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通過(guò)以上的冥想靜心引導(dǎo)，幫助你勇敢的面對(duì)內(nèi)心的黑暗，重新找回光明。

在現(xiàn)實(shí)生活里面，面對(duì)情緒時(shí)，我們會(huì)以各種的狀態(tài)去對(duì)抗，或者我們會(huì)逃避，或者會(huì)壓抑。但，從沒(méi)有想過(guò)自己需要正面的面對(duì)這些情緒或者沖突。

我們身邊學(xué)習(xí)心靈成長(zhǎng)，幾乎都是女性比較多，因?yàn)槟行缘撵`性道路是注重超越，朝向光前進(jìn)，解脫到空性的。例如：一些財(cái)富課程，新一代企業(yè)的課程，商業(yè)或者團(tuán)體相關(guān)的課程。

而女性的靈性道路是學(xué)習(xí)擁抱一切，學(xué)習(xí)如何擁抱黑暗中的自己，蛻變，重生，最終找回真實(shí)的自己。例如：女性能量的課程，蛻變喜悅之旅，擁抱愛(ài)，等相關(guān)的課程。所以你會(huì)看到男人與女人很大的不同。

無(wú)論你是遇到生活的不堪，還是精神的崩潰，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的低落。我相信很多女人都很熟悉黑暗，可是，我們有留出時(shí)間去陪伴我們的內(nèi)在的黑暗嗎？

從小到大，沒(méi)有人教會(huì)我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)我們的負(fù)面情緒，包括我們的媽媽，也是不知道怎樣去處理負(fù)面情緒。但是，現(xiàn)在大家都開(kāi)始意識(shí)到，我們情緒背后其實(shí)都是有一個(gè)不是來(lái)自于我們成年人的空間，所以我們需要通過(guò)學(xué)習(xí)，去找到我們情緒背后真正的原因，帶著我們的覺(jué)知，讓這樣的學(xué)習(xí)成為我們自我療愈以及認(rèn)識(shí)自己的道路。

有聽(tīng)到過(guò)很多這樣的例子，當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷了黑暗或者挫折后，你會(huì)看到這個(gè)人的成長(zhǎng)是飛速的，我自己就是一個(gè)非常明顯的案例。我在親密關(guān)系里面接受到很多挑戰(zhàn)，但也是因?yàn)檫@些挑戰(zhàn)，讓我更加成熟，包容，理解。所以說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)內(nèi)在陰暗的一面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)將會(huì)啟發(fā)你踏上女性的成長(zhǎng)之旅。

在當(dāng)下的社會(huì)，女人都被教導(dǎo)要過(guò)著依循邏輯理性的生活，要有目標(biāo)，要按住就班的去實(shí)現(xiàn)計(jì)劃。例如：一定要上大學(xué)，一定要找到一份穩(wěn)定的工作，要結(jié)婚，要生孩子，要買房子。。。。。其實(shí)大部分人都被這些計(jì)劃安排好了。這樣其實(shí)就是失去你自己真實(shí)的需求。但，大部分都是害怕做自己，沒(méi)有勇氣去選擇一些沒(méi)有走過(guò)的路，所以還是選擇了當(dāng)父母心中的“乖女兒”，因?yàn)檫@樣是比較容易被家人接受與愛(ài)，也是比較有安全感。

結(jié)果，她們都過(guò)了一個(gè)平淡的人生，也沒(méi)有太多的精彩。所以，常常會(huì)看到一些新聞，報(bào)道哪些人超越了自己，去經(jīng)驗(yàn)了冒險(xiǎn)。例如：前段時(shí)間有個(gè)新聞非?；馃?，一個(gè)將近50歲的女人，通過(guò)運(yùn)動(dòng)與自身的調(diào)整，卻一直保持像20多歲的青春美少女。大家對(duì)這些新聞都非常關(guān)注，也非常羨慕，因?yàn)樗齻冏隽艘恍┪覀儾桓覈L試的體驗(yàn)，她們都過(guò)著與我們普通人不一樣的生活。這也是勇敢的當(dāng)自己的一個(gè)表現(xiàn)。

