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音樂冥想近年來(lái)被越來(lái)越多的心理咨詢師所采用，并引起科學(xué)界的注意。

尤其是現(xiàn)代人充滿了生活與工作壓力，人們整日忙于繁重的工作，甚至有些人忽然停下來(lái)休息都會(huì)有無(wú)所適從的感覺，長(zhǎng)期下來(lái)自然容易身心疲倦焦慮。

于是，許多科學(xué)家經(jīng)過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn)，人在經(jīng)過(guò)特定的冥想以后，心跳、呼吸速率、血壓、氧氣的消耗、二氧化碳的制造和血清乳酸量都減少了，人體的新陳代謝速度也明顯地變慢。

還有些研究者發(fā)現(xiàn)特定的冥想對(duì)人的免疫系統(tǒng)有一定的積極影響，所以有一些研究人員曾經(jīng)嘗試使用冥想作為癌癥患者的一種輔助治療手段。

而音樂治療與我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)十分相似。它是通過(guò)音樂的旋律、節(jié)奏、和聲等要素與人的生理和心理的一些要素相作用，調(diào)動(dòng)人體生命的潛能、整合各系統(tǒng)的關(guān)系，以達(dá)到咨詢的目的。

盡管音樂治療對(duì)非心理性疾病也有一定的療愈效果，甚至對(duì)某些疾病有特殊的效果。

但從總體來(lái)說(shuō)，音樂治療對(duì)心理疾病和心身疾病療效更為明顯。

將音樂和冥想結(jié)合到一起，這樣的心理咨詢是如何進(jìn)行的呢？

音樂冥想的整體過(guò)程

讓冥想者在音樂的情緒暗示作用下，通過(guò)音樂治療師的引導(dǎo)，把需要治療的身心問題掩藏在特定的格式化的積極冥想過(guò)程之中。

通過(guò)音樂治療師的引導(dǎo)，現(xiàn)實(shí)中消極的身心體驗(yàn)在積極的冥想中得到修補(bǔ)、完善或升華，從而達(dá)到身心保健或治療的作用。

音樂冥想的三種類型

音樂冥想分為軀體類音樂冥想、環(huán)境類音樂冥想、開放式音樂冥想等三種不同的格式類型，其功能側(cè)重也有所不同。

軀體類冥想主要針對(duì)心身疾病的軀體化癥狀；

環(huán)境類音樂冥想和開放式音樂冥想主要是針對(duì)心理情緒問題。

音樂冥想的格式設(shè)定

需要音樂治療師在給冥想者做了心理評(píng)估之后，根據(jù)冥想者的身心問題，來(lái)設(shè)定符合治療目標(biāo)的特定的格式場(chǎng)景。

冥想音樂的選擇

冥想音樂的選擇要根據(jù)治療的目標(biāo)來(lái)對(duì)冥想的類型進(jìn)行設(shè)定。

在這個(gè)過(guò)程中，音樂治療師既需要考慮音樂對(duì)不同冥想格式中所冥想的事物相關(guān)性，還需要考慮這些事物所包含的集體無(wú)意識(shí)的意義,冥想者是否存在潛意識(shí)層面自我修復(fù)的潛質(zhì)。

例如，太陽(yáng)、月亮和星星在集體無(wú)意識(shí)中可能代表著男人、女人和孩子,小溪、河流、湖泊在集體無(wú)意識(shí)中可能代表了情感。

而船在河水中的航行可能在集體無(wú)意識(shí)中代表情感上的一種探索變化的過(guò)程，如果船在河流航行過(guò)程中遇到了跨越河流兩岸的大橋時(shí)，則可能代表情感探索過(guò)程受到了一定的阻礙。

又如山洞在集體無(wú)意識(shí)中可能代表著家或女性，而大樹或槍則可能代表著男性。

音樂治療師所選擇的功能音樂要與不同的冥想格式相吻合。

所以具體的冥想場(chǎng)景及內(nèi)容，需要音樂治療師針對(duì)每一個(gè)冥想者的生理心理特征進(jìn)行細(xì)致的評(píng)估以后再進(jìn)行特定的設(shè)計(jì)。

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