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假期總是很短暫，開學的腳步慢慢逼近，你是否也會出現(xiàn)心慌和焦慮的不良反應。輕松的假期，愜意的時光，你是否還沉浸在自由自在中，享受著慢節(jié)奏的悠閑。但時間如流水，快樂時光總是無情的流走，你還在回味就已經(jīng)失去了味道。也許你發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒有完成，還有一堆事需要處理，想想開學的狀態(tài)就百感交集。開學恐懼癥或重或輕的出現(xiàn)在你我的身上，大家會給出避免開學恐懼癥的攻略，比如假期也要有計劃，或者放假也不能放松等。但任何習慣都會在短期形成，無法避免。那么，你是否也會有開學恐懼癥，又怎樣來緩解這種恐懼呢？下面，我們就通過一個測試來看看吧！

測試題目：

1、你會很喜歡戶外活動嗎？

是的，很喜歡——2

一點也不喜歡——4

還好——3

2、看到美食，想要減肥的你是否能抑制住自己的嘴？

是的——5

不能——4

看情況——3

3、你很快便能適應快節(jié)奏的生活嗎？

是的——6

不能——5

還好——4

4、只要是新鮮事物便能激起你的各種興趣嗎？

是的——7

不能——6

看情況——5

5、每次旅行你都會提前做好攻略嗎？

是的——7

不會——6

還好——8

6、每天起床對于你來說都是很難的事嗎？

是的——7

不是——8

還好——9

7、你每次都會把鬧鐘調(diào)到提前十分鐘嗎？

是的——10

不會——8

看情況——9

8、你很討厭拖拖拉拉，總是會提前完成各項計劃嗎？

是的——10

不會——B

偶爾會——9

9、在你看來早睡早起對身心都很健康嗎？

是的——A

不是——10

不好說——B

10、假期就要結(jié)束，你會莫名的情緒低落嗎？

是的——D

不會——A

還好——C

測試結(jié)果：

A、開學恐懼癥指數(shù) ★

你完全不會有開學恐懼癥，因為對于你來說開學也會很嗨，假期和開學完全沒有任何區(qū)別。善于自娛自樂的你在開學的時候也會有各種悠閑的計劃，既不會影響學習，也會讓自己沒有壓力。所以，對于你來說完全沒有開學壓力，學會也完全不能影響自己！

B、開學恐懼癥指數(shù) ★★

樂觀開朗的你會享受自己的每一天，短暫的假期你也會很好的利用，不會只是忘我的玩耍，而是計劃完成自己的各項學習。有心理準備的你完全不畏懼開學帶來的壓力，會很快的投入到學習中。所以，放假對于你的影響是很小的，老師也很喜歡這樣適應力很強的你，對學習有安排的你！

C、開學恐懼癥指數(shù) ★★★

對于你來說要馬上放棄暑期的安逸而立馬投入到開學的狀態(tài)是件很郁悶的事，你會需要花上一陣時間來調(diào)整自己的狀態(tài)。你會非常珍惜即將開學的短暫時間，會好好的狂吃狂買，會打游戲到深夜。這樣不健康的節(jié)奏，只會讓你在開學季更加壓力重重，你的開學恐懼癥只增不減！

D、開學恐懼癥指數(shù) ★★★★

學習對于你來說就是一切壓力的來源，想要在結(jié)束假期后快速的投入學習是件很難的事。每每想到就快開學了，又要進入緊張的學習中，你就會莫名的焦慮，甚至患病。你實在不想脫離舒適安逸的假期生活，無法調(diào)節(jié)好平衡的心態(tài)只會讓自己越來越頹廢！

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