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你想象自己是機(jī)械之美，現(xiàn)實(shí)是你的美永不機(jī)械；你想象自己是線性存在，現(xiàn)實(shí)是非線性才夠人性。寸草不生界限分明的是骨骼絨毛密布地貌奇特的是血肉那不是空，正是你存在的空間活人存續(xù)的章法，就是沒有章法——心理咨詢師趙穎奇

在后臺(tái)，我們收到了一個(gè)讀者的提問，提到“我想做到，但是實(shí)際上做不到”這個(gè)困擾：

我總是定一個(gè)目標(biāo)，然后無法如期完成，甚至有時(shí)候我連開始都沒有開始，就忘記掉了這件事。

不僅對(duì)自己，我還答應(yīng)了別人一些事情，但總是無法按時(shí)按量做到，這讓我很困擾。

在立flag的時(shí)候，信誓旦旦，并且總覺得自己可以做好，我總想象，我做成這件事的樣子，會(huì)很棒……但事實(shí)是我常常無法堅(jiān)持。

這讓我對(duì)自己失去信心，我懷疑自己什么事情都做不好了。

這是人普遍存在的一種困境，即我們理想中的自己是無所不能的，而現(xiàn)實(shí)中的自己往往不如想象的那般雷厲風(fēng)行。

現(xiàn)實(shí)和理想之間的差距，造成我們言行不一，“想要的”和“得到的”不匹配，這往往使得我們陷入痛苦、自我懷疑、自我指責(zé)。

長(zhǎng)此以往，我們的行動(dòng)會(huì)更加困難，滋生拖延、抱怨甚至抑郁等問題。

類似的疑問真的太多了，因此今天，我們邀請(qǐng)了資深心理咨詢師趙穎奇來解答這個(gè)困惑，或許你看完，會(huì)增加對(duì)自己的理解，減少對(duì)自己的不滿。

01、人人都有的3種理想化

現(xiàn)實(shí)代表了人的現(xiàn)狀，包括但不限于物理、生理、心理上的現(xiàn)狀，是人當(dāng)下感受和體驗(yàn)到的世界；

理想，代表了人希望自己可以在不久的將來可以達(dá)到的狀態(tài)，到那時(shí)，曾經(jīng)的理想就可以是當(dāng)下的現(xiàn)狀。

說直白一點(diǎn)，所謂現(xiàn)實(shí)，就是“我能做到什么”；所謂理想就是“我想要、但暫時(shí)做不到”。

過度的理想化，會(huì)阻礙自己。

就如同提問者，高承諾，低達(dá)成，最后陷入對(duì)自己的懷疑里。

對(duì)于這樣的人來說，緩解痛苦最重要的一點(diǎn)，就是學(xué)會(huì)區(qū)分“我能做什么”和“我暫時(shí)不能做什么”。

然后，在應(yīng)允別人的要求，或面對(duì)自己想象時(shí)，減少對(duì)他人的過度承諾、或?qū)ψ约哼^于嚴(yán)厲的要求。

適度的理想化，是一個(gè)人生命力的重要體現(xiàn)。

理想在高處、在遠(yuǎn)方，在伸出手但不易及的地方，而現(xiàn)實(shí)并不是人所想象的那樣薄弱。

只是很多時(shí)候，因?yàn)槔硐氲奈?，讓人忽視了部分現(xiàn)實(shí)，尤其是現(xiàn)實(shí)的美好。

越忽視現(xiàn)實(shí)的人，越容易理想化。

但理想化并非壞事，它可以促進(jìn)人靠近自己所想要的人、事、物。

然后，理想化需要現(xiàn)實(shí)來修正并再認(rèn)識(shí)，也就是逐步把理想與現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來，可能會(huì)些許失望，但從長(zhǎng)期來看，無妨。

理想化，在我看來并不分人。

人人都有理想化，人人都在自己未能現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)承┤耸挛锏臅r(shí)候，存在理想化。

舉個(gè)例子：所有進(jìn)入婚姻的人，都存在對(duì)婚姻和婚姻關(guān)系、親子關(guān)系的理想化。

不理想化婚姻的人，是很難結(jié)婚的，人會(huì)進(jìn)入婚姻多是拜理想化所賜。

進(jìn)去之后不久，突然發(fā)現(xiàn)這事、那事、各種事......現(xiàn)實(shí)中，一地雞毛。

再舉個(gè)例子：所有人都對(duì)自己的壽命存在理想化。

再差都會(huì)覺得自己能活到平均壽命吧，而一定年齡之前的人，大多數(shù)不知死為何物。

也就是說，人在早年需要活在永生的理想化（假象）里。

02、理想破滅后世界上多了一個(gè)大人

相信大家都聽過這句耳熟能詳歌詞

“...童話里都是騙人的...”

當(dāng)一個(gè)人知道“童話是騙人的”，意味著我們的世界少了一個(gè)孩子，多了一個(gè)大人。

每次，某個(gè)理想化的破滅，都讓人更接近于現(xiàn)實(shí)，這個(gè)過程雖然難，但熬過去之后，你會(huì)愛上現(xiàn)實(shí)的這個(gè)世界。

然后，在現(xiàn)實(shí)世界中醞釀新的理想，并想方設(shè)法的讓理想逐步照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。

這，就是人這種生物最讓人贊嘆的地方。

別忘了，人類今天的現(xiàn)實(shí)，在二、三十年前還是理想，而在二、三百年前，想都沒想。

童話或許都是騙人的，但你在成人世界中感受到的愛與自由，不會(huì)騙人。

03、你得不到的東西藏著你生命的精彩

人都活在理想與現(xiàn)實(shí)之間，一般來說，理想高于現(xiàn)實(shí)。

聽起來是一種無奈，但你試想一下，如果年紀(jì)輕輕你就已經(jīng)生活在你的理想里，那可能反而是件不幸的事。

所以，當(dāng)往上有你不那么容易夠到的理想的時(shí)候，那就是你上升的空間。

從只是想，到一步一步的把想要的抓到手里，就是作為人的你，能體驗(yàn)的生命快樂。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)的種種煩惱背后，都藏著喜悅，但這個(gè)喜悅要在你解決那個(gè)煩惱的時(shí)候才能享受到。

完全沒難度的游戲小朋友都不愛玩，理想也一樣，它必須是有一定難度。

然后，只要邁開第一步，哪怕方向錯(cuò)，都不怕，因?yàn)闆]有人從出發(fā)地到目的地完全走直線。

生命的精彩就是，你可以起點(diǎn)不高，但相對(duì)躍升高。

從第1層到第10層的精彩，往往大于從第9層到第10層的精彩。

生命有限，空間無限。

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