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音樂冥想近年來被越來越多的心理咨詢師所采用，并引起科學(xué)界的注意。

尤其是現(xiàn)代人充滿了生活與工作壓力，人們整日忙于繁重的工作，甚至有些人忽然停下來休息都會有無所適從的感覺，長期下來自然容易身心疲倦焦慮。

于是，許多科學(xué)家經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，人在經(jīng)過特定的冥想以后，心跳、呼吸速率、血壓、氧氣的消耗、二氧化碳的制造和血清乳酸量都減少了，人體的新陳代謝速度也明顯地變慢。

還有些研究者發(fā)現(xiàn)特定的冥想對人的免疫系統(tǒng)有一定的積極影響，所以有一些研究人員曾經(jīng)嘗試使用冥想作為癌癥患者的一種輔助治療手段。

而音樂治療與我國傳統(tǒng)的中醫(yī)十分相似。它是通過音樂的旋律、節(jié)奏、和聲等要素與人的生理和心理的一些要素相作用，調(diào)動人體生命的潛能、整合各系統(tǒng)的關(guān)系，以達(dá)到咨詢的目的。

盡管音樂治療對非心理性疾病也有一定的療愈效果，甚至對某些疾病有特殊的效果。

但從總體來說，音樂治療對心理疾病和心身疾病療效更為明顯。

將音樂和冥想結(jié)合到一起，這樣的心理咨詢是如何進(jìn)行的呢？

音樂冥想的整體過程

讓冥想者在音樂的情緒暗示作用下，通過音樂治療師的引導(dǎo)，把需要治療的身心問題掩藏在特定的格式化的積極冥想過程之中。

通過音樂治療師的引導(dǎo)，現(xiàn)實中消極的身心體驗在積極的冥想中得到修補(bǔ)、完善或升華，從而達(dá)到身心保健或治療的作用。

音樂冥想的三種類型

音樂冥想分為軀體類音樂冥想、環(huán)境類音樂冥想、開放式音樂冥想等三種不同的格式類型，其功能側(cè)重也有所不同。

軀體類冥想主要針對心身疾病的軀體化癥狀；

環(huán)境類音樂冥想和開放式音樂冥想主要是針對心理情緒問題。

音樂冥想的格式設(shè)定

需要音樂治療師在給冥想者做了心理評估之后，根據(jù)冥想者的身心問題，來設(shè)定符合治療目標(biāo)的特定的格式場景。

冥想音樂的選擇

冥想音樂的選擇要根據(jù)治療的目標(biāo)來對冥想的類型進(jìn)行設(shè)定。

在這個過程中，音樂治療師既需要考慮音樂對不同冥想格式中所冥想的事物相關(guān)性，還需要考慮這些事物所包含的集體無意識的意義,冥想者是否存在潛意識層面自我修復(fù)的潛質(zhì)。

例如，太陽、月亮和星星在集體無意識中可能代表著男人、女人和孩子,小溪、河流、湖泊在集體無意識中可能代表了情感。

而船在河水中的航行可能在集體無意識中代表情感上的一種探索變化的過程，如果船在河流航行過程中遇到了跨越河流兩岸的大橋時，則可能代表情感探索過程受到了一定的阻礙。

又如山洞在集體無意識中可能代表著家或女性，而大樹或槍則可能代表著男性。

音樂治療師所選擇的功能音樂要與不同的冥想格式相吻合。

所以具體的冥想場景及內(nèi)容，需要音樂治療師針對每一個冥想者的生理心理特征進(jìn)行細(xì)致的評估以后再進(jìn)行特定的設(shè)計。

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