回到真實(shí)自我的過(guò)程，必須要面對(duì)我們內(nèi)心黑暗的一面。

如果你沒(méi)有辦法見(jiàn)證與接收你處在黑暗中的感覺(jué)，就會(huì)看到你憤怒里包含這巨大的力量，悲傷里包含著巨大的慈悲，危機(jī)里包含了很多機(jī)會(huì)，未知里包含著眾多的可能性，黑暗你包含了許多智慧。

通常我們發(fā)現(xiàn)憤怒情緒升起時(shí)，我們就會(huì)急著逃避、壓抑，抗拒，所以是沒(méi)有給自己機(jī)會(huì)去體驗(yàn)憤怒底下一層又一層的情緒，從而失去了對(duì)自己了解，對(duì)自己慈悲的機(jī)會(huì)。導(dǎo)致的結(jié)果是，你會(huì)常?？吹角榫w像一陣臺(tái)風(fēng)一樣，來(lái)了，又走了，又來(lái)了，這樣不斷的循環(huán)的干擾我們。

當(dāng)女人帶著意識(shí)去蛻變，進(jìn)去潛意識(shí)，那么，她將會(huì)認(rèn)識(shí)到一個(gè)全新的自己！

爸爸的愛(ài)

我自己的真實(shí)的例子：

我的爸爸中風(fēng)過(guò)后，右手不能正常使用，右腳走路也是很吃力，按照醫(yī)生的建議，只要常常堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)好的，我們當(dāng)?shù)氐娜死锩嫫鋵?shí)也有很多人是中鳳，但最后還是痊愈了，這個(gè)概率高達(dá)90%左右，也就說(shuō)明了只要鍛煉，就能痊愈。但是我的爸爸，他很倔強(qiáng)，不愿意運(yùn)動(dòng)，也不愿意走出家門，甚至連做輪椅都拒絕（現(xiàn)在他愿意座了）。

父親以前是一個(gè)很強(qiáng)勢(shì)的人，愛(ài)面子，似乎家里面的人都需要聽(tīng)他的，我印象中，父親也是沒(méi)有抱過(guò)我，因?yàn)槲覀兗倚值芙忝枚?，父親為了養(yǎng)活我們，提供我們讀書，他非常努力賺錢，也沒(méi)有怎么帶我們長(zhǎng)大，我是家里面的最小的。我們幾個(gè)兄弟姐妹似乎與爸爸的交流都很少。

自從爸爸生病后，我們大家都很緊張，常常會(huì)叮囑父親要多運(yùn)動(dòng)，但是我爸爸無(wú)論怎樣勸說(shuō)，都不愿意運(yùn)動(dòng)，時(shí)間慢慢過(guò)去1-2年，我爸爸的腳由于長(zhǎng)期不鍛煉，腳的肌肉出現(xiàn)萎縮，骨質(zhì)疏松。我聽(tīng)到這個(gè)消息后，我真的很生氣，氣到我連哭的力氣都沒(méi)有，我甚至對(duì)爸爸說(shuō)“如果你不運(yùn)動(dòng)，我以后就不回家”。

當(dāng)我回到房間與自己內(nèi)在的這種憤怒在一起時(shí)，我慢慢覺(jué)得很心痛，甚至開(kāi)始責(zé)怪自己，我怎樣可以這樣與爸爸說(shuō)話？隨著我的心靜下來(lái)，我才意識(shí)到，其實(shí)我好害怕爸爸離開(kāi)我們。從這個(gè)事件里面，我才慢慢放下對(duì)爸爸的要求，接受人生的無(wú)常，也接受爸爸，也理解爸爸的不容易。

當(dāng)我在面對(duì)黑暗的時(shí)候，我真的能看到自己的執(zhí)著與控制，是會(huì)讓身邊的人受傷的。

現(xiàn)在我與爸爸的關(guān)系特別奇妙，每次與爸爸視頻，爸爸都會(huì)哭，我相信，爸爸是很愛(ài)我的，很希望我多與他溝通，真的感恩自己走在學(xué)習(xí)的道路上，因此我們才成立《蕙心悅己—專屬女性成長(zhǎng)的平臺(tái)》，就是希望有更多的女性能得到綻放，得到幸福與喜悅。

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