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面對復(fù)雜的社會，人們要處理各種壓力和困難，偶爾會情緒失控，我們身邊的人也會因為自己的情緒化而受到影響?？赡苁且驗樽约哼^于敏感，我們的情緒或多或少的影響著別人或者被別人影響。常常聽別人說“不要拿別人的錯誤來懲罰自己”說的就是要學(xué)會情緒管理，不要被別人的錯誤影響到自己對美好生活的理解。生活中的灰暗和落寞在所難免，不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，而壓力面前你是能冷靜處理，還是只能情緒化的固執(zhí)呢？我們的情緒是一個閥門，在錯誤的時間打開就會導(dǎo)致災(zāi)難，而適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄才能舒緩。生活中，你是否也會被情緒影響，你又會怎樣來面對呢？今天，我們就通過測試來看看吧！

測試題目：

1、如果要你自己形容現(xiàn)目前所處的家庭氛圍，你會？

比較美滿——2

偶爾壓抑——4

忙忙碌碌——3

2、你身邊的親朋好友常?；氐嚼щy都會找你幫忙嗎？

是的，經(jīng)?！?

從來沒有過——4

偶爾會——3

3、發(fā)現(xiàn)最近自己情緒很失落，你會采取怎樣的方式來調(diào)節(jié)呢？

一個人安靜一下——4

找朋友傾訴——7

不好說，看情況——5

4、最近一段時間，你臉上呈現(xiàn)的表情多是怎樣的呢？

惆悵——6

笑容滿面——7

不好說——8

5、和戀人吵架后，你會在睡前調(diào)節(jié)好，不希望把壞情緒留到明天嗎？

是的——8

不會——7

不好說——6

6、你經(jīng)常因為家人的事情而影響到自己的情緒嗎？

是的——9

不會——7

偶爾會——10

7、很多時候，面對不好的情緒，你都能做到自我調(diào)節(jié)嗎？

是的——8

很難調(diào)節(jié)——10

還好——9

8、在你看來自己的血親就不該記仇，也不該有隔閡嗎？

是的——10

也不是——9

不好說，看情況——C

9、你經(jīng)常因為家人和誤解和不理解而憂心忡忡嗎？

是的——D

不會——10

不好說，看情況——B

10、假如家人情緒不好，你會用怎樣的方式安慰呢？

聊天和談心——A

提出解決辦法——C

聽對方傾訴——B

測試結(jié)果：

A、你的情緒很不容易被影響

人生在世不稱意會有一兩件，不會幸運(yùn)的一帆風(fēng)順。遇到困難的時候你會快速高效的給出應(yīng)對辦法，并著手去處理，你不喜歡拖延和推卸。因為只要是自己該面對的，逃避只會影響心情，只有去處理去消化，前路才是光明的。因此，很少有負(fù)能量能影響到你的情緒，一切繁雜的事在你看來都是不足掛齒的雞毛蒜皮。只要一切都在可控范圍內(nèi)，只要還能處理，你就不會讓煩心事困擾。就算偶爾的壞心情你也能去調(diào)整，盡快的走出來，才能面對更美好的明天！

B、你的情緒一般不會被影響

在這個紛繁的社會，誰都無法活的一身輕松，在壓力面前你會努力去適應(yīng)和面對。你會把每一個難題當(dāng)做一次成長的考驗，每跨過一個難題你都會學(xué)到很多東西。你是一個心態(tài)很好的人，負(fù)能量很多時候會被你很好的轉(zhuǎn)化，偶爾有無法適應(yīng)的情緒你也會勸解自己。快樂是一天，不快樂也是一天，為什么不消化掉不快樂，讓每一天都充滿陽光呢？所以，偶爾會影響的壞情緒無法避免，但這只是一時的，你有把握戰(zhàn)勝！

C、壓力過大你的情緒容易被影響

情緒這個問題每個人都存在，有的人面對情緒可以淡然的處理，有的人便很激動，容易深入困境。通常情況下，你的情緒還算比較穩(wěn)定，不會輕易向別人發(fā)脾氣，也不會刻意的傳播負(fù)能量。但在自己壓力很大的時候，又沒有人可以幫助自己化解時，你的情緒便會崩潰。回到家里也會向家人倒苦水，偶爾會撒氣到家人朋友的身上。面對壓力你很茫然，可能還需要磨練，當(dāng)經(jīng)歷的越多，我們便會有更多戰(zhàn)勝情緒的經(jīng)驗，也不會輕易被情緒影響！

D、隨時隨地你的情緒都容易被影響

在日復(fù)一日繁雜的生活在，人們難免會存在負(fù)能量，負(fù)能量不僅對自己的發(fā)展有影響，也會給別人帶來不快樂。你也很不例外的存在一些負(fù)能量，但是消化能力不好，還有一點(diǎn)消極的你，是很難從逆境中走出來的。你常常因為一點(diǎn)小事就患得患失，身體也不太好，情緒也常常被影響，你的人生就仿佛被蒙上了一層口袋，見不到陽光，透不過氣。很多問題面前你要學(xué)會傾訴，可能一切不愉快說出來會好很多，因為你找到了出口，便不至于被困住！

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