會(huì)排擠你呢？

3、尋求和解

如果確有被排擠或與同事有矛盾的情況，要積極應(yīng)對，主動(dòng)找對方交流或通過其他同事化解尷尬。

4、注意言行

病從口入禍從口出，多交流不代表亂說話，靜坐常思己過，閑談莫論人非，實(shí)在不知道說啥就吹彩虹屁吧！

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